Προετοιμασία
Έμφαση σε πρέσινγκ και τακτική στην πρωινή προπόνηση του Παναθηναϊκού στην Ολλανδία
Με αμείωτους ρυθμούς συνεχίζεται η προετοιμασία του Παναθηναϊκού στο Άπελντορν, με τους «πράσινους» να ανεβάζουν σταδιακά την ένταση ενόψει της νέας αγωνιστικής περιόδου.
Η πρωινή προπόνηση διήρκεσε περίπου μιάμιση ώρα, με το τεχνικό επιτελείο να δίνει έμφαση τόσο στη φυσική κατάσταση όσο και στην τακτική προσέγγιση της ομάδας.
Το πρόγραμμα της προπόνησης
Οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού ξεκίνησαν με ασκήσεις συναρμογής και ενεργοποίησης, ενώ στη συνέχεια δούλεψαν σε ασκήσεις rondo, με στόχο τη γρήγορη κυκλοφορία της μπάλας και τη σωστή λήψη αποφάσεων υπό πίεση.
Το πρόγραμμα περιλάμβανε επίσης ασκήσεις ανάπτυξης με κυκλοφορία της μπάλας και τελειώματα, δίνοντας έμφαση στην αποτελεσματικότητα στο επιθετικό τρίτο.
Δουλειά στην τακτική και στις στατικές φάσεις
Στο τελευταίο κομμάτι της προπόνησης, το βάρος έπεσε στην τακτική, με ιδιαίτερη έμφαση στο πρέσινγκ, στοιχείο που αποτελεί βασικό κομμάτι της αγωνιστικής φιλοσοφίας του Παναθηναϊκού.
Παράλληλα, οι «πράσινοι» δούλεψαν και στις στατικές φάσεις, τόσο σε αμυντικό όσο και σε επιθετικό επίπεδο, συνεχίζοντας την προετοιμασία τους ενόψει των πρώτων επίσημων υποχρεώσεων της νέας σεζόν.
Δυνατή προπόνηση στο Άπελντορν για τον Παναθηναϊκό - Ενσωματώθηκε ο Ντέσερς
Ο Παναθηναϊκός επέστρεψε σε φουλ ρυθμούς προπονήσεων μετά το ρεπό του Σαββάτου, συνεχίζοντας την καλοκαιρινή του προετοιμασία στο Άπελντορν της Ολλανδίας.
Το πρόγραμμα είχε διάρκεια περίπου μιάμισης ώρας και ήταν ιδιαίτερα απαιτητικό, με τον Τζέικομπ Νίστρουπ και το τεχνικό επιτελείο να ανεβάζουν σταδιακά την ένταση ενόψει των πρώτων φιλικών αναμετρήσεων.
Στην προπόνηση και ο Ντέσερς
Το ευχάριστο νέο για το «Τριφύλλι» ήταν η ενσωμάτωση του Σίριλ Ντέσερς στην αποστολή. Ο έμπειρος επιθετικός πραγματοποίησε ατομικό πρόγραμμα, ακολουθώντας το πλάνο που έχει καταρτιστεί για την ομαλή ένταξή του στην ομάδα.
Έμφαση σε αντοχή, τακτική και κυκλοφορία της μπάλας
Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού ξεκίνησαν με τεστ αντοχής και συνέχισαν με ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και ανάκτησης κατοχής, οι οποίες ολοκληρώνονταν με τελειώματα φάσεων.
Στη συνέχεια, το πρόγραμμα περιλάμβανε ασκήσεις τακτικής για την επιθετική και αμυντική λειτουργία της ομάδας σε συνθήκες υπεραριθμίας, ενώ η προπόνηση ολοκληρώθηκε με μίνι τουρνουά σε περιορισμένο χώρο, με στόχο την ένταση, τη γρήγορη σκέψη και τις άμεσες αποφάσεις.
Η προετοιμασία του Παναθηναϊκού στην Ολλανδία συνεχίζεται με αμείωτους ρυθμούς, καθώς οι «πράσινοι» χτίζουν τις βάσεις για τη νέα αγωνιστική περίοδο.
Ιδρώτας και μπάρμπεκιου στο νέο vlog του Παναθηναϊκού από το Άπελντορν (vid)
Η προετοιμασία του Παναθηναϊκού στο Άπελντορν της Ολλανδίας συνεχίζεται με αμείωτη ένταση, με τους ποδοσφαιριστές να περνούν μία από τις πιο απαιτητικές ημέρες του βασικού σταδίου της προετοιμασίας.
Η ΠΑΕ Παναθηναϊκός δημοσίευσε νέο vlog με πρωταγωνιστή τον Ανδρέα Τεττέη, προσφέροντας στους φιλάθλους μοναδικές εικόνες από την καθημερινότητα της ομάδας, τόσο εντός όσο και εκτός γηπέδου.
Η πιο δύσκολη προπόνηση της προετοιμασίας
Το πρόγραμμα της ημέρας ήταν ιδιαίτερα απαιτητικό, με τους περισσότερους ποδοσφαιριστές να παραδέχονται πως επρόκειτο για την πιο δύσκολη προπόνηση από την έναρξη της προετοιμασίας στην Ολλανδία.
Οι υψηλές εντάσεις και η απαιτητική δουλειά αποτελούν βασικό κομμάτι του σχεδιασμού του τεχνικού επιτελείου, με στόχο η ομάδα να παρουσιαστεί απόλυτα έτοιμη στις επίσημες υποχρεώσεις της νέας αγωνιστικής περιόδου.
Χαλάρωση με μπάρμπεκιου μετά την προπόνηση
Μετά το τέλος της επίπονης προπόνησης, ποδοσφαιριστές και μέλη της αποστολής είχαν την ευκαιρία να χαλαρώσουν σε ένα μπάρμπεκιου που διοργανώθηκε στο Άπελντορν.
Το οικογενειακό κλίμα και το εξαιρετικό δέσιμο που υπάρχει στο εσωτερικό του Παναθηναϊκού αποτυπώνονται χαρακτηριστικά στις εικόνες του vlog, με τους παίκτες να απολαμβάνουν στιγμές ξεκούρασης και διασκέδασης.
Ο Τετέι ξεναγεί τον κόσμο του Παναθηναϊκού
Ο Ανδρέας Τεττέη έχει τον ρόλο του... οικοδεσπότη στο νέο επεισόδιο της σειράς των vlog της ΠΑΕ Παναθηναϊκός, μεταφέροντας στους φιλάθλους στιγμές από την καθημερινότητα της ομάδας στην Ολλανδία.
Δείτε το vlog και στιγμές από την προετοιμασία του Παναθηναϊκού στην Ολλανδία.
Υψηλή ένταση και απαιτητικό πρόγραμμα στην πρωινή προπόνηση του Παναθηναϊκού στο Άπελντορν
Με αμείωτη ένταση συνεχίστηκε το πρωί της Παρασκευής η προετοιμασία του Παναθηναϊκού στο Άπελντορν της Ολλανδίας, με το τεχνικό επιτελείο να ανεβάζει ρυθμούς ενόψει της νέας αγωνιστικής περιόδου.
Οι «πράσινοι» ακολούθησαν ένα ιδιαίτερα απαιτητικό πρόγραμμα διάρκειας περίπου μίας ώρας και 45 λεπτών, δουλεύοντας τόσο στη φυσική κατάσταση όσο και σε κομμάτια τακτικής.
Έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας και την επιθετική ανάπτυξη
Η προπόνηση ξεκίνησε με προθέρμανση και στη συνέχεια το βάρος έπεσε στις ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, στην επιθετική τακτική και στο παιχνίδι σε αγωνιστικές συνθήκες.
Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με τρεξίματα σε όλο το γήπεδο και ασκήσεις στα τελειώματα των φάσεων, με τους ποδοσφαιριστές του Τζέικομπ Νίστρουπ να ανταποκρίνονται στις υψηλές απαιτήσεις της προετοιμασίας.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η προπόνηση πραγματοποιήθηκε κάτω από υψηλές θερμοκρασίες, γεγονός που έκανε ακόμη πιο απαιτητική τη δουλειά των ποδοσφαιριστών, οι οποίοι συνεχίζουν την προετοιμασία τους με στόχο να παρουσιαστούν απόλυτα έτοιμοι στα πρώτα επίσημα παιχνίδια της νέας σεζόν.
Γκολ και θεαματικές αποκρούσεις από την προπόνηση του Παναθηναϊκού στο Άπελντορν (Vid)
Με αμείωτη ένταση συνεχίζεται η καλοκαιρινή προετοιμασία του Παναθηναϊκού στην Ολλανδία, με τους «πράσινους» να δουλεύουν καθημερινά ενόψει της νέας αγωνιστικής περιόδου.
Η ΠΑΕ Παναθηναϊκός δημοσίευσε βίντεο από την πρωινή προπόνηση της ομάδας στο Άπελντορν, προσφέροντας στους φιλάθλους μία γεύση από τη δουλειά που πραγματοποιείται στο βασικό στάδιο της προετοιμασίας.
Στο βίντεο ξεχωρίζουν όμορφα τελειώματα από τους ποδοσφαιριστές του «Τριφυλλιού», αλλά και εντυπωσιακές επεμβάσεις από τους τερματοφύλακες, οι οποίοι έδειξαν εξαιρετικά αντανακλαστικά στις ασκήσεις που πραγματοποιήθηκαν.
Ο Γιώργος Κάτρης ξεναγεί τον κόσμο στην προετοιμασία της ομάδας στην Ολλανδία (vid)
Η προετοιμασία του Παναθηναϊκού στην Ολλανδία συνεχίζεται με εντατικούς ρυθμούς και η «πράσινη» ΠΑΕ φροντίζει να μεταφέρει καθημερινά εικόνες και στιγμές από το εσωτερικό της ομάδας στους φιλάθλους.
Πρωταγωνιστής στο δεύτερο vlog που δημοσίευσε η ΠΑΕ Παναθηναϊκός ήταν ο Γιώργος Κάτρης, ο οποίος ανέλαβε να παρουσιάσει στους φίλους του «Τριφυλλιού» την καθημερινότητα της αποστολής κατά τη διάρκεια του βασικού σταδίου προετοιμασίας στην Ολλανδία.
Ο Έλληνας αμυντικός ξενάγησε την κάμερα στους χώρους όπου κινούνται οι ποδοσφαιριστές, δείχνοντας πώς κυλά μια τυπική ημέρα των «πράσινων» πριν από την προπόνηση. Μέσα από το vlog, οι φίλαθλοι του Παναθηναϊκού είχαν την ευκαιρία να δουν από κοντά το εξαιρετικό κλίμα που επικρατεί στις τάξεις της ομάδας, καθώς και την καθημερινή δουλειά που γίνεται ενόψει της νέας σεζόν.
Από το βίντεο δεν έλειψαν και οι παρεμβάσεις των Σωτήρη Κοντούρη, Ανδρέα Τεττέη, Ντάβιντε Καλάμπρια και Μανώλη Σιώπη, οι οποίοι πρόσφεραν χαλαρές και ευχάριστες στιγμές, επιβεβαιώνοντας το πολύ καλό κλίμα που επικρατεί στην αποστολή.
Δείτε το βίντεο:
Έμφαση στο build up και τα τελειώματα από τον Νίστρουπ
Με αμείωτη ένταση συνεχίζεται η προετοιμασία του Παναθηναϊκού στην Ολλανδία, με τους «πράσινους» να δουλεύουν καθημερινά πάνω στα στοιχεία που θέλει να περάσει στο παιχνίδι της ομάδας ο Τζέικομπ Νίστρουπ ενόψει της νέας αγωνιστικής περιόδου.
Η πρωινή προπόνηση της Πέμπτης πραγματοποιήθηκε στο Άπελντορν, με το τεχνικό επιτελείο να δίνει ιδιαίτερη βαρύτητα στην ανάπτυξη παιχνιδιού από την άμυνα (build up) αλλά και στα τελειώματα των φάσεων.
Το πρόγραμμα ξεκίνησε με προθέρμανση, ενώ στη συνέχεια οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού δούλεψαν σε ασκήσεις τακτικής που αφορούσαν την κυκλοφορία της μπάλας από τα μετόπισθεν και τη σωστή ανάπτυξη επιθέσεων από χαμηλά.
Παράλληλα, σημαντικό μέρος της προπόνησης αφιερώθηκε στα τελειώματα, με στόχο τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας στην τελική προσπάθεια.
Οι «πράσινοι» συνεχίζουν την προετοιμασία τους σε υψηλούς ρυθμούς στην Ολλανδία, με την επόμενη προπόνηση να είναι προγραμματισμένη για το πρωί της Παρασκευής (26/6).
Διπλό πρόγραμμα στο Άπελντορν - Έξτρα δουλειά για τον Πένια
Ο Παναθηναϊκός συνέχισε με αμείωτους ρυθμούς την προετοιμασία του στην Ολλανδία, με τους ποδοσφαιριστές του Τζέικομπ Νίστρουπ να προπονούνται το απόγευμα της Τετάρτης στο Άπελντορν.
Οι «πράσινοι» ακολουθούν πιστά το πρόγραμμα του Δανού τεχνικού, ο οποίος δίνει ιδιαίτερη έμφαση τόσο στη φυσική κατάσταση όσο και στην αγωνιστική φιλοσοφία που θέλει να περάσει στην ομάδα ενόψει της νέας σεζόν.
Χωρισμένοι σε δύο γκρουπ οι παίκτες
Κατά τη διάρκεια της απογευματινής προπόνησης, το ρόστερ χωρίστηκε σε δύο διαφορετικά γκρουπ. Το πρώτο γκρουπ ακολούθησε πρόγραμμα εκγύμνασης και ενδυνάμωσης, με στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης των ποδοσφαιριστών.
Το δεύτερο γκρουπ ξεκίνησε με προθέρμανση, συνέχισε με ασκήσεις ποδοβόλεϊ για τη βελτίωση της τεχνικής και της συνεργασίας και ολοκλήρωσε το πρόγραμμά του με ασκήσεις επιθετικής ανάπτυξης και τελειώματα φάσεων.
Έξτρα πρόγραμμα για τον Ινιάκι Πένια
Ιδιαίτερο πρόγραμμα ακολούθησε ο Ινιάκι Πένια, ο οποίος συνέχισε την προσαρμογή του στο νέο περιβάλλον.
Ο Ισπανός τερματοφύλακας δούλεψε επιπλέον με τους προπονητές τερματοφυλάκων του Παναθηναϊκού, πραγματοποιώντας εξειδικευμένες ασκήσεις για τη βελτίωση της ετοιμότητάς του ενόψει της νέας αγωνιστικής περιόδου.
Συνεχίζεται η δουλειά στην Ολλανδία
Το τεχνικό επιτελείο του Παναθηναϊκού ανεβάζει σταδιακά την ένταση των προπονήσεων, με στόχο η ομάδα να παρουσιαστεί απόλυτα έτοιμη στα πρώτα επίσημα παιχνίδια της σεζόν.
Η προετοιμασία στο Άπελντορν συνεχίζεται χωρίς προβλήματα, ενώ η επόμενη προπόνηση των «πράσινων» έχει προγραμματιστεί για το πρωί της Πέμπτης (25/6).
Πρώτη προπόνηση με τον Παναθηναϊκό για Τσάπρα και Πένια στο Άπελντορν
Την πρώτη τους προπόνηση ως ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκoύ πραγματοποίησαν το πρωί της Τετάρτης στο Άπελντορν οι Τριαντάφυλλος Τσάπρας και Ινιάκι Πένια, μπαίνοντας και επίσημα σε ρυθμούς προετοιμασίας με τη νέα τους ομάδα.
Ο Τριαντάφυλλος Τσάπρας συμμετείχε στο μεγαλύτερο μέρος του προγράμματος, δείχνοντας ότι ανεβάζει σταδιακά ρυθμούς, ενώ ο Ινιάκι Πένια προπονήθηκε κανονικά μαζί με τους υπόλοιπους τερματοφύλακες του ρόστερ.
Το πρόγραμμα της προπόνησης
Οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού ξεκίνησαν με προθέρμανση, συνέχισαν με ασκήσεις τακτικής τόσο στην άμυνα όσο και στην επίθεση, ενώ ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα με παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο, δίνοντας έμφαση στην ταχύτητα εκτέλεσης και την ομαδική λειτουργία.
Επόμενο ραντεβού στο γήπεδο
Η ομάδα δεν σταματά την προετοιμασία, καθώς η επόμενη προπόνηση είναι προγραμματισμένη για σήμερα (24/6) το απόγευμα στην Ολλανδία.
Νίστρουπ στους παίκτες: «Ο πόνος είναι μονόδρομος για την κορυφή - Θέλω μαχητές»
Ιδιαίτερα απαιτητικός και ξεκάθαρος εμφανίστηκε ο Τζέικομπ Νίστρουπ κατά τη διάρκεια της σημερινής προπόνησης του Παναθηναϊκού στην Ολλανδία, στέλνοντας ηχηρό μήνυμα στους ποδοσφαιριστές του για τη νοοτροπία και τη μαχητική ψυχή που θέλει να έχει η ομάδα τη νέα σεζόν.
Ο Δανός τεχνικός μίλησε στους παίκτες του μετά το τέλος της προπόνησης και στάθηκε στην ένταση, τη συγκέντρωση και τη νοοτροπία που απαιτείται για να φτάσει ο Παναθηναϊκός στην κορυφή.
«Δεν θέλω να σπαταλάτε ούτε δευτερόλεπτο»
Ο προπονητής του Τριφυλλιού ξεκαθάρισε πως δεν επιθυμεί να βλέπει ποδοσφαιριστές να χάνουν χρόνο μέσα στο παιχνίδι ή να βγαίνουν πνευματικά εκτός αγώνα, ζητώντας απόλυτη αφοσίωση σε κάθε φάση.
«Δεν θέλω να σας βλέπω ούτε μία στιγμή να σπαταλάτε άσκοπα μέσα στο παιχνίδι τον χρόνο και τις κινήσεις σας. Να πιάνετε το πόδι σας, το κεφάλι σας ή να συζητάτε με τους συμπαίκτες σας. Δεν θέλω ποτέ να βλέπω την ομάδα μου να παίζει 10 εναντίον 11. Ούτε δευτερόλεπτο. Είτε παίζουμε στην Ευρώπη, είτε στην Ελλάδα, είτε στην προπόνηση», τόνισε χαρακτηριστικά.
«Θέλετε να φτάσετε στην κορυφή; Θα πρέπει να πονέσετε»
Το πιο δυνατό μήνυμα της ομιλίας του ήρθε όταν αναφέρθηκε στις θυσίες που απαιτούνται για να κατακτήσει μία ομάδα τους στόχους της.
Ο Νίστρουπ επανέλαβε δύο φορές το ερώτημα προς τους ποδοσφαιριστές του, ζητώντας ουσιαστικά δέσμευση και νοοτροπία νικητή.
«Θέλετε να φτάσετε στην κορυφή; Σας ρωτάω. Θέλετε να φτάσετε στην κορυφή; Θα πρέπει να πονέσετε για να τα καταφέρετε. Θα πρέπει να αποδεχθείτε τον πόνο. Θέλω μαχητές στην ομάδα μου».
Ο Δανός τεχνικός υπογράμμισε πως στο ποδόσφαιρο υπάρχουν στιγμές που οι παίκτες πρέπει να συνεχίζουν παρά τις δυσκολίες, τις επαφές και τη σωματική καταπόνηση.
Το μήνυμα για τη νέα εποχή του Παναθηναϊκού
Η συγκεκριμένη τοποθέτηση φανερώνει τη φιλοσοφία που επιχειρεί να περάσει ο Νίστρουπ στον Παναθηναϊκό από τις πρώτες κιόλας ημέρες της προετοιμασίας.
Ο προπονητής των «πράσινων» θέλει μία ομάδα που θα παίζει με ένταση, πάθος και αυταπάρνηση σε κάθε αγώνα, ανεξαρτήτως διοργάνωσης ή αντιπάλου.
Το μήνυμά του ήταν ξεκάθαρο: «Ο πόνος είναι μονόδρομος για την κορυφή. Θέλω να έχω παίκτες μαχητές σε κάθε στιγμή του παιχνιδιού».