Στις προπονήσεις επέστρεψαν οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού το πρωί της Τρίτης (17/7), μετά το χθεσινό ρεπό που τους παραχώρησε ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς.

Το πρόγραμμα της προπόνησης περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης, ενώ στη συνέχεια ο τεχνικός του «τριφυλλιού» δούλεψε πάνω σε ζητήματα πίεσης στον αντίπαλο, αλλά και κυκλοφορίας μπάλας. Μάλιστα ο Σέρβος τεχνικός για μία ακόμα φορά, όποτε το έκρινε σκόπιμο σταματούσε την προπόνηση για να εξηγήσει στους παίκτες του τι δεν κάνουν σωστά.

Παράλληλα τους ζητούσε να ακολουθούν κατά γράμμα τις εντολές του, λέγοντας χαρακτηριστικά σε ένα σημείο της προπόνησης: «Δεν γίνεται να έχετε πάντα έτοιμη την δικαιολογία. Όταν σας λέω κάτι, αυτό είναι, το κάνετε και προχωράμε. Δεν θέλουμε δικαιολογίες».

 Αξίζει να σημειωθεί πως η συγκεκριμένη προπόνηση είχε διάρκεια περίπου 90 λεπτά, όντας η μεγαλύτερη έως τώρα του βασικού σταδίου, ενώ είναι προγραμματισμένη και μία ακόμα στις 18:30. Κλείνοντας να σημειώσουμε πως μέρος στην προπόνηση πήρε κανονικά ο Πέρεθ, ενώ ατομικό συνέχισαν οι Κουρμπέλης και Σένκεφελντ.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Το απόγευμα της Κυριακής (25/7) ο Παναθηναϊκός αντιμετωπίζει την Άλκμααρ (17:00) στο δεύτερο φιλικό επί ολλανδικού εδάφους και αυτός ήταν ο λόγος για τον οποίο οι ποδοσφαιριστές του «τριφυλλιού» πραγματοποίησαν μία προπόνηση το απόγευμα του Σαββάτου (24/7) στο Χορστ.

Εξαίρεση αποτέλεσαν οι Χατζηγιοβάνης, Κανταλαπιέδρα και Πέρεθ οι οποίοι γυμνάστηκαν και το πρωί με τον Έλληνα εξτρέμ να δείχνει πως βρίσκεται σε καλή κατάσταση.

Από κει και πέρα, το απόγευμα οι «πράσινοι» ξεκίνησαν με προθέρμανση, συνέχισαν με πιεστικά παιχνίδια με τη μπάλα και ολοκλήρωσαν με διπλό στο μισό γήπεδο, με τον προπονητή να δοκιμάζει τα σχήματα ενόψει του αυριανού φιλικού με την Άλκμααρ.

Πέραν της επιστροφής του Χατζηγιοβάνη, στα θετικά της ημέρας ήταν και η επάνοδος του Κανταλαπιέδρα στο πρόγραμμα της ομάδας. Αντίθετα, ατομικό συνέχισαν οι Κουρμπέλης, Σένκεφελντ, ενώ ειδικό πρόγραμμα ακολουθεί ο Πούγγουρας.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

«Γεύση» από τη δουλειά που γίνεται καθημερινά στο Χορστ της Ολλανδίας έδωσε μέσω ενός βίντεο η ΠΑΕ Παναθηναϊκός, δείχνοντας στιγμιότυπα από την προπόνηση της Παρασκευής (23/7).

Δείτε το 

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Χωρίς να ανέβει σε υψηλά επίπεδα ο ρυθμός, πραγματοποιήθηκε η απογευματινή προπόνηση του Παναθηναϊκού στο Χορστ της Ολλανδίας, μία ημέρα πριν το πρώτο φιλικό του «τριφυλλιού» ενάντια στην Αλ Τααβόν (22/7, 19:00).

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με ζέσταμα, αμέσως μετά ασκήσεις με σέντρες και τελειώματα, ενώ ολοκληρώθηκε με παιχνίδι στο μισό γήπεδο.

Οι παίκτες του Παναθηναϊκού χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Την πράσινη ομάδα με τους: Χριστογεώργο Κώτσιρα, Σερπέζη, Ρόμπι, Χουάνκαρ, Πέρεθ, Αθανασακόπουλο, Μπουζούκη , Σανκαρέ, Νγκμπακοτό, Ιωαννίδη και την πορτοκαλί ομάδα που είχε τους: Ξενόπουλο (Διούδη), Σάντσες, Βέλεθ, Σιδεράς, Χατζηθεοδωρίδη, Μαουρίσιο, Αλεξανδρόπουλο, Σαβιέρ, Καρλίτος, Βιγιαφάνιες, Μακέντα. Νικήτρια ήταν η πράσινη ομάδα (2-1) με τους Μπουζούκη και Σανκαρέ να σκοράρουν, ενώ ο Μακέντα είχε ισοφαρίσει νωρίτερα για τους πορτοκαλί.

Από κει και πέρα, ατομικό πρόγραμμα ακολούθησαν οι Κουρμπέλης (ο οποίος συμμετείχε στην προθέρμανση με τους υπόλοιπους), Σένκεφελντ, Αγιούμπ και Καμπετσής.

Μετά το τέλος της προπόνησης, ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς είχε, αρχικά, τετ α τετ με τον Ανδρέα Αθανασακόπουλο και στη συνέχεια με τον Δημήτρη Κουρμπέλη, εξηγώντας σε αμφότερους τι ακριβώς ζητάει από αυτούς στο γήπεδο. Μάλιστα τα τετ α τετ με πολλούς παίκτες είναι κάτι που το συνηθίζει ο Σέρβος τεχνικός.

Τέλος, αξίζει να σημειωθεί πως αύριο (22/7) το πρωί, πριν το απογευματινό φιλικό με την Αλ Τααβόν, έχει προγραμματιστεί προπόνηση.

Δείτε στιγμιότυπα από την προπόνηση του Παναθηναϊκού 

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Να δει στην πράξη όλα όσα αναλύθηκαν στις προηγούμενες προπονήσεις θέλησε στην απογευματινή προπόνηση της Τρίτης (20/7) ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς και αυτός ήταν ο λόγος που για πρώτη φορά επί ολλανδικού εδάφους το πρόγραμμα περιείχε παιχνίδι.

Μετά την προθέρμανση και τις άσκηση «ένας εναντίον ενός» και «τριών εναντίον δύο», ήρθε η ώρα για παιχνίδι στα δύο τρίτα του γηπέδου. Η μία ομάδα ήταν σε σχηματισμό 4-4-2 και αποτελούνταν από τους Χριστογεώργο, Σάντσες, Χουάνκαρ, Σερπέζη, Ρόμπι, Μαουρίσιο, Αλεξανδρόπουλο, Αϊτόρ, Ενγκμπακοτό, Καρλίτος και Ιωαννίδη. Η άλλη ομάδα ήταν σε σχηματισμό 4-2-3-1 και απαρτίζονταν από τους Διούδη, Κώτσιρα, Βέλεθ, Σιδερά, Χατζηθεοδωρίδη, Πέρεθ, Σανκαρέ, Μπουζούκη, Βίγια, Σαβιέ και Μακέντα.

Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού ο Σέρβος τεχνικός έκανε πολλές παρατηρήσεις, ενώ σίγουρα μπόρεσε να βγάλει τα δικά του συμπεράσματα. Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησαν οι Κουρμπέλης και Σένκεφελντ, ενώ θεραπεία έκανε ο Αγιούμπ.

Την Τετάρτη (21/7) οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού έχουν απογευματινή προπόνηση.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Μία ώρα προπόνησης περιελάμβανε το πρόγραμμα την Τρίτη (20/7) το πρωί για τους ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού στο προπονητικό κέντρο του Χορστ της Ολλανδίας.

Οι «πράσινοι» ξεκίνησαν με προθέρμανση και ασκήσεις δύναμης, συνέχισαν με κορόιδο, έδωσαν βάρος στο πρέσινγκ και ολοκλήρωσαν με ανοίγματα. Ιδιαίτερη ήταν η προπόνηση των τεσσάρων τερματοφυλάκων υπό τις οδηγίες του προπονητή τερματοφυλάκων, Γιώργου Μουντάκη, η οποία ήταν αρκετά απαιτητική για τους Διούδη, Χριστογεώργο, Ξενόπουλο, Χατζηγιαννάκη.

Στο πρόγραμμα δεν συμμετείχαν οι Κουρμπέλης, Σένκεφελντ και Αγιούμπ, με τους δύο πρώτους να ακολουθούν ειδικό πρόγραμμα και τον Αγιούμπ να κάνει θεραπεία.

Τέλος αξίζει να σημειωθεί πως πριμ την έναρξη της προπόνησης οι παλιοί παίκτες του Παναθηναϊκού έκαναν ένα διάδρομο όπου και πέρασαν από μέσα οι Γιάννης Κώτσιρα και Ρούμπεν Πέρεθ, δεχόμενοι το γνωστό «φατούρο», αποτελώντας ένα ιδιαίτερο καλωσόρισμα στην ομάδα. Το ίδιο συνέβη κι με τον Ηλία Χατζηθεοδωρίδη, λόγω της ονομαστικής εορτής, δείχνοντας έτσι το καλό κλίμα που υπάρχει στην ομάδα. 

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram 

Μπόλικη τακτική είχε η απογευματινή προπόνηση των παικτών του Παναθηναϊκού που συνέχισαν την προετοιμασία τους στο Χορστ της Ολλανδίας.

Ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς με υπομονή και επιμονή έδειξε στους ποδοσφαιριστές του πώς θέλει να «χτίζουν» μια επίθεση, ξεκινώντας από τα μετόπισθεν χρησιμοποιώντας ως επί των πλείστων σχηματισμό 4-2-3-1.

Αρχικά οι «πράσινοι» έκαναν προθέρμανση, ακολούθως χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ με τους αμυντικούς και μέσους να κάνουν ασκήσεις ανάπτυξης παιχνιδιού και τους μεσοεπιθετικούς και επιθετικούς να εξασκούνται στα τελειώματα. Το βασικό σκέλος της προπόνησης είχε το «χτίσιμο» της επίθεσης.

Ο Κουρμπέλης μετείχε στο πρώτο μέρος του προγράμματος και συνέχισε με ατομικό. Τρέξιμο στο γήπεδο έκανε ο Σένκεφελντ, ενώ απών λόγω ενοχλήσεων στο δικέφαλο ήταν ο Αγιούμπ.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Οι προπονήσεις στο Χορστ της Ολλανδίας έχουν ξεκινήσει για τον Παναθηναϊκό, με τον τεχνικό του «τριφυλλιού», Ιβάν Γιοβάνοβιτς να δείχνει τις διαθέσεις του από το πρωί της Δευτέρας.

Ο προπονητής του Παναθηναϊκού μαζί με το τιμ του έφτιαξαν ένα απαιτητικό πρόγραμμα με μπάλα στη δεύτερη ημέρα παραμονής της ομάδας στο προπονητικό του Χορστ της Ολλανδίας.

Μετά την προθέρμανση, οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες και σε ένα τετράγωνο περιορισμένο χώρο ακολούθησαν άσκηση με στόχο την κατοχή μπάλας και το πρέσινγκ. Στη συνέχεια δημιουργήθηκαν τέσσερις ομάδες των έξι (με τους Πέρεθ, Μπουζούκη να αγωνίζονται εναλλάξ) και έπαιξαν τουρνουά σε περιορισμένο χώρο. Νικήτρια αναδείχθηκε η ομάδα των «κίτρινων» με τους Χριστογεώργο, Κώτσιρα, Μπουζούκη, Πέρεθ, Ιωαννίδη, Σαβιέρ, Σερπέζη.

Oι πράσινοι θα προπονηθούν εκ νέου στις 6:30 το απόγευμα.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Την τελευταία διπλή προπόνηση πριν την αναχώρηση για το Χορστ της Ολλανδίας έκαναν την Πέμπτη (15/7) οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού.

Το πρωί το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις δύναμης και φυσική κατάσταση. Το απόγευμα το πρόγραμμα είχε μπάλα με ασκήσεις πέντε εναντίον δύο, τελειώματα και παιχνίδι με περιορισμούς στο μισό γήπεδο.

Τόσο το πρωί όσο και το απόγευμα συμμετείχε κανονικά στο πρόγραμμα ο Ρουμπέν Πέρεθ, δείχνοντας πως ο Ισπανός αμυντικός μέσος βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Αντίθετα το πρωί ειδικό πρόγραμμα ακολούθησαν ξανά οι Μπουζούκης και Χατζηγιοβάνης, ενώ το απόγευμα έβγαλαν μέρος του προγράμματος.

Αποφόρτιση έκαναν οι Βέλεθ, Χουάνκαρ και Κανταλαπιέδρα, ατομικό το απόγευμα ο ακολούθησε ο Κουρμπέλης που το πρωί συμμετείχε κανονικά στην προπόνηση και τέλος ασκήσεις στο γυμναστήριο έκανε ο Σένκεφελντ.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram 

Με τους Ζοσέ Μαουρίσιο, Αϊτόρ Κανταλαπιέδρα, αλλά και τον Ρούμπεν Πέρεθ πραγματοποιήθηκε η προπόνηση της Τετάρτης (14/7) του Παναθηναϊκού στο Κορωπί.

Η δεύτερη θερινή μεταγραφική προσθήκη του «τριφυλλιού», ο Ρουμπέν Πέρεθ είχε την πρώτη επαφή με τους νέους συμπαίκτες και φυσικά το προπονητικό επιτελείο του «τριφυλλιού» στο «Γ. Καλαφάτης». Ο Ισπανός αμυντικός μέσος φόρεσε τα προπονητικά και ακολούθησε ειδικό πρόγραμμα, όπως και οι Ιωαννίδης, Χατζηγιοβάνης και Μπουζούκης.

Το πρόγραμμα προπόνησης περιελάμβανε προθέρμανση, κυκλοφορία μπάλας, ενώ στη συνέχεια οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ με τους αμυντικούς να κάνουν τακτική στην ανασταλτική λειτουργία και τους μέσους και επιθετικούς να κάνουν τακτική στην επιθετική λειτουργία. Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με διπλό στο μισό γήπεδο.   

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram