ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ

«Λύγισε» στο τέλος τη Λαμία και έκανε σεφτέ εκτός έδρας

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Δευτέρα, 22 Νοεμβρίου 2021 19:54

Την πρώτη του εκτός έδρας νίκη πήρε για τη τρέχουσα αγωνιστική περίοδο ο Παναθηναϊκός που επιβλήθηκε με 1-3 της Λαμίας στο πλαίσιο της 10ης αγωνιστικής της Super League 1.

Οι «πράσινοι» στο πρώτο ημίχρονο δεν ήταν καλοί και είδαν την... παθητική Λαμία να παίρνει προβάδισμα στο 35’. Στο δεύτερο ημίχρονο οι «πράσινοι» ανέβασαν στροφές, ευτύχησαν να ισοφαρίσουν στο 56’ με το πρώτο γκολ του Λούντκβιστ στο πρωτάθλημα και μέσα σε ένα δίλεπτο 86’ και 87’ πήραν τη νίκη με εύστοχη εκτέλεση πέναλτι του Μακέντα και γκολ του Μαουρίσιο, αντίστοιχα.

Στους 14 βαθμούς πλέον ο Παναθηναϊκός που μπήκε στην πρώτη εξάδα της βαθμολογίας.

Οι ενδεκάδες και τα συστήματα

Ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς προχώρησε σε αλλαγές προσώπων στην αρχική ενδεκάδα του Παναθηναϊκού και σε σχηματισμό όπου το 4-2-3-1 παρέμεινε. Ο Μπρινιόλι ήταν κάτω από την εστία. Αριστερός μπακ αγωνίστηκε ο Χουάνκαρ, δεξιός ο Κώτσιρας και ο Βέλεθ με τον Σάρλια στο κέντρο της άμυνας. Οι Πέρεθ και Λούντκβιστ  αποτέλεσαν το δίδυμο στον άξονα της μεσαίας γραμμής. Ο Χατζηγιοβάνης πήρε θέση στη δεξιά πλευρά, ο Βιτάλ στην αριστερή, ενώ σε ελεύθερο ρόλο τοποθετήθηκε ο Βιγιαφάνιες, έχοντας μπροστά του τον Καρλίτος που ήταν η αιχμή του δόρατος στην «πράσινη» επίθεση.

Από τη μεριά του ο Μιχάλης Γρηγορίου επέλεξε για τη Λαμία σύστημα 3-5-2. O Γκαραβέλης ήταν στο τέρμα, ενώ την τριάδα στην άμυνα από τα αριστερά στα δεξιά αποτέλεσαν οι  Αντέτζο, Τζανετόπουλος και Μαζουλουξής. Ο Μαρτίνεθ ανέλαβε να καλύψει όλη την αριστερή πλευρά και ο Προβυδάκης τη δεξιά. Ο Τζανδάρης με τους Μπεχαράνο και Γκέντσογλου συνέθεσαν την τριάδα στον άξονα, ενώ οι Αραμπούλι και Μανούσος ήταν το δίδυμο της επίθεσης για την ομάδα της Φθιώτιδας.

1ο ημίχρονο

Συμπληρώνοντας 15 λεπτά στο ματς, δεν υπήρχε η παραμικρή αξιοσημείωτη φάση μπροστά από τις δύο εστίες. Ο Παναθηναϊκός είχε τον έλεγχο, διατηρούσε την κατοχή αλλά δεν μπορούσε να βρει τρόπο να πατήσει περιοχή, παρότι προσπαθούσε κυρίως από τα άκρα. Τα διπλομαρκαρίσματα των παικτών της Λαμίας στις περισσότερες περιπτώσεις και η... πολυκοσμία στον άξονα δεν επέτρεπαν την παραγωγή φάσεων.

Στο 18’ ο Μιχάλης Γρηγορίου προχώρησε στην πρώτη του αναγκαστική αλλαγή αφού ο Τζανδάρης τραυματίστηκε, δεν μπόρεσε να συνεχίσει και πέρασε στη θέση του τον Ταϊρόν. Η ατυχία χτύπησε όμως και τον Παναθηναϊκό, καθώς στο 25’ ο Καρλίτος αποχώρησε με πρόβλημα στον δικέφαλο και ο Μακέντα στο 28’ πέρασε στη θέση του, σε ένα παιχνίδι που δεν είχε καθόλου έντονο ρυθμό και ελάχιστες φάσεις.

Μπαίνοντας στο 30ο λεπτό του αγώνα οι μοναδικές φάσεις που είχαν υπάρξει ήταν ένα σουτ του Βιτάλ και ένα του Αραμπούλι, τα οποία μπλόκαραν με άνεση οι δύο τερματοφύλακες. Το ματς συνέχισε στο ίδιο ακριβώς τέμπο. Η Λαμία είχε κλείσει καλά όλους τους χώρους, παραχωρώντας την κατοχή της μπάλας, ενώ από τη μεριά του ο Παναθηναϊκός είχε την κατοχή αλλά δεν είχε δημιουργήσει την παραμικρή φάση, καθώς η κυκλοφορία της μπάλας ήταν αργή και το επίπεδο ενέργεια των «πρασίνων» πολύ χαμηλό.

Στο 33’ και πάλι ένα σουτ του Βιτάλ μπλόκαρε ο Γκαραβέλης και 2 λεπτά αργότερα η Λαμία στην πρώτη της καλή στιγμή κατάφερε να σκοράρει. Η άμυνα του «τριφυλλιού» πιάστηκε στον ύπνο, ο Μανούσος έκανε το γέμισμα από αριστερά και ο Αραμπούλι νίκησε στον αέρα τον Χουάνκαρ και έστειλε με κεφαλιά την μπάλα στα δίχτυα του Μπρινιόλι κάνοντας το 1-0.

Στο 43’ για πρώτη φορά ο Παναθηναϊκός δημιούργησε για πρώτη φορά μία υποσχόμενη ευκαιρία, αλλά το σουτ του Χουάνκαρ, από τακουνάκι του Λούντκβιστ κατέληξε απελπιστικά άουτ και κάπως έτσι το 1-0 έμεινε μέχρι το τέλος.  

2ο ημίχρονο

Στο δεύτερο ημίχρονο οι δύο ομάδες ξεκίνησαν χωρίς κάποια επιπλέον αλλαγή και στο 49’ ο Παναθηναϊκός έκανε την πρώτη του επίσκεψη στα καρέ της Λαμίας, αλλά ο Τζανετόπουλος με παρεμβολή στο πρώτο δοκάρι παραχώρησε κόρνερ την κεφαλιά πάσα του Χατζηγιοβάνη προς τον Μακέντα που περίμενε  για να απειλήσει.

Ο Παναθηναϊκός βρήκε το γκολ της ισοφάρισης νωρίς στο δεύτερο ημίχρονο με σκόρερ τον Λούντκβιστ. Στο 56’ ο Βιγιαφανιες κράτησε την μπάλα ανάμεσα από πολλούς παίκτες της Λαμίας και πάσαρε στον Σουηδό μέσο, ο οποίος με δυνατό σουτ έξω από τη μεγάλη περιοχή νίκη τον Γκαραβέλη και έκανε το 1-1. Αυτό ήταν και το πρώτο γκολ του Λούντκβιστ με τη φανέλα του «τριφυλλιού».

Όπως στο πρώτο μέρος έτσι και στο δεύτερο, ο Παναθηναϊκός ήταν η καλύτερη ομάδα πάνω στο χορτάρι, έχοντας όμως ανεβάσει την ενέργειά του στις κινήσεις του. Αυτό τον βοήθησε να δημιουργήσει και νέα ευκαιρία στο 61’, όταν οι «πράσινοι» βγήκαν στη  κόντρα 3 με 1 αλλά ο Βιτάλ άργησε πάρα πολύ να εκτελέσει, με αποτέλεσμα να τον προλάβει ο Προβυδάκης διώχνοντας σε κόρνερ.  

Φτάνοντας στο 64’ ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς πέρασε στο ματς τον Παλάσιος αντί του Χατζηγιοβάνη που δεν είχε δημιουργήσει πολλά ρήγματα στην άμυνα των γηπεδούχων. Στο 70’ η Λαμία έκανε και εκείνη αλλαγή με τον Τσούκαλο να μπαίνει στη θέση του Αραμπούλι και στο 73’ ο Σκόνδρας αντί του Μπεχαράνο.

Στο 77’ σε μία επέλαση του Χουάνκαρ από τον άξονα, ο Ισπανός μπήκε στην περιοχή, αλλά το σουτ που επιχείρησε ήταν αδύναμο και ο τερματοφύλακας της Λαμίας μπλόκαρε με άνεση. Στο ίδιο λεπτό ο Αϊτόρ πέρασε στο παιχνίδι αντί του Λούντκβιστ που αποχώρησε τραυματίας και ο Μαουρίσιο αντί του Βιτάλ. Οι «πράσινοι» έψαχναν το γκολ της νίκης, ο Παλάσιος στο 82’ απείλησε με προϋποθέσεις, αλλά ο Γκαραβέλης μπλόκαρε.

Αυτό που έψαχνε ο Παναθηναϊκός το βρήκε στο 86’ με εύστοχη εκτέλεση πέναλτι του Μακέντα που έκανε το 1-2. Νωρίτερα ο Μαουρίσιο πρόλαβε και έβαλε πρώτος το πόδι του στην μπάλα όντας μέσα στην περιοχή, ο Τζανετόπουλος τον κλώτσησε από πίσω στη γάμπα και δόθηκε παράβαση από τον Κουμπαράκη. Οι «πράσινοι» κλείδωσαν τη νίκη στο 87’ με τον Μαουρίσιο. Ο Αϊτόρ έφυγε από τα δεξιά, πάσαρε στον Μακέντα και εκείνος στη σωστή στιγμή έδωσε ασίστ στον Μαουρίσιο που με πλασέ δεν δυσκολεύτηκε να «τελειώσει» το παιχνίδι κάνοντας το 1-3.

Ρεπορτάζ: Βασίλης Δ. Κασιμάτης

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Αποθέωση από 200 «πιστούς» στην αποστολή πριν το ΣΕΦ (pics)

ΜΠΑΣΚΕΤ Δευτέρα, 22 Νοεμβρίου 2021 17:25

Μέσα σε κλίμα αποθέωσης αναχώρησε για το ΣΕΦ η αποστολή του Παναθηναϊκού ενόψει του ντέρμπι με τον Ολυμπιακό για τη συνέχεια της Basket League.

Περίπου 200 φίλοι των «πρασίνων» περίμεναν την αποστολή του «τριφυλλιού» στο πάρκινγκ και με συνθήματα και καπνογόνα έδωσαν σύνθημα νίκης στο φαληρικό γήπεδο, ανεβάζοντας έτσι ψυχολογικά τους παίκτες του Δημήτρη Πρίφτη.

Δείτε φωτογραφίες από το ΟΑΚΑ

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με Σαντ Ρος στο ντέρμπι ο Παναθηναϊκός

ΜΠΑΣΚΕΤ Δευτέρα, 22 Νοεμβρίου 2021 17:18

Παρών θα είναι στην αποστολή του Παναθηναϊκού για το ΣΕΦ ο Χάουαρντ Σαντ Ρος, καθώς ο Κουβανός άσσος θα «σφίξει τα δόντια» και θα ενισχύσει το «τριφύλλι» στο ντέρμπι.

Ο Σαντ Ρος δεν έχει καταφέρει να ξεπεράσει απόλυτα το πρόβλημα στην γάμπα που τον άφησε χθες (21/11) εκτός προπόνησης, ωστόσο αισθάνεται καλύτερα και θα ταξιδέψει με την «πράσινη» αποστολή στο φαληρικό γήπεδο.

Πλέον μένει να φανεί εάν και για πόσο χρόνο θα τον χρησιμοποιήσει ο Δημήτρης Πρίφτης.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με Λούντκβιστ και Βιγιαφάνιες κόντρα στη Λαμία!

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Δευτέρα, 22 Νοεμβρίου 2021 17:04

Με πολλές αλλαγές θα παραταχθεί ο Παναθηναϊκός απέναντι από τη Λαμία στο Πανθεσσαλικό Στάδιο για τον αγώνα της 10ης αγωνιστικής της Super League 1.

Ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς αφήνει εκτός τους Σωτήρη Αλεξανδρόπουλο και Σεμπάστιαν Παλάσιος, επαναφέροντας ωστόσο στο αρχικό σχήμα τους Λούντκβιστ, Βιγιαφάνιες και Χατζηγιοβάνη.

Το 4-2-3-1 θα παραμείνει για τον παναθηναϊκό, με τον Μπρινιόλι να είναι κάτω από τα δοκάρια. Αριστερός μπακ ο Χουάνκαρ, δεξιός ο Κώτσιρας και ο Βέλεθ με τον Σάρλια στο κέντρο της άμυνας. Οι Πέρεθ και Λούντκβιστ θα αποτελούν το δίδυμο στον άξονα της μεσαίας γραμμής. Στα «φτερά» θα βρίσκονται ο Χατζηγιοβάνης (δεξιά) με τον Βιτάλ (αριστερά), ενώ σε ελεύθερο ρόλο θα βρίσκεται ο Βιγιαφάνιες και «φουνταριστός» ο Καρλίτος.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

«Ξεμούδιασμα» για το «πράσινο» ράγκμπι

ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΗΣ Δευτέρα, 22 Νοεμβρίου 2021 15:40

Το τμήμα ράγκμπι του Παναθηναϊκού συμμετείχε στο τουρνουά που πραγματοποιήθηκε στο Σοφικό Κορινθίας, με την γυναικεία ομάδα μάλιστα να κατακτά και το τρόπαιο.

Το «τριφύλλι» έδωσε δύο νικηφόρους αγώνες στις γυναίκες κόντρα στους Gunners με 20-5 και απέναντι στο Ζάντε με 30-0. Χάρη σε αυτές τις νίκες η γυναικεία ομάδα πήρε την πρώτη θέση.

Σε ότι αφορά τους άνδρες ο ΠΑΟ νίκησε τον Αίολο με 15-10, το Ζάντε με 20-0, ενώ γνώρισαν την ήττα από τους Άττικα με 10-20. Το ανδρικό τμήμα του ΠΑΟ κατέκτησε τη δεύτερη θέση.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

No description available.

No description available.

Κανονικά η σέντρα στο Λαμία-Παναθηναϊκός

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Δευτέρα, 22 Νοεμβρίου 2021 11:31

Κανονικά θα διεξαχθεί το παιχνίδι του Παναθηναϊκού κόντρα στη Λαμία σήμερα (22/11) για την 10η αγωνιστική της Super League 1, παρά τα κρούσματα κορωνοϊού που ανακοίνωσε η ομάδα της Φθιώτιδας.

Στα νέα τεστ covid-19 που υποβλήθηκε η ομάδα του Μιχάλη Γρηγορίου, αποδείχτηκε πως δεν υπήρξε διασπορά του ιού στο βαθμό που να δικαιολογεί την αναβολή του αγώνα (απαιτούνται τουλάχιστον 7 κρούσματα σε ποδοσφαιριστές στα τελευταία τεστ) και έτσι η σέντρα στις 18:00 στο Πανθεσσαλικό θα γίνει κανονικά.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Η ιδανική στιγμή για επανεκκίνηση

ΜΠΑΣΚΕΤ Δευτέρα, 22 Νοεμβρίου 2021 07:00

Την ευκαιρία να αναστρέψει το αρνητικό κλίμα που έχει δημιουργήσει από τις συνεχόμενες κακές εμφανίσεις και τις ήττες στην Ευρωλίγκα έχει απόψε ο Παναθηναϊκός, ο οποίος κοντράρεται με τον Ολυμπιακό στο ντέρμπι της 8ης αγωνιστικής της Basκet League (19:30, ΕΡΤ3).  

Οι «πράσινοι» 1.100 ημέρες μετά από την τελευταία αναμέτρηση για το πρωτάθλημα με τους «ερυθρόλευκους», ανταμώνουν ξανά, στοχεύοντας να πάρουν μία ακόμα νίκη μέσα στο ΣΕΦ και να υποχρεώσουν τους «ερυθρόλευκους» στην πρώτη τους φετινή ήττα στο πρωτάθλημα.

Αν και το «τριφύλλι» φαντάζει το αουτσάιντερ του αγώνα, κυρίως λόγω του παρατεταμένου ντεφορμαρίσματος, οι παίκτες του Δημήτρη Πρίφτη γνωρίζουν πολύ καλά ότι με μία νίκη σε ένα μεγάλο παιχνίδι όπως αυτό, μπορεί να αλλάξει μονομιάς την περιρρέουσα ατμόσφαιρα και φυσικά να δώσει τεράστια ψυχολογική ώθηση και στους ίδιους.

Το μοναδικό πρόβλημα που υπάρχει από τη μεριά του Παναθηναϊκού είναι αυτό του Χάουαρντ Σαντ Ρος. Ο Κουβανός άσσος στη χθεσινή προπόνηση δεν έλαβε μέρος εξαιτίας ενοχλήσεων στη γάμπα και η συμμετοχή του στο σημερινό ματς θα κριθεί την τελευταία στιγμή. Στην αντίπερα όχθη ο Ολυμπιακός έχει αμφίβολο τον Λιβιό Ζαν Σαρλ που αντιμετωπίζει κάκωση αριστερού ημιθωρακίου, με τον Γάλλο φόργουορντ να κάνει προσπάθεια μέχρι την ύστατη ώρα για να είναι στην αποστολή.

Οι Κορομηλάς, Φούφης και Πουρσανίδης θα είναι οι τρεις διαιτητές της σημερινής αναμέτρησης.

Δείτε τη βαθμολογία της Basket League κάνοντας κλικ εδώ

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Καλή παρουσία η Ντουντουνάκη στο Αϊντχόφεν

ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΗΣ Κυριακή, 21 Νοεμβρίου 2021 23:04

Η κολυμβήτρια του Παναθηναϊκού, Άννα Ντουντουνάκη συμμετείχε στο ISL στην Ολλανδία και πήγε εξαιρετικά καταλαμβάνοντας την τέταρτη θέση.

Στο 100αρι της πεταλούδας, η Άννα Ντουντουνάκη κολύμπησε την 4η καλύτερη επίδοση της καριέρας της ολοκληρώνοντας σε 56.70 (το πανελλήνιο ρεκόρ είναι 56.35) για να τερματίσει 4η με την Αμερικανίδα Κέλσι Ντάλια να κερδίζει με ρεκόρ αγώνων, κολυμπώντας το πολύ καλό 54.89 (55.22 το προηγούμενο ρεκόρ αγώνων).

Στο 50αρι της πεταλούδας, η Ντουντουνάκη κολύμπησε σε 25.19 που είναι η δεύτερη καλύτερη επίδοση της καριέρας της μετά το 25.09 που είναι και το πανελλήνιο ρεκόρ. Η αθλήτρια του Τάσου Καράμπελα ολοκλήρωσε στην 4η θέση με τη Ρανόμι Κρομοβιτζότζο να είναι η πιο γρήγορη με 24.77.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Πρωταγωνίστησε ο Κορδούτης

ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΗΣ Κυριακή, 21 Νοεμβρίου 2021 22:59

Ο αθλητής του Παναθηναϊκού, Ιάσωνας Κορδούτης ξεχώρισε στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα Νέων ανδρών στο πινγκ πονγκ αφού κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στο διπλό και το χάλκινο μετάλλιο στο ατομικό.

Ο νεαρός άσος του «τριφυλλιού» είχε πολύ καλή παρουσία στο ΣΕΦ και είναι χαρακτηριστικό ότι κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στο διπλό μαζί με τον Γιαννούτσο. Μάλιστα ήταν το πρώτο μετάλλιο αθλητή του ΠΑΟ στα 20 χρόνια που μετράει η διοργάνωση καθώς στον τελικό επικράτησαν με 3-1 σετ των Πετρή/Χατζηλυγερούδη.

Παράλληλα ο Κορδούτης κατέκτησε το χάλκινο μετάλλιο στο απλό Νέων ανδρών που ήταν το πρώτο μετάλλιο στην ιστορία του συλλόγου στον θεσμό, καθώς στον ημιτελικό έχασε από τον μετέπειτα πρωταθλητή Μαδέση.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Να επιστρέψει στις νίκες με το πρώτο διπλό στη Super League

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Δευτέρα, 22 Νοεμβρίου 2021 07:00

Την πρώτη του εκτός έδρας νίκη στο πρωτάθλημα θα επιδιώξει να πάρει απόψε ο Παναθηναϊκός, ο οποίος αντιμετωπίζει τη Λαμία στον αγώνα που ρίχνει την αυλαία της 10ης αγωνιστικής της Super League 1 (18:00, Cosmote Sport 1).

Σε ένα παιχνίδι το οποίο άλλαξε ώρα, έδρα και πόλη οι «πράσινοι» θα παραταχθούν στο Πανθεσσαλικό στάδιο κόντρα στην ομάδα της Φθιώτιδας με στόχο να επιστρέψουν στις νίκες μετά από τρεις αγωνιστικές όπου μετρούν δύο ήττες και μία ισοπαλία. Σε περίπτωση νίκης το «τριφύλλι» θα φτάσει τους 14 βαθμούς και θα μπει στην πρώτη εξάδα της βαθμολογίας.

Φυσικά πρώτα απ’ όλα οι «πράσινοι» θα αναμένουν τα τελικά τεστ κορωνοϊού που θα πραγματοποιήσουν σήμερα οι άνθρωποι της Λαμίας μετά τα κρούσματα που εντοπίστηκαν χθες και έφεραν ερωτηματικά σχετικά με τη διεξαγωγή του αγώνα.

Στο αγωνιστικό κομμάτι οι απουσίες για τον Ιβαν Γιοβάνοβιτς είναι οι γνωστές. Ο Σέρβος τεχνικός δεν μπορεί να υπολογίζει στους Ιωαννίδη, Σένκεφελντ, Πούγγουρα, Αγιούμπ, Κουρμπέλη και Μπεκ.

Σε ότι αφορά την πιθανή ενδεκάδα ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς όπως προκύπτει από τα μέχρι τώρα στοιχεία δεν αναμένεται να προβεί σε πολλές αλλαγές σε σχέση με αυτή που ξεκίνησε κόντρα στον ΠΑΟΚ, εκτός βέβαια από την αναγκαστική αλλαγή του τραυματία, Φώτη Ιωαννίδη, τη θέση του οποίου θα πάρει ο Τάσος Χατζηγιοβάνης.

Το πιθανότερο είναι πως ο Παναθηναϊκός θα παραταχθεί με σχηματισμό 4-4-2. Ο Μπρινιόλι θα είναι κάτω από την εστία, ο Κώτσιρας στο δεξί άκρο της άμυνας, ο Χουάνκαρ στο αριστερό και οι Βέλεθ και Σάρλια στις θέσεις των κεντρικών αμυντικών. Τα δύο χαφ θα αποτελέσουν οι Αλεξανδρόπουλος και Πέρεθ, ενώ ο Χατζηγιοβάνης και ο Βιτάλ θα βρεθούν στη δεξιά και την αριστερή πλευρά αντίστοιχα. Τέλος ο Καρλίτος και ο Παλάσιος θα βρεθούν στην επίθεση.

Ο Στέφανος Κουμπαράκης θα είναι ο διαιτητής της αναμέτρησης. Βοηθοί του θα είναι οι Κουρομπύλια και Φωτόπουλος, 4ος ο Διαμαντόπουλος, ενώ στο VAR θα καθίσουν οι Τσακαλίδης και Φωτιάς.

Δείτε τη βαθμολογία της Super League 1 κάνοντας κλικ εδώ

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram