Την πρώτη τους προπόνηση ως ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκoύ πραγματοποίησαν το πρωί της Τετάρτης στο Άπελντορν οι Τριαντάφυλλος Τσάπρας και Ινιάκι Πένια, μπαίνοντας και επίσημα σε ρυθμούς προετοιμασίας με τη νέα τους ομάδα.

Ο Τριαντάφυλλος Τσάπρας συμμετείχε στο μεγαλύτερο μέρος του προγράμματος, δείχνοντας ότι ανεβάζει σταδιακά ρυθμούς, ενώ ο Ινιάκι Πένια προπονήθηκε κανονικά μαζί με τους υπόλοιπους τερματοφύλακες του ρόστερ.

Το πρόγραμμα της προπόνησης

Οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού ξεκίνησαν με προθέρμανση, συνέχισαν με ασκήσεις τακτικής τόσο στην άμυνα όσο και στην επίθεση, ενώ ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα με παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο, δίνοντας έμφαση στην ταχύτητα εκτέλεσης και την ομαδική λειτουργία.

Επόμενο ραντεβού στο γήπεδο

Η ομάδα δεν σταματά την προετοιμασία, καθώς η επόμενη προπόνηση είναι προγραμματισμένη για σήμερα (24/6) το απόγευμα στην Ολλανδία.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ιδιαίτερα απαιτητικός και ξεκάθαρος εμφανίστηκε ο Τζέικομπ Νίστρουπ κατά τη διάρκεια της σημερινής προπόνησης του Παναθηναϊκού στην Ολλανδία, στέλνοντας ηχηρό μήνυμα στους ποδοσφαιριστές του για τη νοοτροπία και τη μαχητική ψυχή που θέλει να έχει η ομάδα τη νέα σεζόν.

Ο Δανός τεχνικός μίλησε στους παίκτες του μετά το τέλος της προπόνησης και στάθηκε στην ένταση, τη συγκέντρωση και τη νοοτροπία που απαιτείται για να φτάσει ο Παναθηναϊκός στην κορυφή.

«Δεν θέλω να σπαταλάτε ούτε δευτερόλεπτο»

Ο προπονητής του Τριφυλλιού ξεκαθάρισε πως δεν επιθυμεί να βλέπει ποδοσφαιριστές να χάνουν χρόνο μέσα στο παιχνίδι ή να βγαίνουν πνευματικά εκτός αγώνα, ζητώντας απόλυτη αφοσίωση σε κάθε φάση.

«Δεν θέλω να σας βλέπω ούτε μία στιγμή να σπαταλάτε άσκοπα μέσα στο παιχνίδι τον χρόνο και τις κινήσεις σας. Να πιάνετε το πόδι σας, το κεφάλι σας ή να συζητάτε με τους συμπαίκτες σας. Δεν θέλω ποτέ να βλέπω την ομάδα μου να παίζει 10 εναντίον 11. Ούτε δευτερόλεπτο. Είτε παίζουμε στην Ευρώπη, είτε στην Ελλάδα, είτε στην προπόνηση», τόνισε χαρακτηριστικά.

«Θέλετε να φτάσετε στην κορυφή; Θα πρέπει να πονέσετε»

Το πιο δυνατό μήνυμα της ομιλίας του ήρθε όταν αναφέρθηκε στις θυσίες που απαιτούνται για να κατακτήσει μία ομάδα τους στόχους της.

Ο Νίστρουπ επανέλαβε δύο φορές το ερώτημα προς τους ποδοσφαιριστές του, ζητώντας ουσιαστικά δέσμευση και νοοτροπία νικητή.

«Θέλετε να φτάσετε στην κορυφή; Σας ρωτάω. Θέλετε να φτάσετε στην κορυφή; Θα πρέπει να πονέσετε για να τα καταφέρετε. Θα πρέπει να αποδεχθείτε τον πόνο. Θέλω μαχητές στην ομάδα μου».

Ο Δανός τεχνικός υπογράμμισε πως στο ποδόσφαιρο υπάρχουν στιγμές που οι παίκτες πρέπει να συνεχίζουν παρά τις δυσκολίες, τις επαφές και τη σωματική καταπόνηση.

Το μήνυμα για τη νέα εποχή του Παναθηναϊκού

Η συγκεκριμένη τοποθέτηση φανερώνει τη φιλοσοφία που επιχειρεί να περάσει ο Νίστρουπ στον Παναθηναϊκό από τις πρώτες κιόλας ημέρες της προετοιμασίας.

Ο προπονητής των «πράσινων» θέλει μία ομάδα που θα παίζει με ένταση, πάθος και αυταπάρνηση σε κάθε αγώνα, ανεξαρτήτως διοργάνωσης ή αντιπάλου.

Το μήνυμά του ήταν ξεκάθαρο: «Ο πόνος είναι μονόδρομος για την κορυφή. Θέλω να έχω παίκτες μαχητές σε κάθε στιγμή του παιχνιδιού».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ο Παναθηναϊκός συνεχίζει την προετοιμασία του στην Ολλανδία με τον Τζέικομπ Νίστρουπ να ανεβάζει από νωρίς τις απαιτήσεις και τις εντάσεις στις προπονήσεις. Μετά το χαλαρό πρόγραμμα της προηγούμενης ημέρας στο Άπελντορν, οι «πράσινοι» το πρωί της 2ης ημέρας δούλεψαν σε υψηλούς ρυθμούς το πρωί της Τρίτης, με τον Δανό τεχνικό να στέλνει ξεκάθαρα μηνύματα στους ποδοσφαιριστές του.

Το προπονητικό πρόγραμμα του Παναθηναϊκού περιλάμβανε ασκήσεις σε μικρούς χώρους, ανάπτυξη παιχνιδιού, πίεση, καταστάσεις υπεραριθμίας, τελειώματα φάσεων και δίτερμα, με τον Νίστρουπ και το τεχνικό επιτελείο να παρακολουθούν στενά κάθε λεπτομέρεια.

Ο νέος προπονητής του Τριφυλλιού έδειξε από τις πρώτες ημέρες της καλοκαιρινής προετοιμασίας πως δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην ένταση, τη συγκέντρωση και τη σωστή εκτέλεση των φάσεων. Στην αρχική του ομιλία προς τους ποδοσφαιριστές, υπογράμμισε τη σημασία της καθημερινής δουλειάς και της συνεχούς βελτίωσης.

«Πρέπει να προπονηθούμε τώρα και το επόμενο διάστημα, να τα δώσουμε όλα. Τώρα είναι η στιγμή που θα γίνουμε καλύτεροι. Στις πρώτες εβδομάδες μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο, αλλά θα δείτε ότι σε πέντε ή έξι εβδομάδες θα είμαστε πραγματικά πολύ καλοί», ανέφερε χαρακτηριστικά.

Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της άσκησης με τις υπεραριθμίες και τα τελειώματα, ο Νίστρουπ δεν έμεινε ικανοποιημένος από την αποτελεσματικότητα των παικτών του και ανέβασε τους τόνους ζητώντας περισσότερα γκολ και μεγαλύτερη αποφασιστικότητα μέσα στην περιοχή.

«Ήθελα 25 γκολ στην άσκηση των τελειωμάτων. Είναι ένα τελείωμα από τα δύο μέτρα που δεν μπαίνει, μια κίνηση που δεν γίνεται σωστά ή ένα ριμπάουντ. Θέλω γκολ! Δεν είναι τύχη, δεν πιστεύω στην τύχη. Ποιος θα πάει στο ριμπάουντ να σκοράρει; Αυτό χρειαζόμαστε. Πρέπει να το έχετε στο μυαλό σας. Θέλω περισσότερα γκολ», ήταν το χαρακτηριστικό μήνυμα του Δανού τεχνικού.

Η φιλοσοφία του Νίστρουπ αρχίζει ήδη να αποτυπώνεται στις προπονήσεις του Παναθηναϊκού, με τον Δανό να επιδιώκει μια ομάδα που θα πιέζει έντονα, θα λειτουργεί με ταχύτητα και θα παρουσιάζει μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα στην τελική προσπάθεια ενόψει της νέας αγωνιστικής περιόδου.

Την πρώτη του προπόνηση το Άπελντορν της Ολλανδίας πραγματοποιήσαν οι παίκτες του Παναθηναϊκού το απόγευμα της Δευτέρας, την πρώτη ημέρα που η αποστολή του «τριφυλλιού» βρέθηκε στην ολλανδική πόλη όπου θα πραγματοποιήσει το βασικό στάδιο της προετοιμασίας. 

Η πρώτη προπόνηση του «τριφυλλιού» συνδυάστηκε και με την πρώτη του Ετιέν Καμαρά, αφού νωρίτερα ο Τζέικομπ Νίστρουπ παρουσίασε το νέο απόκτημα στους νέους του συμπαίκτες.

Στη συνέχεια μετά και το πρωινό ταξίδι για την Ολλανδία οι παίκτες του Παναθηναϊκού ακολούθησαν πρόγραμμα μικρής διάρκειας. Αυτό περιελάμβανε προθέρμανση και rondο. 

Ο Παναθηναϊκός συνεχίζει την προετοιμασία του επί ολλανδικού εδάφους, με στόχο να παρουσιαστεί απόλυτα έτοιμος ενόψει των ευρωπαϊκών προκριματικών και των εγχώριων υποχρεώσεων της νέας αγωνιστικής περιόδου.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ο Παναθηναϊκός αναχώρησε σήμερα (22/6) το πρωί με προορισμό το Άπελντορν της Ολλανδίας, όπου θα πραγματοποιήσει το βασικό στάδιο της καλοκαιρινής του προετοιμασίας ενόψει της νέας αγωνιστικής περιόδου.

Η αποστολή του «τριφυλλιού» αναχώρησε (στις 09:50 η πτήση) με προορισμό την Ολλανδία, ενώ η άφιξή της ήταν προγραμματισμένη περίπου στις 12:30 ώρα Ελλάδας. Οι «πράσινοι» θα παραμείνουν για τις επόμενες δύο εβδομάδες στο Άπελντορν, με στόχο να μπουν οι βάσεις για τη νέα σεζόν σε Ελλάδα και Ευρώπη.

Μάλιστα, για το απόγευμα της ίδιας ημέρας είχε προγραμματιστεί και η πρώτη προπόνηση του Παναθηναϊκού επί ολλανδικού εδάφους, στις 18:00 ώρα Ελλάδας, με τον Τζέικομπ Νίστρουπ να ξεκινά το «χτίσιμο» της ομάδας για τις απαιτήσεις της νέας χρονιάς.

Στην προετοιμασία ενσωματώθηκαν και οι διεθνείς ποδοσφαιριστές, οι οποίοι επέστρεψαν από το Σάββατο στο Κορωπί και τέθηκαν στη διάθεση της τεχνικής ηγεσίας. Παράλληλα, τις επόμενες ώρες αναμένεται να ολοκληρωθούν και τυπικά οι μεταγραφικές κινήσεις με τους Τσάπρα και Πένια, οι οποίοι θα υπογράψουν τα συμβόλαιά τους και θα ενταχθούν από την Τρίτη (23/6) στο ρόστερ.

Κατά τη διάρκεια της παραμονής τους στην Ολλανδία, οι «πράσινοι» θα δώσουν δύο σημαντικά φιλικά παιχνίδια. Συγκεκριμένα, την 1η Ιουλίου θα αντιμετωπίσουν τη Helmond Sport, ενώ στις 4 Ιουλίου θα τεθούν αντιμέτωποι με τον Άγιαξ σε ένα ιδιαίτερα δυνατό τεστ συμπερασμάτων.

Η προετοιμασία στην Ολλανδία αποτελεί κομβικό σημείο για τον Παναθηναϊκό, καθώς το τεχνικό επιτελείο θα επιχειρήσει να μοντάρει το νέο σύνολο και να παρουσιάσει μία ομάδα έτοιμη για τις επίσημες αγωνιστικές υποχρεώσεις της νέας σεζόν.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ο Παναθηναϊκός μπήκε και επίσημα σε ρυθμούς νέας αγωνιστικής περιόδου, καθώς σήμερα πραγματοποιήθηκε η πρώτη ημέρα των εργομετρικών εξετάσεων στο προπονητικό κέντρο της ομάδας στο Κορωπί.

Οι «πράσινοι» ξεκίνησαν την προετοιμασία τους υπό την καθοδήγηση του νέου προπονητή, Γιάκομπ Νίστρουπ, ο οποίος είχε την πρώτη του ουσιαστική επαφή με τους ποδοσφαιριστές ενόψει της νέας σεζόν. Οι παίκτες που βρέθηκαν στο πρώτο γκρουπ πέρασαν από τις απαραίτητες εργομετρικές και ιατρικές εξετάσεις, σηματοδοτώντας την έναρξη της καλοκαιρινής προετοιμασίας.

Στο πρώτο γκρουπ συμμετείχαν οι: Βισέντε Ταμπόρδα, Ανάς Ζαρουρί, Ντάβιντε Καλάμπρια, Μανώλης Σιώπης, Αχμέντ Τουμπά, Χρήστος Γείτονας, Γιάννης Μπόκος, Γιώργος Κυριόπουλος, Ίνγκι Ίνγκασον, Σαντίνο Αντίνο και Λούκας Τσάβες.

Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού αναμένεται να περάσουν από εργομετρικές εξετάσεις αύριο, ώστε να ολοκληρωθεί το πρώτο στάδιο της προετοιμασίας.

Στη συνέχεια, στις 22 του μήνα, η αποστολή του «τριφυλλιού» θα αναχωρήσει για το Απελντορν της Ολλανδίας, όπου θα πραγματοποιηθεί το βασικό στάδιο της προετοιμασίας. Εκεί ο Γιάκομπ Νίστρουπ θα έχει την ευκαιρία να δουλέψει πιο εντατικά με το ρόστερ, να περάσει τη φιλοσοφία του και να προετοιμάσει την ομάδα για τις επίσημες αγωνιστικές υποχρεώσεις.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Το μέρος στο οποίο θα μπουν οι βάσεις του ποδοσφαιρικού Παναθηναϊκού για τη νέα σεζόν 2026-27 ανακοίνωσε επίσημα η ΠΑΕ Παναθηναϊκός.

Όπως έγινε γνωστό, αυτή θα είναι η πόλη Άπελντορν, στην Ολλανδία, όπου και θα λάβει χώρα το βασικό στάδιο της καλοκαιρινής προετοιμασίας για τη νέα σεζόν. Αναφορικά με τις ημερομηνίες το βασικό στάδιο θα πραγματοποιηθεί από τις 22 Ιουνίου μέχρι και τις 5 Ιουλίου.

Όσον αφορά τα φιλικά προετοιμασίας, η ΠΑΕ Παναθηναϊκός δεν έχει ανακοινώσει ακόμα τους αντιπάλους και τις ημερομηνίες, με τις σχετικές πληροφορίες να αναμένονται το επόμενο διάστημα.  

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ο Παναθηναϊκός ρίχνεται απόψε στη μάχη της τελικής φιλικής πρόβας απέναντι στη Βέστερλο (21:00, Cosmote Sport 1), με φόντο τη μεγάλη αναμέτρηση της επόμενης εβδομάδας απέναντι στη Ρέιντζερς για τον β’ προκριματικό γύρο του Champions League.

Έχοντας ολοκληρώσει το βασικό στάδιο προετοιμασίας του στο Μπαντ Χάρινγκ της Αυστρίας, το «τριφύλλι» καλείται να δείξει ετοιμότητα και ισορροπία σε αυτό το φιλικό απέναντι στην ολλανδική ομάδα. Ο Ρουί Βιτόρια έχει πλέον πλήρη εικόνα για την αγωνιστική κατάσταση του ρόστερ, δουλεύοντας παράλληλα σε σημεία που απαιτούν βελτιώσεις – κυρίως στο δημιουργικό κομμάτι.

Ο Πορτογάλος τεχνικός αναμένεται να κάνει αρκετές δοκιμές τακτικής και προσώπων στο αποψινό παιχνίδι, κρατώντας ωστόσο σε υψηλό επίπεδο τη φρεσκάδα και τη φυσική κατάσταση των ποδοσφαιριστών του, λίγες ημέρες πριν από τη μάχη της Γλασκώβης στις 22 Ιουλίου.

Σημαντική λεπτομέρεια του φιλικού αποτελεί και η πρεμιέρα της πρώτης πράσινης εμφάνισης της νέας σεζόν, η οποία θα κάνει τα αποκαλυπτήριά της εντός γηπέδου. 

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με πρωινή προπόνηση στο «Γ. Καλαφάτης» ολοκληρώθηκε απόψε (15/7)η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για την φιλική αναμέτρηση κόντρα στην Βέστερλο (16/07, 21:00).

Το πρόγραμμα προπόνησης ξεκίνησε με προθέρμανση, συνεχίστηκε με rondo και ασκήσεις ανάπτυξης, ενώ ολοκληρώθηκε με εξάσκηση στις στατικές φάσεις. Το ατομικό του πρόγραμμα συνέχισε ο Έλτον Φικάι, ο οποίος έμεινε εκτός αποστολής.

Μετά το τέλος της προπόνησης ο Ρουί Βιτόρια ανακοίνωσε τη λίστα με τα ονόματα της αποστολής. Σε αυτή βρίσκονται οι: Ντραγκόφσκι, Λοντίγκιν, Καρακασίδης, Βαγιαννίδης, Κώτσιρας, Κυριακόπουλος, Μλαντένοβιτς, Ίνγκασον, Πάλμερ – Μπράουν, Γεντβάι, Τουμπά, Σιώπης, Τσιριβέγια, Τσέριν, Μαξίμοβιτς, Νίκας, Μπακασέτας, Τετέ, Πελίστρι, Τζούριτσιτς, Μαντσίνι, Ιωαννίδης, Σφιντέρσκι, Γερεμέγεφ, Μπρέγκου, Κυριόπουλος.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με απογευματινή προπόνηση στο προπονητικό κέντρο «Γ. Καλαφάτης» συνεχίστηκε τη Δευτέρα 14 Ιουλίου η καλοκαιρινή προετοιμασία του Παναθηναϊκού. Οι «πράσινοι» ακολούθησαν πρόγραμμα με έντονο ρυθμό, το οποίο περιλάμβανε ποικιλία ασκήσεων και έμφαση στην τακτική.

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με προθέρμανση, ακολούθησαν ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και τελειώματα, ενώ η προπόνηση ολοκληρώθηκε με παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο, στοχεύοντας στη βελτίωση της ταχύτητας αποφάσεων και συνεργασιών υπό πίεση.

Ο Έλτον Φικάι ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα, συνεχίζοντας τη δική του πορεία αποκατάστασης. 

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram