Προπόνηση
Προπόνηση με φυσική κατάσταση, στην Ολλανδία ο Κολοβός (pics)
Στη φυσική κατάσταση επικεντρώθηκε το βάρος της πρωινής προπόνησης του Παναθηναϊκού, ο οποίος συνεχίζει την προετοιμασία του στο Όστερμπεκ της Ολλανδίας.
Το πρωί της Παρασκευής οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού για περίπου μία ώρα έκαναν ασκήσεις δύναμης και φυσικής κατάστασης. Στη συνέχεια έπαιξαν παιχνίδι κατοχής μπάλας και ολοκλήρωσαν με μίνι τουρνουά τριών ομάδων.
Αξίζει να σημειωθεί πως στην Ολλανδία βρίσκεται πλέον και ο Δημήτρης Κολοβός, ο οποίος ενσωματώθηκε με την υπόλοιπη αποστολή του «τριφυλλιού».
Δείτε την ανάρτηση της ΠΑΕ
Πρωί προπόνηση, βράδυ Φέγενορντ
Μπορεί στο σημερινό πρόγραμμα του Παναθηναϊκού να κυριαρχεί το βραδινό φιλικό με τη Φέγενορντ στο «Ντε Κάουπ» του Ρότερνταμ (21:00, Novasports), ωστόσο οι «πράσινοι» πραγματοποίησαν κανονικά την πρωινή τους προπόνηση.
Άπαντες ξεκίνησαν με προθέρμανση, συνέχισαν με ασκήσεις πέντε εναντίον δύο, ακολούθως έκαναν τακτική ενόψει του φιλικού και τέλος αφιέρωσαν αρκετή ώρα στον τρόπο αξιοποίησης αλλά και εξουδετέρωσης των στατικών φάσεων.
Πλέον ο Γιώργος Δώνης αλλά και οι οπαδοί του «τριφυλλιού» περιμένουν να δουν τα πρώτα δείγματα γραφής στο πρώτο φιλικό της νέας σεζόν, απέναντι σε ένα πολύ ισχυρό αντίπαλο.
Βίντεο, ανάπτυξη και στατικές φάσεις στην απογευματινή προπόνηση
Βίντεο, ανάπτυξη και στατικές φάσεις περιλάμβανε το απογευματινό πρόγραμμα για τους παίκτες του Παναθηναϊκού, οι οποίοι συνεχίζουν να πραγματοποιούν το βασικό στάδιο της προετοιμασίας τους στο Όστερμπεκ της Ολλανδίας.
Οι ποδοσφαιριστές του «τριφυλλιού» αρχικά παρακολούθησαν βίντεο στο ξενοδοχείο και στη συνέχεια μετέβησαν στο γήπεδο προκειμένου να προπονηθούν. Αρχή έγινε με προθέρμανση, ακολούθως έγιναν ασκήσεις κυκλοφορίας μπάλας, ακολούθησε για αρκετή ώρα τακτική για ανάπτυξη παιχνιδιού και στο τέλος ορισμένοι ποδοσφαιριστές έκαναν εξάσκηση στις στατικές φάσεις.
Πλέον για αύριο το πρωί στις 10:00 έχει οριστεί η επόμενη προπόνηση, ενώ να θυμίσουμε πως το βράδυ (21:00) θα πραγματοποιηθεί το πρώτο φιλικό κόντρα στη Φέγενορντ.
Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram
Με τακτική η πρωινή προπόνηση
Αρκετή τακτική περιείχε η πρώτη προπόνηση της Τρίτης (16/7) η οποία πραγματοποιήθηκε το πρωί στο Όστερμπεκ της Ολλανδίας.
Μετά την προθέρμανση και τις ασκήσεις κατοχής μπάλας, ο Γιώργος Δώνης χώρισε τους ποδοσφαιριστές του «τριφυλλιού» σε δύο ενδεκάδες και έδωσε συγκεκριμένες οδηγίες για τόσο για τον τρόπο ανάπτυξης του παιχνιδιού στην ομάδα που είχε τη μπάλα, όσο και στις αλληλοκαλύψεις και τις σωστές τοποθετήσεις της ομάδας που αμύνονταν.
Στο κομμάτι της τακτικής έμεινε εκτός για λόγους προφύλαξης ο Αχιλλέας Πούγγουρας, με όλους τους υπόλοιπους παίκτες να συμμετέχουν κανονικά.
Τέλος να σημειωθεί πως το σημερινό πρόγραμμα περιλαμβάνει και απογευματινή προπόνηση.
Με απουσίες η προπόνηση
Με πρωινή προπόνηση συνεχίστηκε την Τρίτη (9/7) η προετοιμασία του Παναθηναϊκού.
Οι ποδοσφαιριστές του «τριφυλλιού» υπό τις οδηγίες του Γιώργου Δώνη δούλεψαν στις στατικές φάσεις και ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα με αποφόρτιση.
Απών από τις ασκήσεις ήταν ο Γιάννης Μπουζούκης που ακολούθησε μόνο το πρόγραμμα αποφόρτισης. Παράλληλα στην πρωινή προπόνηση δεν συμμετείχαν οι Κουρμπέλης, Στάικος και Μπότσαρης καθώς πέρασαν εργομετρικές εξετάσεις.
Διπλή προπόνηση το Σάββατο, ρεπό την Κυριακή
Με διπλή προπόνηση συνεχίστηκε η προετοιμασία του Παναθηναϊκού το Σάββατο, με τους «πράσινους» να συνεχίζουν την προετοιμασία τους εντός των συνόρων.
Το πρωί οι ποδοσφαιριστές του «τριφυλλιού» έκαναν ασκήσεις δύναμης και φυσικής κατάστασης, ενώ το απόγευμα το πρόγραμμα περιελάμβανε παιχνίδι κατοχής, επιθετική τακτική και ελεύθερο παιχνίδι.
Για την Κυριακή (7/7) ο Γιώργος Δώνης έχει παραχωρήσει ρεπό, ως εκ τούτου οι «πράσινοι» θα επιστρέψουν στις προπονήσεις από τη Δευτέρα (8/7).
Τακτική στην απογευματινή προπόνηση
Χωρίς προβλήματα ολοκληρώθηκε και η απογευματινή προπόνηση που είχε προγραμματιστεί για σήμερα (4/7) στη δεύτερη ημέρα της προετοιμασία του Παναθηναϊκού.
Το πρόγραμμα της απογευματινής προπόνηση περιελάμβανε ασκήσεις δύναμης, παιχνίδι κατοχής μπάλας και τακτική.
Αύριο (5/7) το πρωί θα κάνουν εργομετρικές εξετάσεις στο κέντρο «Φιλοκτήτης» οι Ινσούα, Μακέντα, Καμπετσής και Αλεξανδρόπουλος. Τέλος να σημειωθεί για αύριο έχει οριστεί μία προπόνηση που αρχίζει στις 19:00.
Με Ινσούα η προπόνηση
Με τον Εμάνουελ Ινσούα να επιστρέφει από την καλοκαιρινή του άδεια και να ενσωματώνεται στις προπονήσεις του Παναθηναϊκού, συνεχίστηκε σήμερα (4/7) το πρόγραμμα των «πρασίνων».
Οι ποδοσφαιριστές στην πολύ πρωινή προπόνηση ακολούθησαν πρόγραμμα φυσικής κατάστασης με μπάλα. Απόντες ήταν οι Χατζηθεοδωρίδης, Ζαγαρίτης, Αποστολάκης, Αθανασακόπουλος, Εμμανουηλίδης, Πούγγουρας, Βέργος που έκαναν αιματολογικές εξετάσεις στο «Υγεία».
Επιπλέον απών ήταν και ο Δημήτρης Κουρμπέλης που θα επιστρέψει από την καλοκαιρινή του άδεια την άλλη εβδομάδα.
Το απόγευμα στις 19:00 θα γίνει η δεύτερη προπόνηση της ημέρας.
Παραμένει στα πιτς ο Λεκαβίτσιους
Την προετοιμασία του για τον πρώτο τελικό των Playoffs του Πρωταθλήματος της Basket League με αντίπαλο Προμηθέα Πάτρας (10/6, 19.30) συνέχισε ο Παναθηναϊκός.
Οι «πράσινοι» πραγματοποίησαν μία προπόνηση στο κλειστό του ΟΑΚΑ. Για μία ακόμα φορά ο Λούκας Λεκαβίτσιους ακολούθησε ένα μέρος του κανονικού προγράμματος, καθώς δεν έχει ξεπεράσει εξ ολοκλήρου τον τραυματισμό του, ενώ εκτός ήταν ο τραυματίας Νίκος Παππάς.
Από κει και πέρα όλοι οι υπόλοιποι παίκτες βρέθηκαν στη διάθεση του Ρικ Πιτίνο, ο οποίος καταστρώνει τα πλάνα του για το ματς της Δευτέρας.
Παραμένει εκτός ο Λεκαβίτσιους
Με τον Λούκας Λεκαβίτσιους να πραγματοποιεί για δεύτερη συνεχόμενη ημέρα μέρος του κανονικού προγράμματος, συνεχίστηκε η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για τους τελικούς του πρωταθλήματος.
Από κει και πέρα ο Ρικ Πιτίνο εκτός του τραυματία Νίκου Παππά, είχε στη διάθεσή του όλους τους παίκτες, με άπαντες στο στρατόπεδο των πρασίνων να περιμένουν να μάθουν τον αντίπαλό τους που θα προέλθει από το νικητή του ζευγαριού ΑΕΚ-Προμηθέας Πάτρας.