Προπόνηση
Χωρίς προβλήματα η προπόνηση
Χωρίς προβλήματα συνεχίζεται η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για το παιχνίδι της πρεμιέρας κόντρα στη Λαμία.
Συγκεκριμένα την Πέμπτη (22/8) άπαντες οι παίκτες του «τριφυλλιού» συμμετείχαν κανονικά στο πρόγραμμα, όντας όλοι στη διάθεση του Γιώργου Δώνη.
Σε ότι αφορά το πρόγραμμα περιελάμβανε προθέρμανση και ασκήσεις κυκλοφορίας μπάλας, ενώ στη συνέχεια ακολούθησε τακτική και τέλος παιχνίδι στο μισό γήπεδο.
Άδειασε το απουσιολόγιο του Δώνη
Ευχάριστα είναι τα νέα που προήρθαν από τη σημερινή προπόνηση του Παναθηναϊκού για τον τεχνικό του «τριφυλλιού», Γιώργο Δώνη.
Ο έμπειρος προπονητής είδε τους Δημήτρη Κουρμπέλη, Τάσο Χατζηγιοβάνη και Αργύρη Καμπετσή να συμμετέχουν κανονικά στο πρόγραμμα και να τίθενται στη διάθεσή του για την πρεμιέρα του πρωταθλήματος κόντρα στη Λαμία, το προσεχές Σάββατο.
Σε ότι αφορά το πρόγραμμα περιελάμβανε παιχνίδι τακτικής, παιχνίδι τριών ομάδων στο μισό γήπεδο και εξάσκηση στις στατικές φάσεις.
Εκτός από τους τρεις ποδοσφαιριστές που προαναφέραμε αξίζει να σημειωθεί πως ο Χρήστος Δώνης ακολούθησε το μισό πρόγραμμα και ακολούθως έκανε αποφόρτιση. Οι υπόλοιποι παίκτες προπονήθηκαν κανονικά.
Ετοιμάζεται για την πρεμιέρα ο Παναθηναϊκός (vid)
Απομένουν λίγες ημέρες μέχρι τη σέντρα του νέου πρωταθλήματος και η ΠΑΕ Παναθηναϊκός μέσω του επίσημου καναλιού της στο Youtube έδωσε στη δημοσιότητα στιγμιότυπα από την προετοιμασία των «πρασίνων» για την πρεμιέρα τους στο ματς κόντρα στη Λαμία.
Δείτε το βίντεο
Χωρίς τρεις η προπόνηση
Με τρεις απουσίες πραγματοποιήθηκε και η σημερινή διπλή προπόνηση του Παναθηναϊκού, ο οποίος συνέχισε την προετοιμασία του για τον αγώνα της πρεμιέρας κόντρα στη Λαμία.
Το πρωί οι «πράσινοι» έκαναν ασκήσεις τακτικής, παιχνίδι τριών ομάδων και σπριντ, ενώ το απόγευμα ξεκίνησαν με ασκήσεις κυκλοφορίας μπάλας, συνέχισαν με ασκήσεις συναρμογής, έπειτα σχημάτισαν δύο γκρουπ, με το πρώτο να κάνει ανάπτυξη παιχνιδιού και το δεύτερο αμυντική τακτική, ενώ η προπόνηση ολοκληρώθηκε με παιχνίδι τριών ομάδων.
Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησαν οι Δημήτρης Κουρμπέλης και Αργύρης Καμπετσής, ενώ θεραπεία έκανε ο Τάσος Χατζηγιοβάνης, με τους τρεις ποδοσφαιριστές να μένουν εκτός. Από κει και πέρα οι υπόλοιποι προπονήθηκαν κανονικά, με τον Γιάννη Μπουζούκη να είναι όπως όλα δείχνουν διαθέσιμος για το ματς του Σαββάτου.
Αποφόρτιση για Μακέντα και Διούδη
Στην καθημερινότητα επέστρεψαν οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού, οι οποίοι προπονήθηκαν το απόγευμα της Δευτέρας στο αθλητικό κέντρο της ομάδας στο Κορωπί.
Ο Γιώργος Δώνης δεν είχε όλους τους παίκτες στη διάθεσή του καθώς είδε τους Μακέντα και Διούδη να ακολουθούν πρόγραμμα αποφόρτισης, ενώ ατομικό πρόγραμμα έκανε ο Μπουζούκης.
Από κει και πέρα οι υπόλοιποι «πράσινοι» ξεκίνησαν με αερόβια προπόνηση και ολοκλήρωσαν με παιχνίδι τριών ομάδων.
Θεραπεία ο Μπουζούκης, αποφόρτιση ο Ινσούα
Όπως τη Δευτέρα (5/8) έτσι και την Τρίτη (6/8) το πρόγραμμα για τους παίκτες του Παναθηναϊκού περιελάμβανε διπλή προπόνηση, πρωί και απόγευμα.
Το πρωί το πρόγραμμα περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης, ενώ το απόγευμα η αρχή έγινε με προθέρμανση, ακολούθησαν ασκήσεις κυκλοφορίας μπάλας και ολοκληρώθηκε με παιχνίδι τριών ομάδων.
Εκτός ήταν για μία ακόμα φορά ο Μπουζούκης που ακολούθησε θεραπεία, ενώ εκτός έμεινε και ο Ινσούα που έκανε πρόγραμμα αποφόρτισης. Από κει και πέρα οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές προπονήθηκαν κανονικά συνεχίζοντας την προετοιμασία τους για το φιλικό του Σαββάτου κόντρα στην Μπεσίκτας στην Κωνσταντινούπολη.
Πανέτοιμος για Γαλατασαράι ο Παναθηναϊκός
Χωρίς προβλήματα ολοκληρώθηκε η προπόνηση του Παναθηναϊκού στο προπονητικό κέντρο της Γαλατασαράι «Μετίν Οκτάι», ενόψει του αυριανού (3/8) φιλικού μεταξύ των δύο ομάδων.
Το πρόγραμμα είχε διάρκεια μία ώρα διήρκησε με τους «πράσινους» να ξεκινούν με προθέρμανση και να συνεχίζουν με άσκηση πέντε εναντίον δύο, ενώ ολοκλήρωσαν με ελεύθερο παιχνίδι στα 3/4 του γηπέδου.
Προβλήματα για τον Γιώργο Δώνη δεν υπήρξαν, ωστόσο θυμίζουμε πως στην Αθήνα έχουν μείνει οι Κουρμπέλης, Μπουζούκης και Μολό.
Χωρίς Κουρμπέλη και Μπουζούκη η προπόνηση
Χωρίς του Δημήτρη Κουρμπέλη και Γιάννη Μπουζούκη πραγματοποιήθηκε η σημερινή απογευματινή προπόνηση του Παναθηναϊκού στο Όστερμπεκ της Ολλανδίας.
Οι δύο Έλληνες άσσοι πραγματοποίησαν θεραπεία και έτσι δεν ήταν στη διάθεση του Γιώργου Δώνη. Από κει και πέρα οι υπόλοιποι «πράσινοι» ξεκίνησαν με προθέρμανση, συνέχισαν με ασκήσεις συναρμογής, ασκήσεις πέντε εναντίον δύο και ολοκλήρωσαν με τακτική.
Τέλος να θυμίσουμε πως τη Δευτέρα (29/7, 21:00) έχει προγραμματιστεί το τελευταίο φιλικό επί ολλανδικού εδάφους κόντρα στην Μπρέντα.
Με καύσωνα και φυσική κατάσταση η προπόνηση
Κάτω από αφόρητη ζέστη πραγματοποιήθηκε το κατά τα άλλα γεμάτο και απαιτητικό σημερινό πρόγραμμα για τους παίκτες του Παναθηναϊκού στο Όστερμπεκ της Ολλανδίας
Ο καύσωνας που πλήττει τις χώρες της κεντρικής και βόρειας Ευρώπης βρέθηκε στην κορύφωσή του, με το θερμόμετρο να φτάνει τους 40 βαθμούς Κελσίου, δυσκολεύοντας έτσι τις κινήσεις των παικτών του Γιώργου Δώνη οι οποίοι καλούνταν να προπονηθούν δύο φορές.
Το πρωί οι ποδοσφαιριστές έκαναν ασκήσεις φυσικής κατάστασης, εξαιρουμένων των τερματοφυλάκων που έκαναν δικό τους πρόγραμμα με τον Παναγιώτη Μαλλιαρίτση. Προς το τέλος της προπόνησης αποχώρησαν οι Φεντερίκο Μακέντα και Χρήστος Δώνης, οι οποίοι δεν συμμετείχαν στο απογευματινό πρόγραμμα, όπως και ο Δημήτρης Κουρμπέλης. Οι τρεις τους ένιωσαν σφίξιμο και για προληπτικό λόγο δεν προπονήθηκαν το απόγευμα.
Το πρόγραμμα του απογεύματος περιελάμβανε προθέρμανση, ασκήσεις κατοχής μπάλας και τακτική για την ανάπτυξη. Να σημειωθεί πως κανονικά μέρος πήρε ο Κόναν που επανήλθε.
Πρώτη προπόνηση για Ζαχίντ και Νούνες
Την πρώτη τους προπόνηση με τα «πράσινα» έκαναν στην Ολλανδία οι Γκαϊάς Ζαχίντ και Ζοάο Νούνες, οι οποίοι το μεσημέρι της Τετάρτης έφτασαν στο Όστερμπεκ και ενσωματωθήκαν με την υπόλοιπη αποστολή του Παναθηναϊκού.
Αφού ο Γιώργος Δώνης τους καλωσόρισε ενώπιον της υπόλοιπης ομάδας, στη συνέχεια ξεκίνησε η προπόνηση με τους δύο παίκτες να φαίνεται πως έχουν ταιριάξει μεταξύ τους εκτελώντας μαζί τις ασκήσεις.
Σε ότι αφορά το πρόγραμμα μετά την προθέρμανση είχε ασκήσεις με μπάλα και στη συνέχεια δίτερμα, με τους Ζαχίντ και Νούνες να συμμετέχουν κανονικά.
Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram
