Με πρωινή προπόνηση στο προπονητικό κέντρο «Γ. Καλαφάτης» συνεχίστηκε την Τρίτη η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για τη ρεβάνς απέναντι στην Πάκσι, η οποία θα διεξαχθεί την Πέμπτη (30/07, 21:30) στο Ολυμπιακό Στάδιο, με στόχο την πρόκριση στην επόμενη φάση των προκριματικών του Conference League.

Το πρόγραμμα που σχεδίασε το τεχνικό επιτελείο ξεκίνησε με προθέρμανση, ενώ στη συνέχεια οι ποδοσφαιριστές δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας και σε ασκήσεις τακτικής. Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με τελειώματα φάσεων και εξάσκηση στις στατικές μπάλες, τομέας που αναμένεται να παίξει σημαντικό ρόλο στην αναμέτρηση με την ουγγρική ομάδα.

Η τελευταία προπόνηση πριν από τον αγώνα είναι προγραμματισμένη για την Τετάρτη στις 17:00 στο Ολυμπιακό Στάδιο, όπου ο Τζέικομπ Νίστρουπ και οι ποδοσφαιριστές του θα ολοκληρώσουν την προετοιμασία τους για την κρίσιμη ευρωπαϊκή αναμέτρηση.

Ο Παναθηναϊκός θέλει να παρουσιαστεί απόλυτα έτοιμος μπροστά στο κοινό του, ώστε να εξασφαλίσει την πρόκριση και να συνεχίσει την ευρωπαϊκή του πορεία.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με πρωινή προπόνηση στο προπονητικό κέντρο «Γ. Καλαφάτης» συνέχισε τη Δευτέρα ο Παναθηναϊκός την προετοιμασία του για τη ρεβάνς απέναντι στην Πάκσι, η οποία θα διεξαχθεί την Πέμπτη (30/07, 21:30) στο ΟΑΚΑ.

Οι «πράσινοι» ανεβάζουν ρυθμούς ενόψει της κρίσιμης ευρωπαϊκής αναμέτρησης, με το τεχνικό επιτελείο να δίνει ιδιαίτερη έμφαση τόσο στην τακτική προσέγγιση όσο και στις στατικές φάσεις.

Το πρόγραμμα της προπόνησης ξεκίνησε με προθέρμανση και συνεχίστηκε με ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας. Στη συνέχεια, το βάρος έπεσε στην τακτική, ενώ οι ποδοσφαιριστές ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα με παιχνίδι και εξάσκηση στις στατικές φάσεις.

Η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για τη ρεβάνς με την Πάκσι θα συνεχιστεί την Τρίτη με πρωινή προπόνηση, όπου ο Τζέικομπ Νίστρουπ αναμένεται να ολοκληρώσει τα πλάνα του για την ενδεκάδα που θα παρατάξει στο ΟΑΚΑ, με στόχο την πρόκριση στην επόμενη φάση των ευρωπαϊκών διοργανώσεων.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με πρωινή προπόνηση στο προπονητικό κέντρο «Γ. Καλαφάτης» ξεκίνησε την Κυριακή η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για τη σημαντική ρεβάνς απέναντι στην Πάκσι, η οποία θα διεξαχθεί την Πέμπτη (30/07, 21:30) στο ΟΑΚΑ.

Οι «πράσινοι» άφησαν πίσω τους το πρώτο παιχνίδι και στρέφουν πλέον αποκλειστικά την προσοχή τους στη δεύτερη αναμέτρηση, με στόχο να παρουσιαστούν απόλυτα έτοιμοι για την πρόκριση στην επόμενη φάση.

Το πρόγραμμα της προπόνησης

Το πρόγραμμα που σχεδίασε το τεχνικό επιτελείο ξεκίνησε με προθέρμανση, ενώ στη συνέχεια οι ποδοσφαιριστές δούλεψαν σε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, μονομαχίες ένας εναντίον ενός και παιχνίδια τρεις εναντίον τριών.

Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με οικογενειακό δίτερμα σε περιορισμένο χώρο, με την ένταση να ανεβαίνει όσο πλησιάζει η κρίσιμη αναμέτρηση με την Πάκσι.

Ραντεβού ξανά τη Δευτέρα

Η προετοιμασία του Παναθηναϊκού συνεχίζεται χωρίς προβλήματα, με την επόμενη προπόνηση να έχει προγραμματιστεί για το πρωί της Δευτέρας, όπου ο Τζέικομπ Νίστρουπ θα συνεχίσει την προετοιμασία της ομάδας ενόψει της ευρωπαϊκής αναμέτρησης στο ΟΑΚΑ.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Χωρίς χρόνο για ξεκούραση επέστρεψαν στις προπονήσεις οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού, μία ημέρα μετά τη νίκη με 2-1 επί της Πάκσι για τον 2ο προκριματικό γύρο του UEFA Conference League.

Οι «πράσινοι» προπονήθηκαν το πρωί της Παρασκευής στο αθλητικό κέντρο «Γ. Καλαφάτης», με το τεχνικό επιτελείο να ακολουθεί πρόγραμμα αποφόρτισης για όσους αγωνίστηκαν στο μεγαλύτερο μέρος της αναμέτρησης στην Ουγγαρία.

Οι βασικοί ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας, ενώ οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές ξεκίνησαν με προθέρμανση, συνέχισαν με ασκήσεις rondo και κυκλοφορίας της μπάλας και ολοκλήρωσαν την προπόνηση με παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο.

Ο Παναθηναϊκός στρέφει πλέον την προσοχή του στη ρεβάνς με την Πάκσι στο ΟΑΚΑ, όπου θα επιδιώξει να «σφραγίσει» την πρόκριση στην επόμενη φάση του Conference League.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με πρωινή προπόνηση στο «Γ. Καλαφάτης» συνεχίστηκε την Τρίτη η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για την πρώτη επίσημη αγωνιστική υποχρέωση της νέας σεζόν, απέναντι στην Πάκσι.

Οι «πράσινοι» ολοκληρώνουν την προετοιμασία τους για τον πρώτο αγώνα του 2ου προκριματικού γύρου του UEFA Conference League, ο οποίος θα διεξαχθεί στις 23 Ιουλίου, με τον Τζέικομπ Νίστρουπ να βλέπει τον Ρικ Φαν Ντρόνγκελεν να ανεβάζει ρυθμούς.

Πρώτη συμμετοχή του Φαν Ντρόνγκελεν σε όλο το πρόγραμμα

Η ευχάριστη είδηση για το τεχνικό επιτελείο του Παναθηναϊκού ήταν η συμμετοχή του Ρικ Φαν Ντρόνγκελεν σε ολόκληρο το πρόγραμμα προπόνησης.

Ο Ολλανδός αμυντικός ακολούθησε για πρώτη φορά ολόκληρο το πρόγραμμα της ομάδας, δείχνοντας πως ανεβάζει το βαθμό ετοιμότητάς του. 

Έμφαση στην τακτική και στις στατικές φάσεις

Η προπόνηση ξεκίνησε με πρόγραμμα προθέρμανσης, ενώ στη συνέχεια το βάρος έπεσε στην τακτική, με το Δανό τεχνικό να δουλεύει πάνω στο αγωνιστικό πλάνο για την αναμέτρηση με την Πάκσι.

Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με εξάσκηση στις στατικές φάσεις, έναν τομέα στον οποίο ο Παναθηναϊκός δίνει ιδιαίτερη έμφαση ενόψει της ευρωπαϊκής του πρεμιέρας.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με αμείωτη ένταση συνεχίζεται η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για το πρώτο επίσημο παιχνίδι της νέας αγωνιστικής περιόδου απέναντι στην Πάκσι, το οποίο θα διεξαχθεί στις 23 Ιουλίου για τον 2ο προκριματικό γύρο του UEFA Conference League.

Το πρωί του Σαββάτου οι ποδοσφαιριστές του Τζέικομπ Νίστρουπ πραγματοποίησαν απαιτητική προπόνηση διάρκειας σχεδόν δύο ωρών στο «Γ. Καλαφάτης», με το τεχνικό επιτελείο να ανεβάζει τον ρυθμό όσο πλησιάζει η ευρωπαϊκή πρεμιέρα.

Έμφαση σε ανάπτυξη και τακτική

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με προθέρμανση και ασκήσεις rondo, ενώ στη συνέχεια οι παίκτες δούλεψαν στην επιθετική ανάπτυξη και στα τελειώματα των φάσεων.

Το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης ήταν αφιερωμένο στην τακτική, με τον Δανό τεχνικό να δίνει ιδιαίτερη έμφαση στις κινήσεις με και χωρίς την μπάλα. Ακολούθησε παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο, με τους ποδοσφαιριστές να χωρίζονται σε τρεις ομάδες, ενώ το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με ασκήσεις φυσικής κατάστασης.

Οι Σβέριρ Ίνγκασον και Νταβίντε Καλάμπρια έκαναν θεραπεία.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με πρωινή προπόνηση στο «Γ. Καλαφάτης» άρχισε την Παρασκευή η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για την πρώτη επίσημη αγωνιστική υποχρέωση της νέας σεζόν. Οι «πράσινοι» στρέφουν πλέον αποκλειστικά την προσοχή τους στην αναμέτρηση με την Πάκσι, που θα διεξαχθεί στις 23 Ιουλίου, για τον πρώτο αγώνα του 2ου προκριματικού γύρου του UEFA Conference League.

Το σημαντικότερο νέο από την προπόνηση αφορά τον Σίριλ Ντέσερς, ο οποίος επέστρεψε σε μέρος του κανονικού προγράμματος μετά τον τραυματισμό που τον κράτησε εκτός το προηγούμενο διάστημα. Παράλληλα, ο Φακούντο Πελίστρι προπονήθηκε σε φουλ ρυθμούς, αυξάνοντας τις πιθανότητες να βρίσκεται στη διάθεση του προπονητή για την ευρωπαϊκή πρεμιέρα.

Το πρόγραμμα χωρίστηκε σε δύο γκρουπ, καθώς οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν ως βασικοί στο πρόσφατο φιλικό απέναντι στη Ραπίντ Βιέννης ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας.

Οι υπόλοιποι ξεκίνησαν με προθέρμανση, συνέχισαν με ασκήσεις rondo και κυκλοφορίας της μπάλας, ενώ η προπόνηση ολοκληρώθηκε με παιχνίδια ένας εναντίον ενός και τρεις εναντίον τριών, με έμφαση στην ένταση και την ταχύτητα των αποφάσεων.

Από εκεί και πέρα, ατομικό πρόγραμμα θεραπείας ακολούθησαν οι Ντάβιντε Καλάμπρια και Σβέριρ Ίνγκασον, οι οποίοι συνεχίζουν την αποκατάστασή τους.

Ο Παναθηναϊκός θα συνεχίσει την προετοιμασία του τις επόμενες ημέρες με στόχο να παρουσιαστεί απόλυτα έτοιμος απέναντι στην Πάκσι και να κάνει το πρώτο βήμα για την πρόκριση στην επόμενη φάση του UEFA Conference League.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ο Παναθηναϊκός επέστρεψε στις προπονήσεις μετά το ρεπό της Κυριακής και συνέχισε την προετοιμασία του ενόψει της νέας αγωνιστικής περιόδου.

Οι «πράσινοι» έπιασαν ξανά δουλειά στο προπονητικό κέντρο, με το τεχνικό επιτελείο να δίνει έμφαση στη φυσική κατάσταση, την κυκλοφορία της μπάλας και την αγωνιστική ετοιμότητα των ποδοσφαιριστών.

Αποθεραπεία για όσους αγωνίστηκαν με τη Γκρασχόπερς

Οι παίκτες που πήραν χρόνο συμμετοχής μεγαλύτερο από ένα ημίχρονο στο φιλικό παιχνίδι με τη Γκρασχόπερς ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας, προκειμένου να διαχειριστούν την επιβάρυνση από την αναμέτρηση.

Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές ξεκίνησαν την προπόνηση με προθέρμανση και συνέχισαν με ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας.

Το πρόγραμμα περιλάμβανε επίσης αγωνιστικές ασκήσεις σε μικρούς χώρους, με παιχνίδια ένας εναντίον ενός και τρεις εναντίον τριών, με έμφαση στα τελειώματα των φάσεων.

Στο τελευταίο κομμάτι της προπόνησης, οι ποδοσφαιριστές δούλεψαν ατομικά, ακολουθώντας προγράμματα ειδικά διαμορφωμένα ανάλογα με τις απαιτήσεις της θέσης τους.

Μέρος της προπόνησης ο Πελίστρι

Ο Φακούντο Πελίστρι συμμετείχε σε μέρος του προγράμματος, συνεχίζοντας τη δική του διαδικασία επιστροφής και προσαρμογής μετά την πρόσφατη επιστροφή του από το Μουντιάλ αλλά και τις διακοπές που ακολούθησαν. 

Η επόμενη προπόνηση των «πράσινων» είναι προγραμματισμένη για την Τρίτη (14/7) στις 16:30.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Θετικά είναι τα νέα για τον Παναθηναϊκό όσον αφορά το βαθμό ετοιμότητας του Στέφαν ντε Φράι, καθώς ο έμπειρος Ολλανδός κεντρικός αμυντικός συμμετείχε για δεύτερη συνεχόμενη ημέρα στο μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης.

Με τα μέχρι στιγμής δεδομένα, ο Ντε Φράι βρίσκεται σε καλό δρόμο ώστε να πραγματοποιήσει το ανεπίσημο ντεμπούτο του με τη φανέλα του «Τριφυλλιού» στο φιλικό του Σαββάτου (11/07) απέναντι στη Γκρασχόπερ, που θα διεξαχθεί στο γήπεδο «Απόστολος Νικολαΐδης».

Έμφαση στην τακτική από τον Νίστρουπ

Η σημερινή προπόνηση ξεκίνησε με πρόγραμμα προθέρμανσης, πριν οι ποδοσφαιριστές περάσουν σε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, σωστής κίνησης χωρίς κατοχή και διατήρησης της μπάλας υπό πίεση.

Το μεγαλύτερο μέρος του προγράμματος ήταν αφιερωμένο στην τακτική, με τον Τζέικομπ Νίστρουπ να δουλεύει πάνω σε διαφορετικές αγωνιστικές συνθήκες και να δίνει συνεχώς οδηγίες στους παίκτες του.

Ο Δανός τεχνικός στάθηκε ιδιαίτερα στις αποστάσεις μεταξύ των γραμμών, στη σωστή τοποθέτηση των ποδοσφαιριστών, αλλά και στις κινήσεις τους τόσο με όσο και χωρίς την μπάλα. Παράλληλα, ζήτησε υψηλό ρυθμό, ένταση και γρήγορη λήψη αποφάσεων, διακόπτοντας αρκετές φορές την προπόνηση για να διορθώσει λεπτομέρειες.

Δουλειά και στις στατικές φάσεις

Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με εξάσκηση στις στατικές φάσεις, τόσο στο επιθετικό όσο και στο αμυντικό κομμάτι.

Το τεχνικό επιτελείο του Παναθηναϊκού έδωσε ιδιαίτερη έμφαση στις τοποθετήσεις των παικτών, στις κινήσεις μέσα στην περιοχή και στον σωστό τρόπο απομάκρυνσης της μπάλας, στοιχεία που αποτελούν βασικό κομμάτι της προετοιμασίας ενόψει των πρώτων επίσημων αγωνιστικών υποχρεώσεων.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ο Παναθηναϊκός συνέχισε την προετοιμασία του ενόψει της νέας αγωνιστικής περιόδου με πρωινή προπόνηση στο προπονητικό κέντρο «Γ. Καλαφάτης», όπου το βάρος έπεσε στην τακτική, την κατοχή της μπάλας και τη φυσική κατάσταση.

Το πρόγραμμα είχε διάρκεια περίπου 80 λεπτών και πραγματοποιήθηκε σε ιδιαίτερα υψηλούς ρυθμούς, με το τεχνικό επιτελείο να δίνει ιδιαίτερη έμφαση στη βελτίωση της αγωνιστικής λειτουργίας της ομάδας.

Μετά την προθέρμανση, οι ποδοσφαιριστές δούλεψαν σε ασκήσεις διατήρησης κατοχής, με στόχο τη γρήγορη κυκλοφορία της μπάλας, τις σωστές αποστάσεις και τη λήψη άμεσων αποφάσεων υπό πίεση.

Στη συνέχεια, ο Τζέικομπ Νίστρουπ χώρισε το ρόστερ σε δύο γκρουπ, εστιάζοντας στην τακτική. Ο Δανός προπονητής διέκοπτε συχνά την άσκηση για να δώσει οδηγίες, να διορθώσει τις κινήσεις των παικτών και να ζητήσει μεγαλύτερη ένταση, καλύτερες τοποθετήσεις και ταχύτερη ανάπτυξη του παιχνιδιού.

Ακολούθησε παιχνίδι από περιοχή σε περιοχή, όπου οι ποδοσφαιριστές είχαν την ευκαιρία να εφαρμόσουν όσα δούλεψαν στο τακτικό κομμάτι της προπόνησης, πριν το πρόγραμμα ολοκληρωθεί με εξειδικευμένες ασκήσεις φυσικής κατάστασης, προσαρμοσμένες στις απαιτήσεις κάθε θέσης.

Το ευχάριστο νέο για τον Παναθηναϊκό αφορά τον Στέφαν Ντε Φράι, ο οποίος συμμετείχε για πρώτη φορά στο μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης, δείχνοντας πως ανεβάζει σταδιακά ρυθμούς και πλησιάζει στην πλήρη ενσωμάτωσή του με την υπόλοιπη ομάδα.

Η προετοιμασία των «πράσινων» συνεχίζεται χωρίς απρόοπτα, με την επόμενη προπόνηση να είναι προγραμματισμένη για το πρωί της Πέμπτης στο «Γ. Καλαφάτης».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram