Ο Παναθηναϊκός συνέχισε την Τρίτη (7/7) την προετοιμασία του ενόψει της νέας αγωνιστικής περιόδου, με τους ποδοσφαιριστές να προπονούνται το απόγευμα ακολουθώντας πρόγραμμα υψηλής έντασης.

Η προπόνηση ξεκίνησε με ασκήσεις προθέρμανσης, ενώ στη συνέχεια οι παίκτες δούλεψαν στην κυκλοφορία της μπάλας, με στόχο τη βελτίωση της ανάπτυξης και της συνεργασίας μέσα στον αγωνιστικό χώρο.

Δουλειά στην τακτική

Το μεγαλύτερο μέρος του προγράμματος αφιερώθηκε στην τακτική, με το τεχνικό επιτελείο να δίνει οδηγίες τόσο για την αμυντική όσο και για την επιθετική λειτουργία της ομάδας, στο πλαίσιο της προετοιμασίας για τα πρώτα επίσημα παιχνίδια της σεζόν.

Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο, όπου οι ποδοσφαιριστές είχαν την ευκαιρία να εφαρμόσουν όσα δούλεψαν κατά τη διάρκεια του προγράμματος.

Ραντεβού ξανά το πρωί της Τετάρτης

Η προετοιμασία των «πρασίνων» συνεχίζεται χωρίς διακοπή, με την επόμενη προπόνηση να έχει προγραμματιστεί για το πρωί της Τετάρτης (8/7), καθώς το τεχνικό επιτελείο ανεβάζει σταδιακά τους ρυθμούς ενόψει της έναρξης των επίσημων υποχρεώσεων.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ο Παναθηναϊκός γνωστοποίησε επίσημα τους αριθμούς στις φανέλες των ποδοσφαιριστών για τη σεζόν 2026-27.

Οι περισσότεροι παίκτες διατήρησαν τον αριθμό που φορούσαν και την περσινή χρονιά, ωστόσο δεν έλειψαν οι αλλαγές, ενώ ενδιαφέρον συγκεντρώνουν και οι επιλογές των νέων μεταγραφικών αποκτημάτων.

Οι αλλαγές στους αριθμούς

Από τους ποδοσφαιριστές που βρίσκονταν ήδη στο ρόστερ, ο Μανώλης Σιώπης άλλαξε αριθμό και πλέον θα αγωνίζεται με το 24, αφήνοντας ελεύθερο το 6, το οποίο επέλεξε ο Ντε Φράι.

Παράλληλα, ο Γιάγκουσιτς πήρε το 8, αριθμό που φορούσε την περασμένη σεζόν ο Ρενάτο Σάντσες, ενώ ο Ντέσερς θα αγωνίζεται με το εμβληματικό 9. Ο Ζαρουρί επέλεξε το 11, ένα ακόμη ιστορικό νούμερο για το «τριφύλλι».

Οι αριθμοί των νέων μεταγραφών

Οι νέοι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού επέλεξαν τους εξής αριθμούς:

• Ινιάκι Πένια – 1
• Στέφαν Ντε Φράι – 6
• Ετιέν Καμαρά – 22
• Τριαντάφυλλος Τσάπρας – 19
• Ελμίν Ραστόντερ – 74

Αναλυτικά οι αριθμοί του Παναθηναϊκού

1.Πένια 
2.Καλάμπρια
3.Κάτρης
4.Τσιριβέγια
5.Τουμπά
6.Ντε Φράι
7.Τετέι
8.Γιάγκουσιτς
9.Ντέσερς 
10.Αντίνο
11.Ζαρουρί
12.Τσάβες
14.Πάλμερ-Μπράουν 
15.Ινγκασον 
16.Τσέριν
17.Παντελίδης
18.Κοντούρης
19.Τσάπρας
20.Ταμπόρδα
22.Καμαρά
24.Σιώπης
28.Πελίστρι 
30.Κυριόπουλος
39.Μπόκος
44.Μπινιάρης 
53.Νεμπής
56.Λάβδας 
70.Κότσαρης
71.Γείτονας 
74.Ραστόντερ 
77.Κυριακόπουλος

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με αμείωτους ρυθμούς συνεχίζεται η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για τη νέα αγωνιστική περίοδο, με τους ποδοσφαιριστές του Τζέικομπ Νίστρουπ να ολοκληρώνουν το Σάββατο ένα γεμάτο πρόγραμμα προπονήσεων στο «Γ. Καλαφάτης».

Οι «πράσινοι» πραγματοποίησαν διπλή προπόνηση, δίνοντας έμφαση τόσο στο αγωνιστικό κομμάτι όσο και στη φυσική κατάσταση, λίγες ημέρες πριν από την αναχώρηση της ομάδας για το βασικό στάδιο της προετοιμασίας στην Ολλανδία.

Έμφαση σε ανάπτυξη και τελειώματα

Κατά τη διάρκεια της πρωινής προπόνησης, ο Τζέικομπ Νίστρουπ επικεντρώθηκε στην ανάπτυξη του παιχνιδιού και στα τελειώματα των φάσεων, δουλεύοντας πάνω σε στοιχεία που θα αποτελέσουν βασικό κομμάτι της αγωνιστικής φιλοσοφίας του Παναθηναϊκού ενόψει της νέας σεζόν.

Το τεχνικό επιτελείο συνεχίζει να ανεβάζει σταδιακά την ένταση των προπονήσεων, με στόχο οι ποδοσφαιριστές να παρουσιαστούν απόλυτα έτοιμοι στα πρώτα επίσημα παιχνίδια της χρονιάς.

Απογευματινή προπόνηση με ενδυνάμωση

Το πρόγραμμα δεν ολοκληρώθηκε το μεσημέρι, καθώς ακολούθησε και απογευματινή προπόνηση. Οι παίκτες του Παναθηναϊκού ακολούθησαν πρόγραμμα ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο, στο πλαίσιο της βελτίωσης της φυσικής τους κατάστασης πριν από το βασικό στάδιο της προετοιμασίας.

Η Κυριακή θα είναι ημέρα ξεκούρασης για το «τριφύλλι», καθώς δεν έχει προγραμματιστεί προπόνηση.

Αναχώρηση για Ολλανδία τη Δευτέρα

Τη Δευτέρα η αποστολή του Παναθηναϊκού θα αναχωρήσει για την Ολλανδία, όπου θα πραγματοποιηθεί το βασικό στάδιο της καλοκαιρινής προετοιμασίας.

Εκεί οι «πράσινοι» θα δώσουν και τα πρώτα δυνατά φιλικά παιχνίδια, με τον Νίστρουπ να έχει την ευκαιρία να δουλέψει εκτενώς πάνω στην τακτική και να ενσωματώσει πλήρως τα νέα μεταγραφικά αποκτήματα στο αγωνιστικό πλάνο της ομάδας.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με πρωινή προπόνηση στο «Γ. Καλαφάτης», συνεχίστηκε το Σάββατο η προετοιμασία του Παναθηναϊκού ενόψει της νέας σεζόν.

Το πρόγραμμα είχε προθέρμανση, ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και ανάπτυξης παιχνιδιού, τελειώματα, παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο ενώ στο τελευταίο μέρος οι Πράσινοι δούλεψαν και στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης.

Ατομικό έκαναν οι Κυριόπουλος, Ίνγκασον και Μπόκος, ενώ ειδικό πρόγραμμα ακολούθησε ο Ντέσερς.

Από κει και πέρα, απόντες ήταν οι διεθνείς Τεττέη, Κοντούρης, Κυριακόπουλος, Τσέριν, Γιάγκουσιτς, αλλά και με ειδική άδεια οι Μπακασέτας, Γεντβάι, Σισοκό, Πάντοβιτς και Βιλένα. Τέλος, απουσίαζε με ειδική άδεια λόγω του γάμου του ο Τσιριβέγια.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με πρωινή προπόνηση την Παρασκευή (19/6) στο «Γ. Καλαφάτης» συνεχίστηκε η προετοιμασία του Παναθηναϊκού.

Οι Πράσινοι ξεκίνησαν με προθέρμανση, συνέχισαν με ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα με ασκήσεις στο γυμναστήριο.

Aτομικό πρόγραμμα έκαναν οι Κυριόπουλος, Πάλμερ-Μπράουν, Ίνγκασον και Μπόκος. Ειδικό πρόγραμμα ακολούθησε ο Ντέσερς.

Απόντες ήταν οι διεθνείς Τεττέη, Κοντούρης, Κυριακόπουλος, Τσέριν, Γιάγκουσιτς, αλλά και με ειδική άδεια οι Μπακασέτας, Γεντβάι, Σισοκό, Πάντοβιτς και Βιλένα. Όπως και τις προηγούμενες ημέρες, απουσίαζε με ειδική άδεια λόγω του γάμου του ο Τσιριβέγια.

Τέλος, αξίζει να σημειωθεί πως αύριο (20/6) είναι προγραμματισμένη η πρώτη διπλή προπόνηση της φετινής προετοιμασίας. 

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Την πρώτη του προπόνηση ενόψει της νέας σεζόν υπό τις οδηγίες του Γιάκομπ Νίστρουπ πραγματοποίησε το απόγευμα της Τετάρτης ο Παναθηναϊκός στο «Γ. Καλαφάτης» με τους Πράσινους να μπαίνουν σταδιακά στη φιλοσοφία και τις απαιτήσεις του Δανού προπονητή.

Το πρόγραμμα ξεκίνησε με προθέρμανση και διατάσεις, προκειμένου οι ποδοσφαιριστές να προετοιμαστούν για το κυρίως μέρος της προπόνησης. Στη συνέχεια, το τεχνικό επιτελείο έδωσε έμφαση στην κυκλοφορία της μπάλας ζητώντας ένταση, υψηλό ρυθμό και σωστές αποστάσεις.

Ακολούθησε άσκηση τύπου rondo, με γρήγορες εναλλαγές της μπάλας σε πολύ μικρό χώρο. Στο τελευταίο κομμάτι της προπόνησης, το βάρος έπεσε εκ νέου στην ανάπτυξη και την κυκλοφορία της μπάλας. Οι Πράσινοι δούλεψαν εντατικά σε μία άσκηση,της οποίας στόχος ήταν η γρήγορη μεταφορά της μπάλας, η σωστή λήψη αποφάσεων υπό πίεση και η διατήρηση της κατοχής μέσα από συνεχείς συνεργασίες και κινήσεις.

Επιπρόσθετα, στην προετοιμασία συμμετέχουν οι ποδοσφαιριστές της ακαδημίας, Λάβδας, Γείτονας, Μπινιάρης και Νεμπής, με τον τελευταίο σήμερα να ακολουθεί ειδικό πρόγραμμα.

Τέλος, ατομικό έκαναν οι Κυριόπουλος, Πάλμερ-Μπράουν, Ίνγκασον και Μπόκος, ειδικό πρόγραμμα ακολούθησε ο Ντέσερς.

Απόντες ήταν οι διεθνείς Τεττέη, Κοντούρης, Κυριακόπουλος, Τσέριν, Γιάγκουσιτς, αλλά και με ειδική άδεια οι Μπακασέτας, Γεντβάι, Σισοκό, Πάντοβιτς και Βιλένα, οι οποίοι δεν υπολογίζονται. Απουσίαζε με ειδική άδεια λόγω του γάμου του και ο Τσιριβέγια.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ο Παναθηναϊκός ολοκλήρωσε τη φετινή σεζόν στη Super League στην τέταρτη θέση και πλέον στρέφει την προσοχή του στις ευρωπαϊκές του υποχρεώσεις και τα προκριματικά του Conference League.

Το «τριφύλλι» θα ξεκινήσει το ευρωπαϊκό του ταξίδι από τον δεύτερο προκριματικό γύρο της διοργάνωσης, με την κλήρωση να είναι προγραμματισμένη για τις 17 Ιουνίου. Οι πρώτες αναμετρήσεις θα διεξαχθούν στις 23 και 30 Ιουλίου.

Οι «πράσινοι» θα βρίσκονται στους ισχυρούς της κλήρωσης, γεγονός που τους επιτρέπει να αποφύγουν αρκετές δυνατές ομάδες της διοργάνωσης, όπως οι Μπράγκα, Άγιαξ και Κοπεγχάγη.

Οι σίγουροι πιθανοί αντίπαλοι

Μέχρι στιγμής, οι ομάδες που βρίσκονται δεδομένα στην κληρωτίδα και μπορούν να τεθούν απέναντι στον Παναθηναϊκό είναι οι:

• Μάδεργουελ
• Ντουνάιτσκα Στρέντα
• Γκάις
• Γκέτεμποργκ
• Βαράζντιν
• Μπεϊτάρ Ιερουσαλήμ
• Χάποελ Τελ Αβίβ
• Πακς
• Ντέμπρετσεν
• Ζίτομιρ
• Τσερκάσκι
• Ζελεζνίτσαρ
• Κόπερ
• Μπράβο
• Τούρουν
• Ζίμπρου Κισινάου
• Βάλουρ
• Άουντα
• ΤΣΣΚΑ Σόφιας
• Σέλμπουρν
• Ντουκατζίνι
• Βαλέτα
• Κολερέιν

Πιθανοί αντίπαλοι μέσω προκριματικών

Στους πιθανούς αντιπάλους του Παναθηναϊκού περιλαμβάνονται επίσης οι νικητές ζευγαριών που θα περιλαμβάνουν ομάδες όπως:

• Βίκινγκουρ
• Φιορίτα
• Ντέτσιτς
• Ντίλα Γκόρι
• Ζίλινα
• Βοϊβοντίνα
• Μπάτε Μπορίσοφ
• Ουνιβερσιτάτεα Κλουζ
• Σαράγεβο
• Αθλέτικ Εσκάλδες
• Σεντ Τζόσεφς
• Ντιναμό Τιφλίδας
• Αλασκέρτ
• Αλουμίνι
• Τορπέντο Κουταΐσι
• Ντέρι Σίτι
• Βέστρι

Οι εκκρεμότητες πριν την κλήρωση

Το τοπίο αναμένεται να ξεκαθαρίσει οριστικά τις επόμενες ημέρες, καθώς υπάρχουν ακόμα ανοιχτές εκκρεμότητες σχετικά με τις ομάδες που θα βρεθούν στους ισχυρούς και στους ανίσχυρους.

Συγκεκριμένα, αναμένονται οι οριστικές εξελίξεις γύρω από τις Πενεβέζις και Νέφτσι Μπακού, ενώ εκκρεμούν και τα playoffs σε Ρουμανία και Βουλγαρία, καθώς και η τελική κατάταξη στη δεύτερη θέση του πρωταθλήματος Αλβανίας.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με μεσημεριανή προπόνηση στο «Γ. Καλαφάτης» συνεχίστηκε η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για την τελευταία αναμέτρηση των playoffs του πρωταθλήματος SuperLeague, κόντρα στον ΠΑΟΚ, στη Λεωφόρο.

To πρόγραμμα είχε προθέρμανση, ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και παιχνίδι στο μισό γήπεδο.

Ατομικό πρόγραμμα έκαναν οι Κάτρης και Σάντσες και θεραπεία οι Μπακασέτας, Ίνγκασον, Γεντβάι, Ντέσερς, Σισοκό. Απών με άδεια ήταν ο τραυματίας, Φακούντο Πελίστρι, ο οποίος προετοιμάζεται για τις υποχρεώσεις του με την εθνική ομάδα της Ουρουγουάης στο προσεχές Μουντιάλ. 

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με μεσημεριανή προπόνηση στο «Γ. Καλαφάτης» ξεκίνησε η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για την επόμενη αναμέτρηση των play offs του πρωταθλήματος SuperLeague και τον αγώνα με τον ΠΑΟΚ.

Όσοι έπαιξαν περισσότερα από 45 λεπτά στον αγώνα κόντρα στον Ολυμπιακό έκαναν πρόγραμμα αποθεραπείας. Οι υπόλοιποι ξεκίνησαν με προθέρμανση, συνέχισαν με ασκήσεις κυκλοφορία της μπάλας και εξάσκηση στα τελειώματα, ενώ ολοκλήρωσαν με παιχνίδι στο μισό γήπεδο.

Ατομικό πρόγραμμα έκαναν οι Κάτρης και Σάντσες και θεραπεία οι Μπακασέτας, Ίνγκασον, Πελίστρι, Γεντβάι, Ντέσερς και Σισοκό.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με μεσημεριανή προπόνηση στο «Γ. Καλαφάτης» ξεκίνησε τη Δευτέρα (11/5) η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για την επόμενη αναμέτρηση των play offs του πρωταθλήματος SuperLeague, η οποία είναι με τον Ολυμπιακό στο «Γ. Καραϊσκάκης».

Όσοι έπαιξαν περισσότερα από 45 λεπτά στον αγώνα κόντρα στην ΑΕΚ έκαναν πρόγραμμα αποθεραπείας. Οι υπόλοιποι ξεκίνησαν με προθέρμανση, συνέχισαν με άσκηση ανάπτυξης παιχνιδιού και εξάσκηση στα τελειώματα, ενώ ολοκλήρωσαν με παιχνίδι στο μισό γήπεδο.

Ατομικό πρόγραμμα έκαναν οι Κάτρης και Σάντσες, ενώ θεραπεία ακολούθησαν οι Μπακασέτας, Ίνγκασον, Πελίστρι, Γεντβάι, Ντέσερς και Σισοκό.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram