Με πρωινή προπόνηση στο «Γ. Καλαφάτης» συνεχίστηκε τη Δευτέρα η προετοιμασία του Παναθηναϊκού, ενόψει της εντός έδρας αναμέτρησης πρωταθλήματος απέναντι στον Πανσερραϊκό.

Το πρόγραμμα των «πρασίνων» ήταν διάρκειας περίπου δύο ωρών και χωρίστηκε σε δύο σκέλη. Κατά το πρώτο μέρος, οι ποδοσφαιριστές δούλεψαν στη φυσική κατάσταση, με ασκήσεις ενδυνάμωσης και πρόγραμμα στο γυμναστήριο.

Στο δεύτερο μέρος της προπόνησης υπήρχε αποκλειστικά δουλειά με μπάλα, με έμφαση στην ανάπτυξη παιχνιδιού, αλλά και σε ασκήσεις τελειωμάτων φάσεων.

Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησαν οι Κυριακόπουλος, Πάντοβιτς και Κοντούρης, ενώ ο Σίριλ Ντέσερς συνέχισε το πρόγραμμα θεραπείας του.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με πρωινή προπόνηση στο προπονητικό κέντρο «Γ. Καλαφάτης» συνεχίστηκε την Κυριακή η προετοιμασία του Παναθηναϊκού, ενόψει της επανέναρξης του πρωταθλήματος.

Το πρόγραμμα των «πράσινων» περιελάμβανε προθέρμανση, ασκήσεις rondo, δουλειά στην τακτική και ολοκληρώθηκε με τουρνουά τριών ομάδων, σε υψηλό τέμπο.

Ατομικά και απουσίες

Σε ατομικό πρόγραμμα προπόνησης ακολούθησαν οι Κυριακόπουλος, Πάντοβιτς και Κοντούρης, ενώ ο Σίριλ Ντέσερς συνέχισε με θεραπεία, στο πλαίσιο της αποκατάστασής του.

Από την προπόνηση απουσίασε ο Ταμπόρδα, ο οποίος ταλαιπωρείται από ίωση.

Το τεχνικό επιτελείο συνεχίζει να δουλεύει με στόχο τη σταδιακή επιστροφή όλων των παικτών σε φουλ ρυθμούς, ώστε ο Παναθηναϊκός να παρουσιαστεί έτοιμος με την επανέναρξη των αγωνιστικών υποχρεώσεων.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με προπόνηση το μεσημέρι της Παρασκευής στο «Γ. Καλαφάτης» μπήκε και επίσημα στο 2026 ο Παναθηναϊκός, πραγματοποιώντας την πρώτη του για τη νέα χρονιά.

Το πρόγραμμα των «πράσινων» περιελάμβανε τεστ φυσικής κατάστασης, ασκήσεις τακτικής, καθώς και παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο, με το τεχνικό επιτελείο να ανεβάζει σταδιακά τις εντάσεις μετά τις ημέρες της διακοπής.

Ατομικά και απουσίες στην προπόνηση

Σε ό,τι αφορά τα αγωνιστικά νέα, ο Γιώργος Κυριακόπουλος συνέχισε το δικό του πρόγραμμα, ατομικό πρόγραμμα ακολούθησε ο Κοντούρης, ενώ θεραπεία και ατομικό έκανε ο Πάντοβιτς.

Ο Παναθηναϊκός συνεχίζει την προετοιμασία του με στόχο την επιστροφή σε πλήρεις ρυθμούς ενόψει των επόμενων αγωνιστικών υποχρεώσεων.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με πρωινό πρόγραμμα στο προπονητικό κέντρο «Γ. Καλαφάτης» ολοκληρώθηκαν την Τετάρτη οι προπονήσεις του Παναθηναϊκού για το 2025, με τους «πράσινους» να κλείνουν τη χρονιά με δουλειά εντός και εκτός γηπέδου.

Οι ποδοσφαιριστές του «τριφυλλιού» ξεκίνησαν την προπόνηση στο γήπεδο με προθέρμανση, ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και παιχνίδι, δίνοντας έμφαση στον ρυθμό και την ένταση. Στη συνέχεια, το πρόγραμμα μεταφέρθηκε στο γυμναστήριο, όπου οι παίκτες ακολούθησαν ημίωρο πρόγραμμα ενδυνάμωσης.

Θεραπεία έκανε ο Μίλος Πάντοβιτς, ατομικό ακολούθησε ο Γιώργος Κυριακόπουλος, ενώ κλινήρης παρέμεινε ο Έλτον Φικάι. Απόντες οι διεθνείς στο Κύπελλο Εθνών Αφρικής, Σίριλ Ντέσερς και Αλμπάν Λαφόν.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Στις προπονήσεις επέστρεψαν το μεσημέρι της Τρίτης οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού, με το πρόγραμμα να πραγματοποιείται στο ΟΑΚΑ και να έχει έντονο… πράσινο χρώμα, καθώς περισσότερους από 1.000 φίλους της ομάδας στις εξέδρες.

Η ημέρα είχε ξεχωριστό χαρακτήρα, αφού στο πλαίσιο της γιορτής του Πανάθα, οι μικροί φίλοι του συλλόγου είχαν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν από κοντά την προπόνηση του «τριφυλλιού», ζώντας μια μοναδική εμπειρία δίπλα στους αγαπημένους τους ποδοσφαιριστές.

Πρώτη προπόνηση για Τεττέη και Κοντούρη

Ιδιαίτερη ήταν η σημερινή προπόνηση και για τους Ανδρέα Τεττέη και Σωτήρη Κοντούρη, οι οποίοι πραγματοποίησαν την πρώτη τους προπόνηση με τη φανέλα του Παναθηναϊκού, μπαίνοντας και επίσημα στο καθημερινό πρόγραμμα της ομάδας.

Το πρόγραμμα της προπόνησης περιελάμβανε προθέρμανση, ρόντο, ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο.

Ο Μίλος Πάντοβιτς ακολούθησε θεραπεία και ατομικό πρόγραμμα λόγω θλάσης στον δικέφαλο, θεραπεία έκανε ο Κυριακόπουλος, ενώ ο Φικάι απουσίασε λόγω ίωσης.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Πρόβλημα με κάρτες προέκυψε στον Παναθηναϊκό μετά την ήττα στην Τούμπα, καθώς τόσο ο Τάσος Μπακασέτας όσο και ο Έρικ Πάλμερ-Μπράουν συμπλήρωσαν τον απαιτούμενο αριθμό και θα αναγκαστούν να απουσιάσουν από ένα εκ των επόμενων τεσσάρων αγώνων πρωταθλήματος.

Η κακή εμφάνιση των «πρασίνων» στη Θεσσαλονίκη είχε διπλό κόστος, με τον Παναθηναϊκό να χάνει όχι μόνο βαθμούς, αλλά και δύο βασικά στελέχη του ρόστερ ενόψει της συνέχειας της Super League.

Ο Ράφα Μπενίτεθ καλείται να αποφασίσει σε ποιο παιχνίδι θα εκτίσουν την ποινή τους οι Μπακασέτας και Πάλμερ-Μπράουν, με τις επιλογές να αφορούν τις εξής τέσσερις αναμετρήσεις:

• Πανσερραϊκός – Παναθηναϊκός (11/1, εντός)

• ΑΕΚ – Παναθηναϊκός (18/1, εκτός)

• Ατρόμητος – Παναθηναϊκός (25/1, εκτός)

• Παναθηναϊκός – Κηφισιά (1/2, εντός)

Η απόφαση του Ισπανού τεχνικού θα παίξει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του ρόστερ, καθώς το πρόγραμμα περιλαμβάνει ντέρμπι αλλά και παιχνίδια που θεωρούνται «must win».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Γνωστή έγινε η ενδεκάδα του Παναθηναϊκού με την οποία οι «πράσινοι» θα παραταχθούν κόντρα στον ΠΑΟΚ, στην Τούμπα, στο παιχνίδι για τη 15η αγωνιστική της Super League.

Ο Ράφα Μπενίτεθ προχωράει σε εννέα αλλαγές σε σχέση με την ενδεκάδα που επέλεξε στο ματς Κυπέλλου ενάντια στην Καβάλα, διατηρώντας στο αρχικό σχήμα μόνο τους Κότσαρη και Σφιντέρσκι.

Συγκεκριμένα, ο Παναθηναϊκός θα ξεκινήσει τον αγώνα με τον Κότσαρη στην εστία, τους Πάλμερ-Μπράουν και Τουμπά στο κέντρο της άμυνας, τον Καλάμπρια σε ρόλο αριστερού μπακ και τον Γεντβάι ως δεξί μπακ. Ο Σιώπης θα είναι το αμυντικό χαφ, δίπλα του τον Τσιριβέγια και πιο μπροστά τον Μπακασέτα. Από κει και πέρα, ο Τετέ θα πάρει θέση στο δεξί «φτερό» της επίθεσης, ο Ζαρουρί στο αριστερό και ο Σφιντέρσκι στην κορυφή, σε σχηματισμό 4-3-3.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Στην Τούμπα κόντρα στον ΠΑΟΚ δοκιμάζεται απόψε ο Παναθηναϊκός, στο παιχνίδι το οποίο δεσπόζει στο πρόγραμμα της 15ης αγωνιστικής της Super League (19:30, Novasports Prime).

O Παναθηναϊκός έκανε το καθήκον του στο Κύπελλο, επικρατώντας με 2-1 στην Καβάλα, χρησιμοποιώντας αρκετές αλλαγές. Στο πρωτάθλημα, οι «πράσινοι» έρχονται από δύσκολη νίκη με 2-1 επί του Βόλου, αποτέλεσμα που διατήρησε την ομάδα του Ράφα Μπενίτεθ σε τροχιά διεκδίκησης μίας εκ των πρώτων θέσεων, αν και με απόσταση από την πρώτη τριάδα. Με νίκη απόψε το «τριφύλλι» θα μειώσει την απόσταση από τον «δικεφάλο του βορρά» στους επτά βαθμούς, έχοντας και ένα παιχνίδι λιγότερο.

Εκτός αποστολής έμειναν ο τραυματίας Κυριακόπουλος και οι Λαφόν και Ντέσερς (Κύπελλο Εθνών Αφρικής), ενώ θετικά νέα αποτελούν οι επιστροφές των Αχμέντ Τουμπά και Μίλος Πάντοβιτς, που τέθηκαν ξανά στη διάθεση του Ισπανού τεχνικού.

Ο ΠΑΟΚ προέρχεται από νίκη στο Κύπελλο Ελλάδας επί της Μαρκό (4-1). Στο πρωτάθλημα, γνώρισε τη δεύτερη ήττα της σεζόν στο Περιστέρι από τον Ατρόμητο (2-0), αποτέλεσμα που τον έριξε στην 3η θέση και καθιστά επιτακτική την επιστροφή στις νίκες. Έτσι, η ομάδα του Ράζβαν Λουτσέσκου θέλει να εκμεταλλευτεί την έδρα της και να επιστρέψει στις νίκες και στο πρωτάθλημα προκειμένου να μη χάσει άλλο έδαφος στη διεκδίκηση του τίτλου. 

Σημαντικές είναι οι απουσίες για τον ΠΑΟΚ, καθώς εκτός βρίσκονται οι Λόβρεν, Μιχαηλίδης, Σάστρε, Πέλκας και Γιακουμάκης, ενώ αντίθετα επιστρέφει ο Αντρίγια Ζίβκοβιτς, ο οποίος αναμένεται να δώσει ποιότητα στη μεσοεπιθετική γραμμή.

Σε ότι αφορά την πιθανή ενδεκάδα του Παναθηναϊκού, αυτή θα αποτελείται από τον Κότσαρη στην εστία και τους Πάλμερ-Μπράουν, Ίνγκασον και Τουμπά τριάδα στο κέντρο της άμυνας. Ο Καλάμπρια θα καλύψει όλη την δεξιά πλευρά και ο Ζαρουρί την αριστερή. Ο Τσιριβέγια με τον Σιώπη θα είναι οι δύο του άξονα με τους Μπακασέτα και Τετέ να παίζουν πίσω και εσωτερικά του Σφιντέρσκι, ο οποίος θα πάρει θέση στην κορυφή της επίθεσης σε ένα σχηματισμό 3-4-2-1. 

Ο Ιρφάν Πελίτο θα είναι ο διαιτητής της αναμέτρησης. Ο Βόσνιος διαιτητής θα έχει βοξηθούς τους Ιμπρισιμπέγκοιτς και Μάτσιτς, 4ος θα είναι ο Πολυχρόνης, ενώ στο VAR θα βρίσκονται οι Μαρτίνς και Κουμπαράκης.

Δείτε τη βαθμολογία της Super League πατώντας ΕΔΩ.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με απογευματινή προπόνηση στο «Γ. Καλαφάτης» συνεχίστηκε την Παρασκευή η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για το μεγάλο ματς της Κυριακής απέναντι στον ΠΑΟΚ.

Οι Πράσινοι ξεκίνησαν το πρόγραμμα με προθέρμανση, συνέχισαν με ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, ενώ ακολούθησε παιχνίδι τακτικής. Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με εξάσκηση στις στατικές φάσεις, στοιχείο που δείχνει τη σημασία που δίνει το τεχνικό επιτελείο στις λεπτομέρειες ενόψει της αναμέτρησης.

Στο κανονικό πρόγραμμα συμμετείχαν οι Σφιντέρσκι και Πελίστρι, ενώ μέρος της προπόνησης ακολούθησε ο Τουμπά. Θεραπεία και ατομικό πρόγραμμα έκανε ο Κυριακόπουλος, ενώ ατομικό ακολούθησε και ο Πάντοβιτς λόγω ενόχλησης στον οπίσθιο μηριαίο.

Απόντες από την προπόνηση ήταν οι Ντέσερς και Λαφόν, λόγω των υποχρεώσεών τους στο Κόπα Άφρικα.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με πρωινή προπόνηση στο προπονητικό κέντρο «Γ. Καλαφάτης» ξεκίνησε την Πέμπτη η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για το κρίσιμο εκτός έδρας παιχνίδι της Κυριακής απέναντι στον ΠΑΟΚ, στο πλαίσιο της συνέχειας των αγωνιστικών υποχρεώσεων.

Οι ποδοσφαιριστές που αγωνίστηκαν για περισσότερο από ένα ημίχρονο στον αγώνα Κυπέλλου με την Καβάλα ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας, ενώ οι υπόλοιποι παίκτες ξεκίνησαν με προθέρμανση, συνέχισαν με ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα με παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο.

Στα θετικά για τον Ράφα Μπενίτεθ, η επιστροφή του Άνταμ Τσέριν στις προπονήσεις, καθώς ξεπέρασε την ίωση που τον ταλαιπώρησε τις προηγούμενες ημέρες. Αντίθετα, ατομικό πρόγραμμα ακολούθησε ο Φακούντο Πελίστρι, ενώ θεραπεία έκανε ο Γιώργος Κυριακόπουλος.

Απόντες από την προπόνηση ήταν οι Ντέσερς και Λαφόν, λόγω υποχρεώσεων με τις εθνικές τους ομάδες στο Κόπα Άφρικα, καθώς και ο Τουμπά, ο οποίος ταλαιπωρείται από ίωση. Παράλληλα, σε ιατρικές εξετάσεις θα υποβληθούν οι Σφιντέρσκι και Πάντοβιτς, μετά τα προβλήματα που αποκόμισαν από την αναμέτρηση Κυπέλλου με την Καβάλα.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram