ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ

Ο Ματσιούλις επισκέφτηκε τον Παναθηναϊκό (pic)

ΜΠΑΣΚΕΤ Παρασκευή, 02 Δεκεμβρίου 2022 11:58

Επίσκεψη από ένα παλιό φίλο δέχτηκε η αποστολή του Παναθηναϊκού, στο ξενοδοχείο όπου κατέλυσε η αποστολή του «τριφυλλιού» στο Κάουνας ενόψει του σημερινού (2/12) αγώνα κόντρα στη Ζαλγκίρις.

Ο λόγος για τον Γιόνας Ματσιούλις, ο οποίος βρέθηκε δίπλα στους «πράσινους» έχοντας την ευκαιρία να συνομιλήσει με τους άλλοτε συνεργάτες του. Μάλιστα δεν έλειψαν και οι αναμνηστικές φωτογραφίες.

Δείτε την ανάρτηση της ΚΑΕ Παναθηναϊκός   

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ζαλγκίρις - Παναθηναϊκός: Να εκμεταλλευτεί το μομέντουμ κόντρα στους φορμαρισμένους Λιθουανούς

ΜΠΑΣΚΕΤ Παρασκευή, 02 Δεκεμβρίου 2022 06:13

Συνέχεια στις αγωνιστικές του υποχρεώσεις για την Euroleague δίνει απόψε ο Παναθηναϊκός, ο οποίος κοντράρεται στο Κάουνας με τη Ζαλγκίρις για την 11η αγωνιστική (20:00, Novasports Prime).

Οι «πράσινοι» αναμένεται να έχουν δύσκολο έργο απέναντι στην φορμαρισμένη Ζαλγκίρις του 6-4! Ωστόσο και το «τριφύλλι» (4-6) από την πλευρά του προέρχεται από συνεχόμενες νίκες και θέλει να πετύχει ακόμα μία για να αποδείξει πως ακολουθεί ανοδική πορεία και φυσικά να διατηρήσει στο ακέραιο την καλή ψυχολογία ενόψει του ντέρμπι με τον Ολυμπιακό για το πρωτάθλημα.

Ο Ντέγιαν Ράντονιτς για ένα ακόμα παιχνίδι δε θα έχει διαθέσιμο τον Μάριους Γκριγκόνις, με τον Λιθουανό να αποτελεί το μοναδικό πρόβλημα για τον Μαυροβούνιο τεχνικό.

Διαιτητές του αγώνα θα είναι οι Ντάνιελ Ιερεθουέλο, Ούρος Νίκολιτς και Χιούζ Τεπενιέ.

Η κατάταξη

1. Φενέρμπαχτσε 9-1
2. Μπαρτσελόνα 8-3
3. Μονακό 8-3
4. Ρεάλ Μαδρίτης 7-3
5. Ολυμπιακός 7-4
6. Ζαλγκίρις Κάουνας 6-4
7. Αναντολού Εφές 6-5
8. Μπασκόνια 6-5
9. Μακάμπι Τελ Αβίβ 5-5
10. Βαλένθια 5-6
11. Βίρτους Μπολόνια 4-6
12. Παναθηναϊκός 4-6
13. Ερυθρός Αστέρας 4-6
14. Παρτιζάν 4-7
15. Μπάγερν Μονάχου 3-7
16. Άλμπα Βερολίνου 3-8
17. Βιλερμπάν 3-8
18. Αρμάνι Μιλάνο 3-8

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με το ένα πόδι στα προημιτελικά του Challenge Cup o Παναθηναϊκός!

ΒΟΛΕΥ Πέμπτη, 01 Δεκεμβρίου 2022 21:26

Με το ένα πόδι στα προημιτελικά του Challenge Cup βρίσκεται ο Παναθηναϊκός ο οποίος επικράτησε εκτός έδρας της Μπέργκεν με 3-0 σετ στο πρώτο παιχνίδι της φάσης των «16».

To «τριφύλλι» μπαίνοντας δυνατά στο παιχνίδι πήρε εύκολα τα δύο πρώτα σετ, ωστόσο στο τρίτο συνάντησε σθεναρή αντίσταση από τους Νορβηγούς. Ωστόσο η ομάδα του Δημήτρη Ανδρεόπουλου είχε τον τρόπο να ξεπεράσει τις δυσκολίες και με κορυφαίο τον Γίρι Κόβαρ να φτάσει σε μία σημαντική νίκη.

Πλέον στη ρεβάνς της Αθήνας οι «πράσινοι» χρειάζονται να πάρουν μόλις δύο σετ για να «σφραγίσουν» την πρόκριση στα προημιτελικά του θεσμού για δεύτερη σερί σεζόν.

Ο αγώνας

Το γρήγορο 3-1 της Μπέργκεν στο πρώτο σετ δεν άγχωσε τους «πράσινους» που ισοφάρισαν άμεσα (3-3) με τον Ερνάντεζ. Η ισοπαλία συνόδευσε τις δύο ομάδες μέχρι το 10-10, όταν σε εκείνο το σημείο ο Κωστόπουλος από θέση σερβίς έβαλε δύσκολα στους Νορβηγούς και με άσσους έβαλε μπροστά τον Παναθηναϊκός με 10-13. Η απάντηση των γηπεδούχων ήρθε (14-14), αλλά στην τελική ευθεία του σετ το «τριφύλλι» με τον ορεξάτο Κωστόπουλο είχε καταφέρει να «χτίσει» και πάλι διαφορά τριών πόντων (17-20). Οι «πράσινοι» δεν δυσκολεύτηκαν να φτάσουν στο 20-25 και να κάνουν το 0-1 στα σετ.

Στο δεύτερο σετ ο Παναθηναϊκός μπήκε πιο δυνατά σε σχέση με το πρώτο, παίρνοντας το προβάδισμα με 3-6. Ο Μπρέκε ήταν ο μοναδικός που πρόσφερε πόντους στην Μπέργκε, όμως αυτό δεν ήταν δυνατό να δυσκολέψει τους «πράσινους» που όχι μόνο συντήρησαν τη διαφορά αλλά την ανέβασαν στο 5-12 με πρωταγωνιστή τον Πετρέα. Στη συνέχεια οι Κόβαρ και Ερνάντεζ οδήγησαν εκ του ασφαλούς τους φιλοξενούμενους στο 8-16, την ώρα που οι «Βίκινγκς» της Μπέργκεν δεν μπορούσαν να αντιδράσουν. Το «τριφύλλι» μπήκε στην τελική ευθεία του σετ προηγούμενο με 12-20, ο Δημήτρης Ανδρεόπουλος πέρασε στο ματς και τον Άγγελο Μάρκου για τους τελευταίους πόντους και ο Παναθηναϊκός με χαρακτηριστική άνεση διαμόρφωσε το 17-25 και το 0-2 στα σετ.  

Η εικόνα στο τρίτο σετ άλλαξε αφού οι Νορβηγοί πήραν κεφάλι στο σκορ με 6-1 αιφνιδιάζοντας τον Παναθηναϊκό. Οι γηπεδούχοι μεγάλωσαν το προβάδισμά τους (11-4) στην πορεία, αλλά από εκείνο το σημείο και έπειτα ο Κόβαρ βγήκε μπροστά και με τρομερό σερί βοήθησε το «τριφύλλι» να μειώσει σε 14-12. Ο Παναθηναϊκός κατάφερε να φέρει το σετ στα ίσια (19-19) την ώρα που έμπαινε στην τελική του ευθεία. Το «τριφύλλι» είχε την ουσία και όντας καλύτερο στις λεπτομέρειες πήρε και το τρίτο σετ με 23-25, επικρατώντας με 0-3 στον αγώνα.

Οι πόντοι της Μπέργκεν προήλθαν από 1 άσσο, 34 επιθέσεις, 6 μπλοκ και 19 λάθη αντιπάλων και του Παναθηναϊκού προήλθαν από 5 άσσους, 35 επιθέσεις, 6 μπλοκ και 29 λάθη αντιπάλων.

Τα σετ: 0-3 (20-25, 17-25, 23-25)

ΜΠΕΡΓΚΕΝ (Σκοτ Όλσεν): Μπιέλαντ Ερ. 12 (11/23 επ., 1 μπλοκ), Σόρενγκ 1 (1 άσσος), Μπρέκε 4 (4/11 επ., 47% υπ. - 33% άριστες), Μασέιντ 5 (4/9 επ., 1 μπλοκ), Μπιέλαντ Κ. 10 (8/22 επ., 2 μπλοκ, 46% υπ. - 23% άριστες), Φλάσκιερ 5 (4/9 επ., 1 μπλοκ) / Όλσεν (λ, 36% υπ. - 14% άριστες), Χόπλαντ, Σούντε 4 (3/8 επ., 1 μπλοκ, 73% υπ. - 27% άριστες), Έβενσεν, Λάνγκλο.

ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ Α.Ο. (Δημήτρης Ανδρεόπουλος): Κόβαρ 13 (10/16 επ., 2 άσσοι, 1 μπλοκ, 79% υπ. - 43% άριστες), Πετρέας 5 (3/4 επ., 2 μπλοκ), Γιάκομπσεν 1 (1 άσσος), Ρανγκέλ 8 (7/9 επ., 1 μπλοκ), Κωστόπουλος 6 (4/13 επ., 2 μπλοκ), Ερνάντεζ 8 (7/12 επ., 1 άσσος) / Ζήσης (λ, 39% υπ. - 17% άριστες), Γεωργίου, Μπάσης 1 (1/5 επ.), Μάρκου 4 (3/9 επ., 1 άσσος).

Ρεπορτάζ: Βασίλης Δ. Κασιμάτης

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Παρελθόν από τον Παναθηναϊκό ο Γκάιτς - Αναλαμβάνει ο Καλμαζίδης

ΒΟΛΕΥ Πέμπτη, 01 Δεκεμβρίου 2022 20:05

Παρελθόν από την τεχνική ηγεσία της ομάδας βόλεϋ Γυναικών του Παναθηναϊκού αποτελεί ο Μπράνκο Γκάιτς, με τον Γιάννη Καλμαζίδη να είναι αυτός που αναλαμβάνει το «τριφύλλι».

Η κακή πορεία που έχουν πραγματοποιήσει στο πρωτάθλημα τα «φίνα κορίτσια», αλλά και κάποιες κακές εμφανίσεις, είναι ο βασικός λόγος που οδήγησε τους ανθρώπους του Παναθηναϊκού να προχωρήσουν στη λύση της συνεργασίας τους με τον Σέρβο τεχνικό.  

Μάλιστα η διοίκηση του Τάκη Μαλακατέ έσπευσε γρήγορα να βρει τον αντικαταστάτη του Γκάιτς και αυτός θα είναι ο Γιάννης Καλμαζίδης. Ο Έλληνας τεχνικός που στο παρελθόν είχε δουλέψει στους άνδρες του Παναθηναϊκού, αλλά και στην Εθνική Γυναικών, θα κληθεί να κουμαντάρει το «τριφύλλι» στη συνέχεια της σεζόν. Η συμφωνία είναι δεδομένη και μέσα στο προσεχές διάστημα θα υπάρξουν και οι επίσημες ανακοινώσεις.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Η παρακάμερα από το φιλικό του Παναθηναϊκού με την Χάποελ Μπερ Σεβά (vid)

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Πέμπτη, 01 Δεκεμβρίου 2022 18:29

Με ένα βίντεο η ΠΑΕ Παναθηναϊκός έδειξε τα στιγμιότυπα αλλά και τα όσα κατέγραψε η παρακάμερα από τη νίκη του «τριφυλλιού» επί της Χάποελ Μπερ Σεβά, στο πρώτο φιλικό των «πρασίνων» στην Κύπρο.

Δείτε το:

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Τα στιγμιότυπα της νίκης του Παναθηναϊκού επί της Χάποελ Μπερ Σεβά (vid)

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Πέμπτη, 01 Δεκεμβρίου 2022 16:12

Ο Παναθηναϊκός επικράτησε με 3-1 της Χάποελ Μπερ Σεβά, στο πρώτο φιλικό που έδωσε στην Κύπρο, στο πλαίσιο της μίνι προετοιμασίας που πραγματοποιεί.

Δείτε τα στιγμιότυπα του αγώνα

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Νικητής στο φιλικό «ξεμούδιασμα» με την Χάποελ Μπερ Σεβά ο Παναθηναϊκός

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Πέμπτη, 01 Δεκεμβρίου 2022 13:53

Νικητής με σκορ 3-1 αναδείχτηκε ο Παναθηναϊκός κόντρα στην Χάποελ Μπερ Σεβά στο πρώτο φιλικό του «τριφυλλιού» επί κυπριακού εδάφους.

Οι «πράσινοι» παρά την αγωνιστική απραξία, αλλά και το γεγονός πως αγωνίστηκαν καθ’ όλη τη διάρκεια του αγώνα με παίκτες που δεν έχουν αγωνιστεί ξανά μαζί στην ενδεκάδα, έδειξαν το ίδιο καλό αγωνιστικό πρόσωπο με τα επίσημα παιχνίδια και έφτασαν στη νίκη με ανατροπή!

Ο Σελμάνι έκανε το 1-0 στο 27’, για τους Ισραηλινούς, με τους «πράσινους» να απαντούν με γκολ των Σαβιέρ (40’), Σιδερά (71’) και Πούγγουρα (82’). Το 4-2-3-1 αλλά και το 4-3-3 δοκίμασε ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς που έδωσε χρόνο συμμετοχής σε όλους τους παίκτες που ήταν διαθέσιμοι.

Ο αγώνας

Ο Παναθηναϊκός ξεκίνησε τον αγώνα παίρνοντας και πάλι την κατοχή της μπάλας με σκοπό να προηγηθεί. Εντούτοις οι «πράσινοι» είδαν την Μπερ Σεβά, κόντρα στη ροή του ματς, να παίρνει κεφάλι στο σκορ στο 27’ με τον Σελμανί να ανοίγει το σκορ, αφού εκμεταλλεύτηκε την καλά οργανωμένη αντεπίθεση της ομάδας του.

Στο 40’ ο Παναθηναϊκός ισοφάρισε μετά από κλέψιμο του Πέρεθ κοντά στην αντίπαλη περιοχή και σουτ του Σαβιέρ που «έγραψε» το 1-1, σκορ που διατηρήθηκε μέχρι το τέλος του πρώτου ημιχρόνου. 

Στο δεύτερο ημίχρονο ο Γιοβάνοβιτς προχώρησε σε πολλές αλλαγές, παρόλα αυτά οι «πράσινοι» κατάφεραν να φτάσουν στην ανατροπή του σκορ, έστω και με υβριδική ενδεκάδα, που συνεχώς διαφοροποιούνταν.

Στο 71’ έγινε το 2-1 μετά από εκτέλεση φάουλ του Τσέριν και εξαιρετική κεφαλιά του Σιδερά που έστειλε την μπάλα στα δίχτυα. Τέλος, στο 84’ ο Πούγγουρας και πάλι με κεφαλιά «έγραψε» το τελικό 3-1, αφού νωρίτερα ο Κρυπαράκος στο 76’ και ο Σπόραρ στο 81’ είχαν αστοχήσει σε σημαντικές ευκαιρίες.

Οι συνθέσεις των ομάδων: 

ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ (Ιβάν Γιοβάνοβιτς): Λοντίγκιν (46’ Μπρινιόλι), Κώτσιρας (46’ Βαγιαννίδης), Σάρλια (58’ Σιδεράς), Μάγκνουσον (46’ Πούγγουρας), Χουάνκαρ (46’ Σάντσες), Τσόκαϊ, Πέρεθ (46’ Τσέριν), Κυριόπουλος, Σαβιέρ (58’ Συμεωνίδης), Μπερνάρ (46’ Κρυπαράκος), Καμπετσής (58’ Σπόραρ).

ΧΑΠΟΕΛ ΜΠΕΡ ΣΕΒΑ (Ελιανίβ Μπάρντα): Γκλάζερ, Νταντιά, Αμπού (46’ Μοτασέμ), Μπλόριαν, Αβίβ (46’ Τίμπι), Γκορντάνα (46’ Σουλεϊμάνοφ), Ελίας (62’ Γιεχεζκέλ), Ανσά (46’ Μίχα), Παούν (62’ Λόπες), Γιοζέφι (46’ Μάρτινς), Σελμανί (46’ Χεμέντ).

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Η ενδεκάδα του Παναθηναϊκού στο φιλικό με την Χάποελ Μπερ Σεβά

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Πέμπτη, 01 Δεκεμβρίου 2022 11:37

Χρόνο συμμετοχής σε αρκετούς αναπληρωματικούς θα δώσει ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς στο φιλικό παιχνίδι του Παναθηναϊκού με την Χαποέλ Μπερ Σεβά.

Ο Σέρβος τεχνικός για την αρχική ενδεκάδα του πρώτου φιλικού επί κυπριακού εδάφους επέλεξε τον Λοντίγκιν κάτω από τα δοκάρια. Στην άμυνα από τα δεξιά στα αριστερά θα αγωνιστούν οι Κώτσιρας, Μάγκνουσον, Σάρλια και Χουάνκαρ. Στο κέντρο θα παίξουν οι Τσοκάι, Πέρεθ και Μπερνάρντ ενώ την τριπλέτα της επίθεσης συνθέτουν οι Κυριόπουλος, Σαβιέρ και Καμπετσής.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Παναθηναϊκός - Χάποελ Μπερ Σεβά: Επιστροφή στη δράση για τους «πράσινους»

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Πέμπτη, 01 Δεκεμβρίου 2022 08:45

Το πρώτο φιλικό παιχνίδι της μίνι προετοιμασίας που πραγματοποιεί στην Κύπρο ενόψει της επανέναρξης του πρωταθλήματος δίνει απόψε ο Παναθηναϊκός, ο οποίος αντιμετωπίζει την ισραηλινή Χάποελ Μπερ Σεβά (12:00, Cosmote Sport 1).

Οι «πράσινοι» θα έχουν την ευκαιρία μετά από καιρό να επιστρέψουν και πάλι σε αγωνιστικούς ρυθμούς, ενώ από τη μεριά του ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς θα μπορέσει να βγάλει τα συμπεράσματά του για το επίπεδο που βρίσκονται οι ποδοσφαιριστές του.

Ο Σέρβος τεχνικός αναμένεται να χρησιμοποιήσει όλους τους διαθέσιμους ποδοσφαιριστές, εκτός από τους τραυματίες Φώτη Ιωαννίδη και Δημήτρη Κουρμπέλη.

Θυμίζουμε πως εκτός από το σημερινό παιχνίδι ο Παναθηναϊκός θα δώσει ακόμα δύο φιλικά. Δεύτερος αντίπαλος θα είναι η Πάφος (Κυριακή 4/12, 18.00, Cosmote Sport 2), ενώ τα φιλικά θα ολοκληρωθούν την Τετάρτη 7/12 (18.30, Cosmote Sport 1) με αντίπαλο τη Νέα Σαλαμίνα.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Στους «32» του Challenge Cup ο Παναθηναϊκός

ΒΟΛΕΥ Τετάρτη, 30 Νοεμβρίου 2022 22:44

Την πρόκριση στη φάση των «32» του Challenge Cup Γυναικών πήρε ο Παναθηναϊκός, καθώς το «τριφύλλι» επικράτησε και στο δεύτερο αγώνα της Φέφινγκεν με 3-2 σετ και σε συνδυασμό με το 3-0 του πρώτου αγώνα «σφράγισε» το εισιτήριο στην επόμενη φάση.

Το «τριφύλλι» συνάντησε δυσκολίες καθ’ όλη τη διάρκεια του αγώνα, μένοντας μάλιστα πίσω στα σετ με 1-0, εντούτοις είχε την ουσία πήρε τα επόμενα δύο σετ, έκλεισε το «εισιτήριό» για την επόμενη φάση και στη συνέχεια κέρδισε και τον αγώνα στο τάι μπρέικ, παρά την ισοφάριση της ελβετικής ομάδας.

Η γαλλική Ναντ θα είναι η επόμενη αντίπαλος του Παναθηναϊκού.

Ο αγώνας

Το πρώτο σετ ήταν διαφήμιση μεν για το βόλεϋ ωστόσο ο Παναθηναϊκός δεν κατάφερε να το κατακτήσει και το έχασε έπειτα από ένα μεγάλο ράλι στο σκορ με 31-29.

Το δεύτερο σετ ήταν εξίσου δύσκολο για το «τριφύλλι» και κρίθηκε και αυτό στις λεπτομέρειες στο τέλος ωστόσο οι «πράσινες» είχαν αυτή τη φορά την ψυχραιμία που χρειαζόταν και το κατέκτησε με 23-25.

Στο τρίτο και πολύ κομβικό σετ ο Παναθηναϊκός ήταν αυτός που έπρεπε ανέβασε κατακόρυφα ταχύτητα και πήρε το σετ με χαρακτηριστική άνεση με 15-25 κάνοντας το 1-2 και παίρνοντας παράλληλα την πρόκριση με αυτό το σκορ.

Το τέταρτο σετ ήταν και πάλι για γερά νεύρα και ο Παναθηναϊκός το έχασε οριακά και πάλι όπως το πρώτο σετ  με 25-23 και έτσι οι δύο ομάδες πήγανε στο τάι μπρέικ.

Εκεί ήταν ένα ακόμα συναρπαστικό σετ στο οποίο μίλησε στο τέλος η ποιότητα του «τριφυλλιού» και τελικά το συγκρότημα του Γκάιτς πήρε το σετ με 13-15 και τη νίκη-πρόκριση.

Οι πόντοι της Φέφινγκεν προήλθαν από 6 άσσους, 58 επιθέσεις, 8 μπλοκ και 35 λάθη αντιπάλων και του Παναθηναϊκού προήλθαν από 7 άσσους, 70 επιθέσεις, 11 μπλοκ και 29 λάθη αντιπάλων. 

Τα σετ: 2-3 σετ (31-29, 23-25, 15-25, 25-23, 13-15)

ΦΕΦΙΝΓΚΕΝ (Τίμοθι Λίπουνερ): Βίλι 11 (7/23 επ., 1 άσσος, 3 μπλοκ), Μάτερ 11 (10/23 επ., 1 άσσος), Ίχλερ 22 (19/45 επ., 2 άσσοι, 1 μπλοκ), Μπέτσιτς 15 (12/35 επ., 1 άσσος, 2 μπλοκ, 56% υπ. - 24% άριστες), Ζέρνοβιτς 10 (9/23 επ., 1 μπλοκ, 49% υπ. - 27% άριστες), Λίντμπεργκ 3 (1/4 επ., 1 άσσος, 1 μπλοκ) / Ντεπράτι (λ, 53% υπ. - 29% άριστες), Σαλαντίν (λ, 60% υπ. - 10% άριστες), Πιέρετ, Χάγκελ, Κοχ.

ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ Α.Ο. (Μπράνκο Γκάιτς): Χατζηευστρατιάδου 15 (14/19 επ., 1 μπλοκ), Ανάε 20 (15/35 επ., 1 άσσος, 4 μπλοκ, 31% υπ. - 18% άριστες), Γκρότους 10 (7/24 επ., 2 άσσοι, 1 μπλοκ, 67% υπ. - 33% άριστες), Παπαφωτίου 1 (1/2 επ.), Ανθούλη 24 (22/47 επ., 2 μπλοκ), Μέντιτς 14 (9/14 επ., 3 άσσοι, 2 μπλοκ) / Ρόγκα (λ, 59% υπ. - 37% άριστες), Ίβκοβιτς, Νικολογιάννη 3 (1/3 επ., 1 άσσος, 1 μπλοκ, 43% υπ. - 14% άριστες), Μεταξά 1 (1/2 επ.), Μερκούρη.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram