Ο Παύλος Κορκίδης, ο οποίος μεταξύ άλλων είχε διατελέσει team manager του Παναθηναϊκού στην πορεία του «τριφυλλιού» μέχρι την πρώτη κατάκτηση της Euroleague το 1996, έφυγε από την ζωή σε ηλικία 73 ετών.

Έτσι η KAE Παναθηναϊκός με ανάρτησή της στα social media εξέφρασε τα συλλυπητήριά της. Συγκεκριμένα το «τριφύλλι» ανέφερε: «Τα ειλικρινή μας συλλυπητήρια στην οικογένεια και τους οικείους του Παύλου Κορκίδη».

H σχετική ανάρτηση:

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ακόμα μία σελίδα «πράσινης» υπερηφάνειας γράφτηκε σαν σήμερα το 2009, καθώς ο Παναθηναϊκός κατακτούσε το πέμπτο του ευρωπαϊκό τρόπαιο στο Βερολίνο απέναντι στην ΤΣΣΚΑ Μόσχας.

Πέραν του τροπαίου η συγκεκριμένη ομάδα μνημονεύεται από όλους τους φίλους του μπάσκετ ακόμα και σήμερα, καθώς αποτελεί κατά γενική ομολογία την καλύτερη και πληρέστερη ομάδα που έχει πατήσει πότε στα ευρωπαϊκά παρκέ.

Οι «πράσινοι» έχοντας αποκλείσει στον ημιτελικό τον Ολυμπιακό δύο ημέρες νωρίτερα, βρήκαν στο δρόμο τους την «ρώσικη αρκούδα» του Ετόρε Μεσίνα, η οποία ήταν και το τελευταίο εμπόδιο για να ραφτεί το πέμπτο αστέρι στη πράσινη φανέλα.

Μετά από ένα εξαιρετικό πρώτο ημίχρονο όπου το «τριφύλλι» έφτασε στο +20, η ΤΣΣΚΑ επέστρεψε στη διεκδίκηση του αγώνα και χάρη στα σφυρίγματα της διαιτησίας και κυρίως του ρέφερι Αρτεάγκα. Το άστοχο τρίποντο του Ραμούνας Σισκάουσκας έπειτα από την πολύ καλή άμυνα του Ντρου Νίκολας, ήταν η τελευταία φάση της αναμέτρησης με το «τριφύλλι» να επικρατεί με 73-71 και να στέφεται πρωταθλητής Ευρώπης.

Παναθηναϊκός (Ομπράντοβιτς): Κέτσμαν, Σπανούλης 13 (3), Περπέρογλου 6 (1), Μπατίστ 6, Φώτσης 13 (8 ριμπάουντ), Χατζηβρέττας, Νίκολας 7 (1), Τσαρτσαρής 2, Διαμαντίδης 10 (2), Πέκοβιτς 6, Σάκοτα, Γιασικεβίτσιους 10 (3)

ΤΣΣΚΑ Μόσχας (Μεσίνα): Ζήσης, Κέιρου, Σμόντις 9 (9 ριμπάουντ), Σισκάουσκας 13 (2), Χόλντεν 14, Λόρμπεκ 5, Βοροντσέβιτς, Λάνγκντον 13 (1), Καούν 3, Χριάπα 9 (1), Πλάνινιτς 5, Μόρις.

Δείτε στιγμιότυπα του αγώνα και ολόκληρο τον τελικό στα βίντεο που ακολουθούν

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Η ομάδα νεανίδων του Παναθηναϊκού πριν από λίγες ημέρες στέφθηκε πρωταθλήτρια Ελλάδας, επικρατώντας του Άρη στον τελικό με 58-31.

O υπεύθυνος των «πράσινων» ακαδημιών και team manager του τμήματος μπάσκετ γυναικών του Παναθηναϊκού, Μάκης Κουτσονικόλας, μίλησε στην εκπομπή «Τα παιδία παίζει» για την επιτυχία των «πράσινων», αλλά για τη δουλειά που γίνεται στις ακαδημίες.

Αναλυτικά όσα είπε:

Για το αν θεωρούσαν στον Παναθηναϊκό ότι ήταν το φαβορί η ομάδα: «Από το τέλος της περασμένης περιόδου που άργησε να ολοκληρωθεί, δηλαδή μόλις τέλειωσε και το Πανελλήνιο πρωτάθλημα κορασίδων εργαστήκαμε πολύ σκληρά εγώ, η κόουτς Καπογιάννη, ο κύριος Ζιάκας και φυσικά ο προπονητής κύριος Τσεμπέρης στο να φτιάξουμε μια δυνατή ομάδα και να συμπληρώσουμε όποια κενά μπορεί να υπήρχαν στις νεανίδες. Στόχος μας ήταν η κορυφή. Λόγω του ονόματος του συλλόγου στόχος είναι πάντα η κορυφή, αλλά κύριό μας μέλημα είναι βήμα-βήμα τα παιδιά να μαθαίνουν το μπάσκετ μέσα από αρχές και πειθαρχεία και να μη μπαίνουν σε διαδικασία τίτλων παρά μόνο όταν έρθει η στιγμή των τελικών».

Για το επίπεδο του Πανελληνίου νεανίδων: «Το επίπεδο φέτος ήταν καλύτερο σε σχέση με τα δύο προηγούμενα χρόνια. Αν γυρίσουμε βέβαια 4-5 χρόνια πίσω, ίσως το επίπεδο να ήταν καλύτερο. Αυτό είναι αποτέλεσμα του ότι δεν υπάρχουν πολλά κορίτσια που να ακολουθούν το άθλημα. Η αύξηση του αριθμού είναι και ο στόχος και του Παναθηναϊκού και της Ομοσπονδίας, η οποία έχει «ενεργοποιηθεί» τον τελευταίο καιρό πολύ και σε αυτό το κομμάτι. Ο σχετικά μικρός αριθμός των κοριτσιών που ασχολούνται με το μπάσκετ έχει ως αποτέλεσμα το ότι φέτος ήταν σε υψηλότερο και πιο ανταγωνιστικό επίπεδο κάποιες ομάδες και κάποιες άλλες σε χαμηλότερο. Σίγουρα ήταν καλύτερη η διαδικασία με το Final-8, αλλά πρέπει να βελτιωθούν κάποια πράγματα».

Για τη συμπεριφορά όλων των κοριτσιών-ομάδων σχετικά με τον τραυματισμό της Στέλλας Παναγιωτοπούλου: «Όλο αυτό το κομμάτι ήταν πάρα πολύ συγκινητικό. Η Στέλα χτύπησε, τρόμαξαν πολύ όλα τα κορίτσια και τα δικά μας και των υπολοίπων ομάδων. Το ενδιαφέρον που έδειξαν και το επίπεδο και το ήθος που βγάζουν τα κορίτσια και τα αγόρια που παίζουν μπάσκετ είναι σε άλλο επίπεδο. Γενικά αυτό «καλλιεργείται» μέσα απ’ τις ακαδημίες στο σύνολο της ελληνικής επικράτειας. Εγώ εντυπωσιάστηκα πάρα πολύ, γιατί ρωτούσαν συνέχεια όλα τα κορίτσια όλων των ομάδων για το τι έγινε. Ήταν ένας σοβαρός τραυματισμός, αλλά ήταν πάρα πολύ ωραίο όλο αυτό που έγινε και αργότερα στην τελετή λήξης. Μαζί μ’ εμάς, όλοι εύχονται στην Στέλλα γρήγορα περαστικά κι ακόμα πιο γρήγορα επιστροφή στα γήπεδα».

Για το «βαρύ όνομα» του Παναθηναϊκού και το ρόλο που παίζει στην προσέλκυση νέων παιδιών: «Η γνώμη μου είναι ότι μεγαλύτερο ρόλο από το όνομα της ομάδας παίζει το επίπεδο των συνθηκών και των γνώσεων που προσφέρει. Και το τονίζω αυτό χωρίς να παραγνωρίζω ότι φυσικά ο Παναθηναϊκός έχει βαρύ όνομα και προσελκύει παιδιά. Όνομα βαρύ, όμως, έχουν κι άλλες ομάδες, που δεν ασχολούνται με τις ακαδημίες τους. Όταν μια ακαδημία κάνει καλή δουλειά, υπάρχει προσήλωση και αγάπη, αυτό γίνεται ευρέως γνωστό γρήγορα. Αυτό έχει πετύχει ο Παναθηναϊκός, να συνδυάσει το όνομά του με το ότι προσφέρει στα παιδιά και αγάπη και τη δυνατότητα να μάθουν σωστά το άθλημα».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Το απόγευμα της Τρίτης (3/5) ο Παναθηναϊκός υποδέχεται τον Ολυμπιακό στον δεύτερο τελικό της Volley League Γυναικών, με στόχο να κάνει το 1-1 στη σειρά, μετά την ήττα στο πρώτο παιχνίδι.

Ο τεχνικός του «τριφυλλιού», Μπράνκο Γκάιτς αναφέρθηκε στο προσεχές παιχνίδι, επισημαίνοντας πως οι «πράσινες» πρέπει να έχουν σταθερότητα από την αρχή μέχρι το τέλος για να μπορέσουν να φέρουν στα ίσια τη σειρά.

Αναλυτικά όσα είπε ο Σέρβος τεχνικός:

«Πιστεύω ότι θα παρουσιαστούμε καλύτεροι στο αυριανό ματς. Θα αγωνιστούμε στην έδρα μας, με τον κόσμο στο πλευρό μας και πρέπει να κάνουμε το 1-1 στη σειρά. Δουλεύουμε διαρκώς και οι αθλήτριές μου είναι καλά ψυχολογικά. Θα πρέπει να έχουμε μια σταθερότητα στο παιχνίδι μας από την αρχή μέχρι το τέλος».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ο Παναθηναϊκός άφησε στην άκρη τη νίκη επί του Άρη και  πλέον οι «πράσινοι» έστρεψαν την προσοχή τους στο ματς με την ΑΕΚ, για το οποίο ξεκίνησαν την προετοιμασία τους, έχοντας μάλιστα και μία επιστροφή.

Στη σημερινή προπόνηση στο Κορωπί, μετά από αρκετό καιρό, ενσωματώθηκε στο κανονικό πρόγραμμα ο Ραμόν Λούντκβιστ. Ο Σουηδός μέσος ξεπέρασε τον τραυματισμό του και πλέον είναι διαθέσιμος για τα παιχνίδια που απομένουν έως το τέλος των Play Off.

Από κει και πέρα θεραπεία ακολούθησαν οι Μιγιάτ Γκατσίνοβιτς και Σωκράτης Διούδης, ενώ ατομικό έκαναν οι Ζβόνιμιρ Σάρλια, Γιώργος Βαγιαννίδης και Γιασίν Αγιούμπ.

Στα της προπόνησης, όσοι βρέθηκαν στο αρχικό σχήμα του κυριακάτικου αγώνα ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας. Οι υπόλοιποι έκαναν προθέρμανση, rondo, παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ο Χάουαρντ Σαντ Ρος έκανε έξι κλεψίματα στο παιχνίδι του Παναθηναϊκού με τον Προμηθέα Πάτρας, επίδοση που έφερε τον Κουβανό άσσο μέσα στην πρώτη 10άδα των ξένων «κλεφτών» του Παναθηναϊκού με 78, ξεπερνώντας τον Τζέιμς Φελντέιν.

Αναλυτικά όσα αναφέρει ο ΕΣΑΚΕ

Ο Χάουαρντ Σαντ-Ρος έκανε εξαιρετική δουλειά στο αμυντικό κομμάτι του παιχνιδιού κλέβοντας έξι φορές την μπάλα και ισοφαρίζοντας την κορυφαία επίδοση της φετινής Stoiximan Basket League. Από έξι κλεψίματα είχαν πριν τον Κουβανό ο Τόνι Ντάγκλας στο ματς του Ηρακλή με το Περιστέρι Vitabiotics και ο Ίαν Χάμερ στο εντός έδρας παιχνίδι της ΑΕΚ με το Λαύριο Megabolt. Η επίδοση του γκαρντ του Παναθηναϊκού ΟΠΑΠ όμως ξεπερνάει τα όρια της φετινής σεζόν. Ο Σαντ-Ρος ισοφάρισε το «πράσινο» ιστορικό ρεκόρ κλεψιμάτων στο επαγγελματικό Πρωτάθλημα.

Την επίδοση των έξι κλεψιμάτων που έκανε ο Χάουαρντ Σαντ-Ρος, έκαναν στο παρελθόν άλλοι δύο παίκτες με τη φανέλα του Παναθηναϊκού ΟΠΑΠ…

*Στις 24 Μαρτίου 2001, ο Μίκαελ Κοχ έκλεψε έξι φορές την μπάλα στο εκτός έδρας παιχνίδι με τον Μακεδονικό για την περίοδο 2000-01.

*Στις 3 Νοεμβρίου 2001, ο Νταμίρ Μουλαομέροβιτς έκανε επίσης έξι κλεψίματα στο εντός έδρας ματς με τη Δάφνη για τη σεζόν 2001-02.

Με αυτά τα έξι κλεψίματα όμως παράλληλα ο Χάουαρντ Σαντ-Ρος έγραψε και με άλλον τρόπο ιστορία αφού μπήκε στην πρώτη 10άδα των ξένων «κλεφτών» του Παναθηναϊκού ΟΠΑΠ. Έφτασε τα 78 κλεψίματα και Πρωταθλήματος με τους «πράσινους» και ξεπέρασε τον Τζέιμς Φελντέιν που είχε 75.

Ο Κουβανός παράλληλα μπήκε στην πρώτη 20άδα της συνολικής λίστας των παικτών του Παναθηναϊκού ΟΠΑΠ με τα περισσότερα κλεψίματα στο επαγγελματικό Πρωτάθλημα. Με τα 78 που έφτασε, «έπιασε» στην 20ή θέση τον Κώστα Παταβούκα που έπαιξε στους «πράσινους» από το 1993 ως το 1996 και στη διετία 1997-99.

Ο Παπαγιάννης 11ος ριμπάουντερ του Παναθηναϊκού ΟΠΑΠ

Ο Γιώργος Παπαγιάννης συνεχίζει να «σκαρφαλώνει» στις ιστορικές, πράσινες λίστες του επαγγελματικού Πρωταθλήματος και μέσα από τον αγώνα της Πάτρας, έγινε ο 11ος ριμπάουντερ στην ιστορία του Παναθηναϊκού ΟΠΑΠ στη Stoiximan Basket League. Με τα οχτώ που είχε κόντρα στον Προμηθέα, έφτασε τα 673 και ξεπέρασε τον Ντέγιαν Μποντιρόγκα που είχε 669 στην τετραετία 1998-2002.

Ακόμη ο διεθνής σέντερ με τις δύο τάπες που είχε, έγινε ο 24ος μπλοκέρ στην ιστορία του επαγγελματικού Πρωταθλήματος. Έφτασε τις 152 και ξεπέρασε κατά μία τον Δημήτρη Παπανικολάου.

Κατά τα άλλα για τον Παναθηναϊκό ΟΠΑΠ…

*Ο Λευτέρης Μποχωρίδης με τους 10 πόντους που είχε κόντρα στον Προμηθέα, έφτασε τους 1.500 στον 245ο αγώνα του στη Stoiximan Basket League.

*Ο Ντάριλ Μέικον έκανε την πιο παραγωγική από τις 19 εμφανίσεις του με τους «πράσινους» στο Πρωτάθλημα. Αποτελούν ατομικά ρεκόρ περιόδου τόσο οι 29 πόντοι όσο και οι 30 βαθμοί του στο ranking. Τα προηγούμενα ήταν εκείνα των 21 πόντων και του 27 ranking στο προηγούμενο εκτός έδρας ματς του Παναθηναϊκού ΟΠΑΠ στο Λαύριο.

Ο Προμηθέας ισοφάρισε το μεγαλύτερο αρνητικό σερί του

Ο Προμηθέας υποχρεώθηκε στην έκτη διαδοχική ήττα του αφού η τελευταία νίκη του ήταν εκείνη που σημείωσε στις 2 Απριλίου επί του Ιωνικού με 88-84. Με τα έξι διαδοχικά, χαμένα παιχνίδια ισοφάρισε το μεγαλύτερο αρνητικό σερί στην ιστορία του στη Stoiximan Basket League. Το ίδιο σερί είχε κάνει στην πρώτη σεζόν του στο επαγγελματικό Πρωτάθλημα, το 2016-17, χάνοντας όλα τα παιχνίδια του από την 9η μέχρι και τη 14η αγωνιστική από τις 3 Δεκεμβρίου 2016 ως τις 21 Ιανουαρίου 2017.

Σε ατομικό επίπεδο, ο Γιώργος Τανούλης σημείωσε την κορυφαία επίδοση του στα ριμπάουντ μαζεύοντας εννιά. Η προηγούμενη καλύτερη ήταν εκείνη του εντός έδρας αγώνα με τον Ολυμπιακό στον οποίο είχε επτά.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Δυναμικά ολοκληρώθηκε η παρουσία του Παναθηναϊκού στο διασυλλογικό πρωτάθλημα στίβου που έγινε στον Άγιο Κοσμά, με τις γυναίκες του «τριφυλλιού» να κλέβουν την παράσταση ενώ και στους άνδρες ο Παναγιώτης Τριβυζάς έδειξε την αξία και την ποιότητα του ως αθλητής.

Η Άρτεμις Μελίνα Αναστασίου απέδειξε ότι είναι μια αθλήτρια πρώτης γραμμής και παρά το γεγονός ότι ακόμα δεν έχει μπει σε αγωνιστική προπόνηση στα 200μ. έκανε ατομικό ρεκόρ με 23.52 κοντράροντας την σπουδαία Ραφαέλα Σπανουδάκη που τερμάτισε σε 23.33 ενώ παράλληλα έσπασε και το Παναθηναϊκό ρεκόρ που είχε η Δήμητρα Ντόβα από το 2006 με 24.46.

Για το εξαιρετικό ξεκίνημα στη σεζόν η Αναστασίου ανέφερε: «Πολύ καλό ξεκίνημα δεν περίμενα τόσο νωρίς να τρέξω τόσο γρήγορα. Ο αντίθετος άνεμος στη στροφή ήταν αρκετά δύσκολος, ενώ στο τέλος της κούρσας δεν είχα τις δυνάμεις που θα ήθελα. Κάτι καλό γίνεται φέτος και φαίνεται και στα αποτελέσματα. Δεν έχουμε μπει ακόμη σε αγωνιστική προετοιμασία κι έχουμε αρκετό όγκο προπόνησης.

Αύριο φεύγουμε Κύπρο για προετοιμασία και θα συνδυάσουμε και τη συμμετοχή στο μίτινγκ της Λεμεσού στις 10 του μήνα. Έπειτα θα τρέξω στα Βεργώτεια».

Πολύ ενθαρρυντικό πάντως  ήταν και  το ξεκίνημα της αθλήτριας του ΠΑΟ, Δήμητρας Γναφάκη στη σεζόν που τερμάτισε πρώτη. Η «πράσινη» έτρεξε 400 μ. εμπόδια στον όμιλο της Αθήνας (6ος) σε 58.22 κι έδειξε σε θέση να δώσει συνέχεια στις καλές εμφανίσεις της περσινής χρονιάς, που σταμάτησαν πρόωρα όταν νόσησε από covid-19. Η Γναφάκη παρά τον δυνατό άνεμο, που επικρατούσε στις εγκαταστάσεις του Αγίου Κοσμά είχε τις απαραίτητες δυνάμεις για να κάνει νωρίς στη σεζόν την τέταρτη καλύτερη επίδοση της καριέρας της . Η αθλήτρια έκανε τον πρώτο της αγώνα στη χρονιά, αφού λόγω ενός μικρού προβλήματος το χειμώνα, δεν μπήκε στους αγώνες του κλειστού.

Η Γναφάκη έσπασε με χαρακτηριστική άνεση το Παναθηναϊκό ρεκόρ που είχε ξεχαστεί από το 1985 από την Παναγιώτα Ζωή Σύλλα.

Ακόμα ένα πράσινο ρεκόρ που κρατούσε για περίπου 17 χρόνια… έσβησε σήμερα καθώς η τετράδα των Αναστασίου-Γιαννοπούλου-Νίκα-Γναφάκη τερμάτισε στην πρώτη θέση με 3:55.43 στα 4Χ400μ.

Αυτή η επίδοση συνέτριψε το 4:00.15 που είχαν οι Ντόβα-Κοκκιναρίου-Τσόβολου και Αντωνοπούλου από τον Ιούνιο του 2005.

Σε ότι αφορά την Πηνελόπη Νίκα πήρε την τρίτη θέση στα 800μ. με 2:19.81 ενώ στο μήκος η Κωνσταντίνα Ρωμαίου ήταν 5η με 5.62μ. και η Βασιλική Ταχταρά 6η με 5.43μ.

Στους άνδρες ο Παναγιώτης Τριβυζάς ήταν πρώτος και καλύτερος και στα 200μ. έπειτα από τη νίκη του στα 100μ. με χρόνο 21.06. Επιπλέον στον αγώνα των 5000μ. ο Ανέστης Παπούλιας ήταν 5ος και ο Παναγιώτης Μπουρίκας 13ος.

Ο Παναθηναϊκός κατέλαβε την 6η θέση στις γυναίκες με 146 βαθμούς ενώ στη συνολική βαθμολογία ανδρών-γυναικών ήταν 7ος με τους 46 βαθμούς που μάζεψε και στους άνδρες.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ολοκληρώθηκαν οι αγώνες «Βενιζέλεια» στα Χανιά με την «πράσινη» αποστολή να έχει πρωταγωνιστικό ρόλο και σήμερα με μετάλλια και καλές επιδόσεις.

Πιο συγκεκριμένα η Άννα Ντουντουνάκη αναδείχτηκε κορυφαία αθλήτρια της διοργάνωσης ενώ ο Παναθηναϊκός κατέλαβε την Τρίτη θέση στη Γενική βαθμολογία της διοργάνωσης με 5 βαθμούς.

Σε ότι αφορά τον Χρήστο Κατραντζή πήρε την πρώτη θέση στα 50μ. πεταλούδα με 24.59 ενώ στην ίδια κούρσα ο Ηρακλής Βειογλάνης ήταν 7ος με 27.09.

Από κει και πέρα στα 50μ. πεταλούδα η Δανάη Γκογκόση ήταν δεύτερη με 28.24 και η Καλλιόπη Ζαϊμη 6η με 29.48.

Επιπλέον η Αναστασία Μπίρμπα ήταν δεύτερη στα 100μ. ύπτιο με 1:07.52 ενώ ο Σταμάτης Κουτσούλας ήταν 3ος στα 100μ. πρόσθιο με 1:05.91. Τέλος, η Άρτεμις Κρίμπα ήταν 6η στα 200μ. πεταλούδα με 2:40.53 και η Ιωάννα Βουδούρη 7η στα 100μ. πρόσθιο με 1:05..91.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Έχοντας κορυφαίο τον Ντάριλ Μέικον που πέτυχε 29 πόντους ο Παναθηναϊκός πέρασε νικηφόρα από την έδρα του Προμηθέα στην Πάτρα, επικρατώντας με 67-76.

Δείτε τα στιγμιότυπα του αγώνα

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ο Ντάριλ Μέικον οδήγησε τον Παναθηναϊκό στη νίκη επί του Προμηθέα Πάτρας και στις δηλώσεις του μετά το τέλος του αγώνα στην κάμερα της ΕΡΤ εκθείασε το ομαδικό πνεύμα που υπάρχει στο «τριφύλλι».

Αναλυτικά οι δηλώσεις του Αμερικανού

«Μας λείπουν και ο Νέντοβιτς και ο Παπαπέτρου. Όποιος και αν βγαίνει μπροστά, παίζουμε πολύ καλά όταν είμαστε όλοι μαζί. Δε με νοιάζει αν πετυχαίνω 30 ή 10 πόντους. Είμαστε όλοι αδέρφια στην ομάδα. Πρέπει να συνεχίσουμε να δουλεύουμε, τίποτα δε θα είναι εύκολο. Να συνεχίσουμε να μαθαίνουμε και να γινόμαστε καλύτεροι».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram