ΒΟΛΕΥ

Παναθηναϊκός - Άθλος Ορεστιάδας: Για ένα ακόμα «τρίποντο» το «τριφύλλι»

ΒΟΛΕΥ Σάββατο, 27 Ιανουαρίου 2024 09:36

Τον Άθλο Ορεστιάδας υποδέχεται απόψε στο κλειστό του Μετς ο Παναθηναϊκός, στο πλαίσιο της 13ης αγωνιστικής της Volley League (21:00, PAO TV).

Οι «πράσινοι» διεκδικούν την πρώτη θέση στην κανονική περίοδο, γι’ αυτό και όπως σε κάθε παιχνίδι, έτσι και σήμερα στοχεύουν στη νίκη και τους τρεις βαθμούς.

Από την άλλη, ο εξαιρετικά ανταγωνιστικός Άθλος, διατηρεί τις ελπίδες του ακόμα και για την πρώτη 4αδα, ισοβαθμώντας μαζί με την Κηφισιά στην 5η θέση με 11 βαθμούς. Το στοιχείο αυτό κάνει ακόμα πιο δύσκολο το έργο των παικτών του Δημήτρη Ανδρεόπουλου, που πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, προκειμένου να μη βρεθούν προ εκπλήξεων.

Σε τρεις αγώνες πρωταθλήματος και μία Κυπέλλου ο Παναθηναϊκός έχει ισάριθμες νίκες επί του Άθλου Ορεστιάδας.

Διαιτητές του αγώνα θα είναι οι Βουδούρης και Μιχαήλογλου.

Δείτε τη βαθμολογία της Volley League κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Κυκλοφόρησαν τα εισιτήρια για το Παναθηναϊκός - Άθλος Ορεστιάδας

ΒΟΛΕΥ Τετάρτη, 24 Ιανουαρίου 2024 14:59

Στη διάθεση των φίλων του Παναθηναϊκού βρίσκονται τα εισιτήρια για τον αγώνα της ανδρικής ομάδας βόλεϋ κόντρα στον Άθλο Ορεστιάδας, στο πλαίσιο της 13ης αγωνιστικής της Volley League.

Αναλυτικά η ανακοίνωση

Το αντρικό τμήμα βόλεϊ του Παναθηναϊκού υποδέχεται τον Άθλο Ορεστιάδας για την 13η αγωνιστική της Volley League, το Σάββατο 27 Ιανουαρίου στις 9μ.μ. στο κλειστό του Μετς.

Οι «πράσινοι» θέλουν να συνεχίσουν το νικηφόρο σερί τους και χρειάζονται τον κόσμο στο πλευρό τους. Η αναμέτρηση θα μεταδοθεί από το PAO TV.

Τα εισιτήρια του αγώνα διατίθενται ηλεκτρονικά μέσω της ticketmaster και οι ενδιαφερόμενοι-ες παρακαλούνται να κλείσουν τη θέση τους από τον ακόλουθο σύνδεσμο:

https://www.ticketmaster.gr/showProduct.html?idProduct=2129948

*Στο γήπεδο δε θα διατίθενται εισιτήρια.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

«Καθαρά» και άνετα στην Πολίχνη ο Παναθηναϊκός

ΒΟΛΕΥ Δευτέρα, 22 Ιανουαρίου 2024 18:21

«Καθαρά» και… άνετα πέρασε από την Πολίχνη ο Παναθηναϊκός, επικρατώντας με 0-3 σετ του τοπικού Πηγάσου στο παιχνίδι που ολοκλήρωσε τη 12η αγωνιστική της Volley League Ανδρών.

Κορυφαίοι του Παναθηναϊκού ήταν οι Μάρκου (15π.), Κόβαρ (13π.), Πρωτοψάλτης (10π.) αλλά και ο Κασαμπαλής που σε ένα ακόμα ματς εκμεταλλεύτηκε την καλή υποδοχή και μοίρασε παιχνίδι σε όλους τους συμπαίκτες του.

Ο Πήγασος δε μπόρεσε να βρει την ευκαιρία που περίμενε για να μπει στον αγώνα όπως έγινε την περσινή σεζόν. Πιέστηκε πολύ στην υποδοχή και αναλώθηκε στο να κρατήσει τη διαφορά στο σκορ. Μόνο ο Χάζελντεν είχε διψήφιο αριθμό πόντων (13π.).

Ο αγώνας

Ισορροπημένη ήταν η αρχή του πρώτου σετ με τις δύο ομάδες να πηγαίνουν μαζί μέχρι και τα μέσα περίπου (15-16). Ο Παναθηναϊκός στην προσπάθειά του να πιέσει από το σερβίς οδηγήθηκε σε λάθη, ωστόσο κατάφερε με τον Μάρκου να χτίσει ένα +4 (16-20). Με Κασαμπαλή και Μάρκου το «τριφύλλι» έφτασε στο 18-23 και στην κατάκτηση του πρώτου σετ (19-25).

Με καλό ρυθμό μπήκε ο ΠΑΟ στο δεύτερο σετ και προηγήθηκε με 4-8. Οι γηπεδούχοι πλησίασαν σε 6-8, όμως με σερί 3-7, το «τριφύλλι» πήρε αέρα +6 (9-15). Ο Πήγασος προσπάθησε να πλησιάσει εκ νέου (15-17) αλλά και πάλι οι «πράσινοι» με τον Κασαμπαλή να μοιράζει ωραία τη μπάλα και με δύο συνεχόμενους άσσους από τον Κόβαρ έφτασε στο 17-23. Κάποια λάθη από πλευράς ΠΑΟ οδήγησαν στο 19-23, όμως  ο Πήγασος δε μπόρεσε να καλύψει την απόσταση με αποτέλεσμα οι «πράσινοι» να διπλασιάσουν τα σετ τους (20-25).

Στο τρίτο σετ ο Παναθηναϊκός οι αθλητές του κόουτς Ανδρεόπουλου έχτισαν από νωρίς διαφορά (5-10) και παρόλο που οι γηπεδούχοι μείωσαν σε 9-13, με τον Μάρκου στο σερβίς άνοιξε η ψαλίδα στο +7 (9-16). Η εικόνα του σετ δεν άλλαξε με τον ΠΑΟ να κρατάει την απόσταση και να φτάνει στο 16-23. Ένα μπλοκ κι ένας άσσος από τον Πετρέα έδωσαν στον Παναθηναϊκό το σετ (16-25) και το ματς.

Οι πόντοι του Πήγασου Πολίχνης προήλθαν από 2 άσσους, 26 επιθέσεις (46% αποτελεσματικότητα), 3 μπλοκ και 24 λάθη αντιπάλων (18 χαμένα σερβίς) και του Παναθηναϊκού προήλθαν από 6 άσσους, 41 επιθέσεις (59% αποτελεσματικότητα), 5 μπλοκ και 23 λάθη αντιπάλων (13 χαμένα σερβίς).

Τα σετ: 0-3 (19-25, 20-25, 16-25)

ΠΗΓΑΣΟΣ ΠΟΛΙΧΝΗΣ (Γιάννης Ορφανός): Καπετανίδης 6 (3/9 επ., 1 άσσος, 2 μπλοκ, 42% υπ. - 11% άριστες), Μαυροβουνιώτης 6 (6/17 επ., 71% υπ. - 64% άριστες), Προύσαλης 1 (1/1 επ.), Κανέλλος 1 (1/2 επ.), Αρμενάκης 4 (3/6 επ., 1 μπλοκ), Χάζελντεν 13 (12/21 επ., 1 άσσος) / Μπουράκης (λ, 53% υπ. - 42% άριστες), Γιαμακίδης, Κεσεσίδης, Παλαιοχωρινός, Μίλης, Τσαλικιάν.

ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ Α.Ο. (Δημήτρης Ανδρεόπουλος): Κασαμπαλής 1 (1/1 επ.), Κόβαρ 13 (8/15 επ., 3 άσσοι, 2 μπλοκ, 64% υπ. - 23% άριστες), Πετρέας 8 (8/11 επ.), Μάρκου 15 (14/23 επ., 1 άσσος), Βουλκίδης 5 (3/5 επ., 1 άσσος, 1 μπλοκ), Πρωτοψάλτης 10 (7/15 επ., 1 άσσος, 2 μπλοκ, 83% υπ. - 67% άριστες) / Κοντοστάθης (λ, 73% υπ. - 33% άριστες).

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Πήγασος Πολίχνης - Παναθηναϊκός: Για ένα ακόμα εκτός έδρας... τρίποντο το «τριφύλλι»

ΒΟΛΕΥ Δευτέρα, 22 Ιανουαρίου 2024 08:46

Στην Πολίχνη κόντρα στον τοπικό Πήγασο δοκιμάζεται απόψε ο Παναθηναϊκός, σε παιχνίδι για τη 12η αγωνιστική της Volley League ανδρών (17:00, ΕΡΤ3).

Οι «πράσινοι» για ένα ακόμα ματς θα επιδιώξουν να πάρουν τους τρεις βαθμούς προκειμένου να μείνουν σε απόσταση αναπνοής από την κορυφή της βαθμολογίας. Ο Παναθηναϊκός βρίσκεται στους 26 βαθμούς και στην 2η θέση της βαθμολογίας έναντι 30 του Ολυμπιακού που είναι στην πρώτη θέση και έχει δώσει ήδη τον αγώνα του (με νίκη 3-0 στην Ορεστιάδα επί του Άθλου).

Στην αντίπερα όχθη, ο Πήγασος Πολίχνης μέχρι στιγμής έχει τρεις νίκες στο πρωτάθλημα και βρίσκεται στους 10 βαθμούς. Ως εκ τούτου... καίγεται για τους βαθμούς που θα του βελτιώσουν τη βαθμολογική του θέση.

Διαιτητές του αγώνα θα είναι οι Παπακοσμάς και Παπαδογούλας.

Δείτε τη βαθμολογία της Volley League Ανδρών κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ανδρεόπουλος: «Το ματς μπορεί να ήταν 3-0 αλλά είχε μεγάλη σκληράδα»

ΒΟΛΕΥ Κυριακή, 14 Ιανουαρίου 2024 19:20

Ο προπονητής του Παναθηναϊκού, Δημήτρης Ανδρεόπουλος στις δηλώσεις του μετά τη νίκη επί του ΠΑΟΚ με 3-0 στάθηκε στις δυσκολίες που παρουσιάζουν τα ματς κόντρα στο «δικέφαλο», ενώ έκανε ιδιαίτερη μνεία στο σερβίς αλλά και στο μπλοκ των «πρασίνων».

Αναλυτικά όσα είπε:

«Να ξεκινήσουμε ότι με τον ΠΑΟΚ εδώ και μια δεκαετία είναι όλα ντέρμπι. Έχουμε παίξει πολλούς τελικούς, ημιτελικούς. Κανείς δεν μπορεί να προδικάσει το αποτέλεσμα. Ο ΠΑΟΚ είναι μια σπουδαία ομάδα. Το ματς μπορεί να ήταν 3-0 αλλά είχε μεγάλη σκληράδα.

Όταν το σέρβις του ΠΑΟ λειτουργεί είναι ένα πολύ ισχυρό όπλο που δύσκολα αντιμετωπίζεται από τον αντίπαλο. Ο ΠΑΟΚ προσπάθησε να ανεβάσει το ύψος του στο κέντρο και αιφνιδιαστήκαμε και ήξερε ότι θα επιτεθούμε από εκεί. Οι κεντρικοί παίζουν πολύ μεγάλο ρόλο στο ματς. Το δυνατό σέρβις τους έβγαζε μακριά από το φιλέ οπότε ήταν πολύ πιο εύκολο να οργανώσουμε το διπλό ή το τριπλό μπλοκ».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram  

«Παρέσυρε» τον ΠΑΟΚ ο Παναθηναϊκός και πήρε πολύτιμο τρίποντο

ΒΟΛΕΥ Κυριακή, 14 Ιανουαρίου 2024 18:37

Σε παράσταση για ένα ρόλο μετέτρεψε το παιχνίδι με τον ΠΑΟΚ ο Παναθηναϊκός, ο οποίος επικράτησε με 3-0 σετ στο κλειστό του Μετς για την 11η αγωνιστική της Volley League.

Οι «πράσινοι» πραγματοποιώντας πειστική εμφάνιση, είχαν τις λύσεις στα όποια προβλήματα τους έβαλε ο «δικέφαλος», φτάνοντας σε ένα ακόμα καθαρό τρίποντο σε ένα ματς που τα σετ κρίθηκαν στις λεπτομέρειες. 

Με τη νίκη αυτή το «τριφύλλι» παρέμεινε σε απόσταση αναπνοής (-1) από την κορυφή. Κορυφαίοι ήταν οι Ερνάντεζ 17 (15/25 επ., 2 άσσοι) και Βουλκίδης 11 (7/10 επ., 3 άσσοι, 1 μπλοκ) που μίλησαν στα κρίσιμα σημεία.

Ο αγώνας

O Παναθηναϊκός δεν είχε το ιδανικό ξεκίνημα στο σετ και βρέθηκε να κυνηγάει (2-7), ωστόσο γρήγορα ανέβασε στροφές και μείωσε σε 11-12. Ο ΠΑΟΚ πίεσε από το σερβίς και σε συνδυασμό με λάθη των «πρασίνων» κατάφερε να χτίσει εκ νέου διαφορά (14-17). Το «τριφύλλι» ισοφάρισε λίγο αργότερα (20-20) όμως και πάλι οι φιλοξενούμενοι πήραν αέρα +2 (22-24). Ένα λάθος του ΠΑΟΚ και ο άσσος από τον Μάρκου έστειλαν το σκορ στο 24-24. Ακολούθησαν αρκετές ισοπαλίες με τον Παναθηναϊκό να κάνει τελικά το 1-0 στα σετ με 28-26.

Στο δεύτερο σετ το «τριφύλλι» μπήκε δυνατά με τον Βουλκίδη σε θέση σερβίς (2-0), ενώ κατάφερε να χτίσει διαφορά (8-4) με τον Κασαμπαλή να μοιράζει ωραία τη μπάλα. Σχεδόν σε όλη τη διάρκεια του σετ ο ΠΑΟ ήταν σε θέση οδηγού μέχρι την ισοφάριση από τον ΠΑΟΚ σε 15-15. Από το σημείο αυτό και μετά οι δύο ομάδες πήγαιναν χέρι χέρι έως και το 23-23. Στο κρίσιμο αυτό σημείο ο Παναθηναϊκός έκανε το 24-23 και με άσσο του Ερνάντεζ διπλασίασε τα σετ του (25-23).

Με πολύ καλό ρυθμό συνέχισαν οι «πράσινοι» στο τρίτο σετ, όταν από νωρίς μπήκαν σε θέση οδηγού (8-5) και διεύρυναν την απόσταση ακόμη περισσότερο (21-13). Ο ΠΑΟΚ μάζεψε μεν τη διαφορά στο -5 (23-18) αλλά οι «πράσινοι» έφτασαν στην κατάκτηση του σετ με 25-19 και του ματς με 3-0.

Οι πόντοι του Παναθηναϊκού προήλθαν από 6 άσσους, 47 επιθέσεις, 3 μπλοκ και 22 λάθη αντιπάλων και του ΠΑΟΚ προήλθαν από 1 άσσο, 30 επιθέσεις, 8 μπλοκ και 29 λάθη αντιπάλων.

Τα σετ: 3-0 (28-26, 25-23, 25-19)

ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ Α.Ο. (Δημήτρης Ανδρεόπουλος): Κόβαρ 10 (9/14 επ., 1 μπλοκ, 76% υπ. – 62% άριστες, Ιερεζουέλο 1 (1/1 επ.), Ρανγκέλ 7 (7/9 επ.), Ερνάντεζ 17 (15/25 επ., 2 άσσοι), Βουλκίδης 11 (7/10 επ., 3 άσσοι, 1 μπλοκ), Πρωτοψάλτης 7 (6/15 επ., 1 μπλοκ, 65% υπ. – 41% άριστες) / Ζήσης (λ, 75% υπ. – 50% άριστες), Πετρέας 1 (1/1 επ.), Μάρκου 1 (1 άσσος).

Π.Α.Ο.Κ. (Γιόσκο Μιλενκόσκι): Παπαλεξίου 3 (2/8 επ., 1 μπλοκ), Βαν Γκάρντενεν 10 (8/18 επ., 2 μπλοκ, 50% υπ. – 5% άριστες), Γαλιώτος 4 (1/3 επ., 1 άσσος, 2 μπλοκ), Τρούχτσεφ 6 (6/17 επ., 53% υπ. – 6% άριστες), Βαν Ντε Ντρις 11 (10/22 επ., 1 μπλοκ), Λινάρδος 4 (2/4 επ., 2 μπλοκ) / Κοκκινάκης (λ, 60% υπ. – 33% άριστες), Μούχλιας, Σαλταφερίδης, Γάτσης 1 (1/1 επ.), Τακουρίδης.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram  

Παναθηναϊκός - ΠΑΟΚ: Συνέχεια με το πρώτο ντέρμπι του 2024 για τους «πράσινους»

ΒΟΛΕΥ Κυριακή, 14 Ιανουαρίου 2024 10:00

Το ματς του Παναθηναϊκού ενάντια στον ΠΑΟΚ, στο κλειστό γυμναστήριο του Μετς, είναι αυτό που δεσπόζει στο πρόγραμμα της 11ης αγωνιστικής στο πρωτάθλημα της Volley League ανδρών (17:00, PAO TV).

Ο Παναθηναϊκός έχει 23 βαθμούς, έναντι 27 του πρωτοπόρου Ολυμπιακού, που έχει έναν αγώνα περισσότερο. Ο ΠΑΟΚ είναι στους 16. Επομένως, το «τριφύλλι» θέλει το τρίποντο για να μείνει πάντα σε απόσταση βολής από τους «ερυθρόλευκους» και να ξεκαθαρίσει και το κεφάλαιο της 2ης θέσης αφήνοντας πολύ πίσω τον ΠΑΟΚ.

Από την άλλη ο «δικέφαλος» ψάχνει μόνο τη νίκη και ειδικά με τρίποντο προκειμένου να έχει ελπίδες να κυνηγήσει πλασάρισμα μέσα στην πρώτη δυάδα.

Για τους «πράσινους» θα είναι το πρώτο ντέρμπι εντός του 2024, με την προϊστορία να είναι μάλιστα υπέρ της ομάδας του Δημήτρη Ανδρεόπουλου. Συγκεκριμένα, σε 81 αγώνες πρωταθλήματος ο Παναθηναϊκός προηγείται στις νίκες του ΠΑΟΚ με 49-32.

Διαιτητές του σημερινού αγώνα θα είναι οι Μυλωνάκης και Νικάκης.

Δείτε τη βαθμολογία της Volley League κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Παναθηναϊκός Α.Ο.: «Εκτελέστε την τιμωρία του Ολυμπιακού χωρίς σκιές και υποψίες»

ΒΟΛΕΥ Παρασκευή, 12 Ιανουαρίου 2024 11:43

Επιστολή στη Volley League με την οποία την καλεί να εκτελέσει την απόφαση του Αθλητικού Δικαστή, για την τιμωρία του Ολυμπιακού μετά τα επεισόδια στου Ρέντη, που έφεραν και τη διακοπή του αγώνα για το League Cup, απέστειλε ο Παναθηναϊκός Α.Ο.

Σε αυτή, το «τριφύλλι» εκφράζει την απορία του γιατί μετά από 22 ημέρες δεν έχουν γίνει τα δέοντα για τη συνέχεια του League Cup «Νίκος Σαμαράς», εκφράζοντας παράλληλα την απορία του που αποσκοπεί η αργοπορία.   

Αναλυτικά η επιστολή: 

Αξιότιμε κ. Πρόεδρε,

Δυστυχώς είμαστε στην δυσάρεστη θέση να απευθυνθούμε ξανά τόσο σε εσάς, όσο και στην Επιτροπή Πρωταθλήματος, διότι αν και έχουν περάσει 22 ημέρες από την έκδοση της απόφασης από τον Αθλητικό Δικαστή, και 20 από την προηγούμενη επιστολή μας, με απορία βλέπουμε να συνεχίζεται μια κωλυσιεργία που δεν καταλαβαίνουμε που αποσκοπεί. 

Η πρόθεση ή όχι σωματείου να εφεσιβάλλει απόφαση του ΜΠΔΟ, δεν μπορεί να είναι αποτρεπτικός παράγοντας της συνέχισης μιας διοργάνωσης, και φυσικά δεν μπορεί να είναι αποτρεπτικός παράγοντας της λειτουργίας του Δ.Σ. της Λίγκας, και της Επιτροπής Πρωταθλήματος. 

Παρατηρούμε με απορία αυτόν τον παραλογισμό, ο οποίος εάν ο αγώνας του ΟΣΦΠ με τον Πήγασο Πολίχνης διεξαχθεί κεκλεισμένων των θυρών (όπως οφείλει δηλαδή), θα ολοκληρωθεί, διότι η απόφαση του Αθλητικού Δικαστή θα έχει εκτελεστεί ως προς το σκέλος αυτό, αλλά εσείς επιδεικτικά αρνείστε να εκτελέσετε το υπόλοιπο διατακτικό της ίδιας απόφασης, καθυστερώντας την κλήρωση για την επόμενη φάση του Λιγκ Καπ Ν. Σαμαράς. 

Επανερχόμαστε λοιπόν και σας καλούμε να πράξετε τα δέοντα, να εκτελέσετε την απόφαση του Αθλ. Δικαστή και να σώσετε όποια αξιοπιστία έχει μείνει στην Λίγκα και στην Επιτροπή Πρωταθλήματος, χωρίς σκιές και υποψίες ότι μπορεί να είστε απλός εντολοδόχος κάποιου σωματείου.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Σε κυκλοφορία τα εισιτήρια του Παναθηναϊκός - ΠΑΟΚ

ΒΟΛΕΥ Πέμπτη, 11 Ιανουαρίου 2024 14:53

Στη διάθεση των φίλων του Παναθηναϊκού βρίσκονται τα εισιτήρια του αγώνα με τον ΠΑΟΚ για την 11η αγωνιστική της Volley League.

Αναλυτικά η ανακοίνωση

Το αντρικό τμήμα βόλεϊ του Παναθηναϊκού υποδέχεται τον ΠΑΟΚ για την 11η αγωνιστική της Volley League την Κυριακή 14 Ιανουαρίου στις 5μ.μ. στο κλειστό του Μετς.

Οι «πράσινοι» θέλουν να συνεχίσουν τις καλές εμφανίσεις και χρειάζονται τον κόσμο στο πλευρό τους. Η αναμέτρηση θα μεταδοθεί από το PAO TV.

Τα εισιτήρια του αγώνα διατίθενται ηλεκτρονικά μέσω της ticketmaster και οι ενδιαφερόμενοι-ες παρακαλούνται να κλείσουν τη θέση τους από τον ακόλουθο σύνδεσμο:

https://www.ticketmaster.gr/showProduct.html?idProduct=2129720

*Στο γήπεδο δε θα διατίθενται εισιτήρια.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Καλμαζίδης: «Διαφορετικό ματς η ρεβάνς - Μας πίεσαν στο σερβίς»

ΒΟΛΕΥ Τετάρτη, 10 Ιανουαρίου 2024 19:42

Στην πίεση της Ναντ από το σερβίς απέδωσε ο Γιάννης Καλμαζίδης την ήττα του Παναθηναϊκού από τη γαλλική ομάδα με 1-3 σετ στο πρώτο μεταξύ τους παιχνίδι για το Challenge Cup.

Ο προπονητής του Παναθηναϊκού είπε:

«Σήμερα η Ναντ έδειξε ότι είναι μια πολύ δυνατή ομάδα αλλά κι εμείς είμαστε. Η ρεβάνς θα είναι ένα διαφορετικό παιχνίδι. Μας πίεσαν πολύ στο σερβίς, αντιθέτως εμείς όχι. Αυτό φάνηκε και στις επιθέσεις των δύο ομάδων».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram