Στον αγώνα που ανοίγει την αυλαία της 3^ης αγωνιστικής του πρώτου ομίλου της Volley League γυναικών, ο Παναθηναϊκός φιλοξενείται απόψε στο Χαλκιοπούλειο γήπεδο από τη Λαμία (18:00, STAR Κεντρικής Ελλάδας).

Τα «φίνα κορίτσια» την περασμένη αγωνιστική επέστρεψαν στις νίκες, μετά την ήττα σοκ της πρεμιέρας από τον Άρη και στοχεύουν να διπλασιάσουν τα θετικά αποτελέσματα, φεύγοντας από την πόλη της Φθιώτιδας με μία «καθαρή» νίκη και τους τρεις βαθμούς στις αποσκευές τους.

Η ψυχολογία είναι ανεβασμένη στο «τριφύλλι», ωστόσο το γεγονός πως η Λαμία μετρά δύο ήττες (με 3-0 σετ) κάνει πιο δύσκολο το έργο των παικτριών του Γιώργου Δερμάτη, αφού οι γηπεδούχος ομάδα θέλει πάση θησεία να πάρει τους πρώτους της βαθμούς.

Διαιτητές της αναμέτρησης θα είναι οι Κουτσής και Μαυράκης, ενώ επόπτες οι Καλαντζής και Στάικος.

Δείτε τη βαθμολογία της Volley League

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Το πρόγραμμα της 3^ης αγωνιστικής της Volley League Γυναικών ανακοίνωσε σήμερα η Volley League. Σε ότι αφορά τον Παναθηναϊκό, τα «φίνα κορίτσια» θα αγωνιστούν εκτός έδρας κόντρα στη Λαμία το Σάββατο 24/10, με το πρώτο σερβίς να έχει οριστεί στις 18:00.

Αναλυτικά, το πρόγραμμα:

A’ Όμιλος

Σάββατο 24/10/2020 Α. Φώτσης 19.00 Ηλυσιακός Α.Ο. - Α.Ο.Ν. Αμαζόνες Ρηγόπουλος-Σταθοπούλου Πεσίνογλου

Σάββατο 24/10/2020 Χαλκιοπούλειο 18.00 Α.Ο. Λαμίας 2013 - Παναθηναϊκός Α.Ο. Καλαντζής-Στάικος Γούβαλη

Σάββατο 24/10/2020 Θήρας 19.00 Α.Ο. Θήρας - Α.Ο. Μαρκοπούλου Θεοδοσίου-Ιωάννου Δημ. Μαλκοπούλου

Ρεπό ο Α.Σ. Άρης

B’ Όμιλος

Σάββατο 24/10/2020 Π. Σαλπέας 20.00 Α.Ο.Φ. Πορφύρας - Πανναξιακός Α.Ο.Ν. Μουλά Ειρ.-Αντωνόπουλος Τσιμπινός

Σάββατο 24/10/2020 Γ. Γεννηματάς 19.00 Α.Σ.Π. Θέτις - Α.Ε.Κ. Ράντσιου-Μιχαήλογλου Πολίτης

Σάββατο 24/10/2020 Μ.Μερκούρη 18.00 Ολυμπιακός Σ.Φ.Π. - Π.Α.Ο.Κ. Φραγκάκης-Πικραμένος Πέρρος

Ρεπό ο Α.Π.Σ. Αίας

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Αισιόδοξος για το μέλλον των «φίνων κοριτσιών» παρουσιάστηκε σε δηλώσεις του ο προπονητής της γυναικείας ομάδας βόλεϋ του Παναθηναϊκού, Γιώργος Δερμάτης.

Ο έμπειρος τεχνικός αμέσως μετά τη νίκη του «τριφυλλιού» επί του Ηλυσιακού ανέφερε σε δηλώσεις του: «Πιστεύω ότι η ομάδα θα πηγαίνει κάθε αγώνα και καλύτερα. Είναι θέμα χρόνο για την ομάδα μας να το καταφέρουμε αυτό. Το ματς με τον Άρη ήταν ένα σοκ για εμάς ωστόσο πρέπει να το προσπεράσουμε και να πάμε παραπέρα καθώς έχουμε πολλά δυνατά ματς που ακολουθούν».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Καμία αντίσταση δεν συνάντησαν τα κορίτσια του Παναθηναϊκού από τον Ηλυσιακό, επικρατώντας εύκολα με 3-0 σετ για τη 2^η αγωνιστική της Volley League γυναικών.

Οι «πράσινες» μετά την αυτοκτονική ήττα της πρεμιέρας από τον Άρη μπήκαν στο παρκέ αποφασισμένες να πάρουν την πρώτη τους νίκη στο πρωτάθλημα, κάτι που έκαναν με χαρακτηριστική άνεση απέναντι σε μία σαφώς πιο αδύναμη ομάδα.

Οι Χαντάβα, Σάντσες και Κοσμά «υπέγραψαν» την πρώτη νίκη των «φίνων κοριτσιών» στη φετινή Volley League, σε ένα παιχνίδι που η διαφορά δυναμικότητας ανάμεσα στις δύο ομάδες δεν αφήνει πολλά περιθώρια για αναλύσεις.

Ο αγώνας

Οι φιλοξενούμενες πήραν γρήγορα μία διαφορά δύο πόντων και τη διατήρησαν μέχρι το σημείο που ο Παναθηναϊκός ισοφάρισε σε 10-10. Οι «πράσινες» με τη Χαντάβα να πιέζει από θέση σερβίς αλλά και να ηγείται της επίθεσης βρήκαν την ευκαιρία και πέρασαν μπροστά με 18-15, μία διαφορά που δύσκολα θα μπορούσε να ανατρέψει η ομάδα του Ηλυσιακού. Αυτό επιβεβαιώθηκε και στην πράξη με τα «φίνα κορίτσια» να «καθαρίζουν» το σετ με 25-20.

Στο δεύτερο σετ το «τριφύλλι» μπήκε με κεκτημένη ταχύτητα από το πρώτο σετ και με συνοπτικές διαδικασίες διαμόρφωσε το 5-1 επιβεβαιώνοντας με αυτό τον τρόπο στο παρκέ τη διαφορά δυναμικότητας που υπήρχε ανάμεσα στις δύο ομάδες. Τα κορίτσια του Γιώργου Δερμάτη συνέχισαν στον ίδιο ρυθμό με αποτέλεσμα να φτάσουν εύκολα στο 16-9 και στη συνέχεια στο 25-16 κατακτώντας και το δεύτερο σετ.

Ίδια εικόνα με αυτή του δεύτερου σετ υπήρχε και στο τρίτο, όπου τα «φίνα κορίτσια» προηγήθηκαν και πάλι με 5-1, όντας αποφασισμένες για τελειώσουν την αναμέτρηση το συντομότερο δυνατό. Τo 17-8 που διαμορφώθηκε στη συνέχεια ήταν χαρακτηριστικό αυτών των προθέσεων και λίγο αργότερα έγινε το τελικό 25-11, διαμορφώνοντας το τελικό 3-0 σε ένα παιχνίδι που δεν χωράει πολλές αναλύσεις.

Τα σετ: 25-20, 25-16, 25-11

ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ Α.Ο. (Γιώργος Δερμάτης): Χουντέκοβα 6 (6/15 επ., 55% υπ. - 36% άριστες), Κοσμά 8 (5/20 επ., 2 άσσοι, 1 μπλοκ, 33% υπ. - 33% άριστες), Νεΐκοβα 1 (1 άσσος), Χαντάβα 11 (8/24 επ., 2 άσσοι, 1 μπλοκ, 61% υπ. - 39% άριστες), Μεταξά 14 (10/14 επ., 4 μπλοκ), Σάντσεζ 14 (12/13 επ., 1 άσσος, 1 μπλοκ) / Λεωνίδου (λ, 67% υπ. - 33% άριστες), Κασδοβασίλη, Πασσιά, Τσιτσιγιάννη 3 (2/5 επ., 1 μπλοκ).

ΗΛΥΣΙΑΚΟΣ Α.Ο. (Νίκος Μπουτσουρής): Παγωμένου 4 (4/22 επ., 42% υπ. - 27% άριστες), Σάντε 1 (1/3 επ.), Μπέμπη 4 (4/22 επ.), Μασούρα, Αθανασοπούλου 8 (7/26 επ., 1 άσσος, 33% υπ. - 8% άριστες), Τσιάκουλα 5 (5 μπλοκ) / Μανιατογιάννη (λ, 55% υπ. - 45% άριστες).

Ρεπορτάζ: Βασίλης Δ. Κασιμάτης

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Την πρώτη της νίκη στο πρωτάθλημα θα επιδιώξει να πάρει απόψε η ομάδα βόλεϋ γυναικών του Παναθηναϊκού η οποία στο πλαίσιο της 2^ης αγωνιστικής της Volley League φιλοξενεί στο κλειστό του Αγίου Θωμά στο Μαρούσι τον Ηλυσιακό (20:00, Παναθηναϊκός TV).

Τα «φίνα κορίτσια» μετά την ήττα-σοκ της πρεμιέρας από τον Άρη (3-2) θέλουν να μην επαναλάβουν τα ίδια λάθη που στο προηγούμενο παιχνίδι επέτρεψαν στην ομάδα της Θεσσαλονίκης να επιστρέψει και να κερδίσει το ματς από 0-2 σετ. Στόχος φυσικά είναι η νίκη χωρίς βαθμολογικές απώλειες προκειμένου το «τριφύλλι» να αναρριχηθεί στο βαθμολογικό πίνακα του πρώτου ομίλου.

Διαιτητές του αγώνα θα είναι οι Λιάκου και Παπαχατζής, ενώ επόπτες θα είναι οι Βέντρας και Μαυρολαμπάδου.

Εφόσον έχετε κάνει εγγραφή, μπορείτε να παρακολουθήσετε ζωντανά και δωρεάν τον αγώνα από το Παναθηναϊκός TV κάνοντας κλικ εδώ.

Δείτε τη βαθμολογία της Volley League Γυναικών.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Τα «φίνα κορίτσια» αντιμετωπίζουν το Σάββατο 17 Οκτωβρίου τον Ηλυσιακό (20:00) στο κλειστό του Αγίου Θωμά στο Μαρούσι στο πλαίσιο της 2^ης αγωνιστικής της Volley League.

Οι «πράσινες» προέρχονται από ήττα την πρώτη αγωνιστική στη Θεσσαλονίκη απέναντι στον Άρη και θέλουν να ρεφάρουν προκειμένου να πάρουν από τώρα θέση στην πρώτη τριάδα του ομίλου που θα τους οδηγήσει στην τελική φάση του πρωταθλήματος.

Οι οπαδοί του Παναθηναϊκού θα έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν δωρεάν τον αγώνα από το Παναθηναϊκός TV, στο οποίο ωστόσο θα πρέπει να έχουν κάνει εγγραφή.

Δείτε ζωντανά τον αγώνα κάνοντας κλικ εδώ.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Το πρόγραμμα της δεύτερης αγωνιστικής της Volley League γυναικών ανακοίνωσε η διοργανώτρια αρχή.

Σε ότι αφορά τον Παναθηναϊκό, τα «φίνα κορίτσια» θα αγωνιστούν το Σάββατο 17/10, όπου θα φιλοξενήσουν στο κλειστό του Αγίου Θωμά στο Μαρούσι τον Ηλυσιακό. Ο αγώνας έχει προγραμματιστεί να ξεκινήσει στις 20:00.

Αναλυτικά, το πρόγραμμα:

Α’ Όμιλος
Σάββατο 17/10/2020 Στ. Καλαϊτζής 19.30 Α.Ο.Ν. Αμαζόνες - Α.Σ. Άρης Μενεσλής-Μαρκάτης Πέρρος

Σάββατο 17/10/2020 Αμαρουσίου 20.00 Παναθηναϊκός Α.Ο. - Ηλυσιακός Α.Ο. Λιάκου-Παπαχατζής Τσιμπινός

Σάββατο 17/10/2020 Μαρκόπουλου 18.00 Α.Ο. Μαρκοπούλου - Α.Ο. Λαμίας 2013 Μυλωνάκης-Πικραμένος Ράπτης

B’ Όμιλος
Σάββατο 17/10/2020 ΔΑΚ Νάξου 19.00 Πανναξιακός Α.Ο.Ν. - Α.Π.Σ. Αίας Προκοπίου-Μαριδάκης Πολίτης

Σάββατο 17/10/2020 2 ο Σχ.Ν. Φιλαδέλφειας 18.45 Α.Ε.Κ. - Α.Ο.Φ. Πορφύρας Κυριοπούλου-Μάλφας Ανδρονικίδης

Σάββατο 17/10/2020 ΕΓ Μίκρας 18.00 Π.Α.Ο.Κ. - Α.Σ.Π. Θέτις Αβραμίδης-Παπαδόπουλος Αρ. Μιχελινάκης

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Το πρόγραμμά του για τη νέα αγωνιστική περίοδο έμαθε απόψε ο πρωταθλητής Παναθηναϊκός, όπως και οι υπόλοιπες ομάδες που θα συγκροτήσουν τη Volley League της σεζόν 2020-21.

Όπως προέκυψε από την κλήρωση που πραγματοποιήθηκε στα γραφεία της διοργανώτριας αρχής, οι «πράσινοι» θα κάνουν πρεμιέρα εντός έδρας φιλοξενώντας τον Ηρακλή, σε ένα παραδοσιακά μεγάλο παιχνίδι του ελληνικού βόλεϋ, ενώ θα ολοκληρώσουν την κανονική διάρκεια του πρωταθλήματος εκτός έδρας ενάντια στον Ολυμπιακό.

Σε ότι αφορά τα ντέρμπι, την 7η αγωνιστική η ομάδα του Δημήτρη Ανδρεόπουλου θα κοντραριστεί με τον ΠΑΟΚ, την 8η με τον δυνατό και φέτος Φοίκικα Σύρου, ενώ όπως προαναφέραμε την 9η αγωνιστική οι πρωταθλητές θα βρεθούν απέναντι από τον Ολυμπιακό.

Αναλυτικά το πρόγραμμα του Παναθηναϊκού

1η Αγωνιστική - 24/10

Παναθηναϊκός - Ηρακλής

2η Αγωνιστική - 31/10

Κηφισιά - Παναθηναϊκός

3η Αγωνιστική - 7/11

Παναθηναϊκός - ΟΦΗ

4η Αγωνιστική - 14/11

Ρεπό

5η Αγωνιστική - 21/11

Παναθηναϊκός - Μίλωνας

6η Αγωνιστική - 25/11

Φίλιππος Βέροιας - Παναθηναϊκός

7η Αγωνιστική - 28/11

Παναθηναϊκός - ΠΑΟΚ

8η Αγωνιστική- 2/12

Φοίνικας Σύρου - Παναθηναϊκός

9η Αγωνιστική - 5/12

Παναθηναϊκός - Ολυμπιακός  

10η Αγωνιστική

Ηρακλής - Παναθηναϊκός

11η Αγωνιστική

Παναθηναϊκός - Κηφισιά

12η Αγωνιστική

ΟΦΗ - Παναθηναϊκός

13η Αγωνιστική

Ρεπό

14η Αγωνιστική

Μίλωνας-Παναθηναϊκός

15η Αγωνιστική

Παναθηναϊκός - Φίλιππος Βέροιας

16η Αγωνιστική

ΠΑΟΚ - Παναθηναϊκός

17η Αγωνιστική

Παναθηναϊκός - Φοίνικας Σύρου

18η Αγωνιστική

Ολυμπιακός - Παναθηναϊκός

Αναλυτικά ολόκληρο το πρόγραμμα  

*Οι ημερομηνίες του Β΄γύρου θα ανακοινωθούν μετά από συνεννόηση με την ΕΟΠΕ και την ΕΡΤ ΑΕ λόγω των υποχρεώσεων της Εθνικής Ανδρών στα προκριματικά του Ευρωπαϊκού πρωταθλήματος.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Στην μείωση του αγωνιστικού ρυθμού από την ομάδα του απέδωσε την ήττα από τον Άρη ο προπονητής της γυναικείας ομάδας βόλεϋ του Παναθηναϊκού, Γιώργος Δερμάτης.

Σε δήλωση του ο προπονητής των «φίνων κοριτσιών» ανέφερε: «Έπεσε ο ρυθμός μας μετά το δεύτερο σετ και δεν συγχρονιστήκαμε αγωνιστικά. Δεν ξαναβρήκαμε ρυθμό. Θα μπορούσαμε να είχαμε πάρει το τρίτο σετ παρότι ήμασταν πίσω στο σκορ. Έχουμε ακόμα πολύ δρόμο για το πρωτάθλημα θα έχουμε καλύτερο πρόσωπο. Ο πρώτος στόχος είναι η τριάδα στον όμιλο και βλέπουμε μετά».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με το αριστερό ξεκίνησαν τις αγωνιστικές τους υποχρεώσεις στη Volley League τα κορίτσια του Παναθηναϊκού, τα οποία ηττήθηκαν με 3-2 σετ από τον Άρη, σε ένα παιχνίδι στο οποίο θα μπορούσαν να είχαν επικρατήσει με 3-0!

Τα «φίνα κορίτσια» μπήκαν πολύ δυνατά στην αναμέτρηση και έφτασαν εύκολα στο 2-0, αλλά στο τρίτο σετ είδαν τον Άρη να παρουσιάζεται πολύ ανταγωνιστικός. Παρά την βελτίωση των «κιτρινόμαυρων» οι «πράσινες» έφτασαν έξι φορές σε ματς μπολ, τα σπατάλησαν και τα τέσσερα και έτσι ο Άρης πήρε το σετ και μείωσε σε 2-1. Από εκείνο το σημείο και έπειτα το «τριφύλλι» ήταν κατώτερο των περιστάσεων, δεν κατάφερε να βρει ρυθμό στην επίθεση, οι γηπεδούχες πήραν την ψυχολογία με το μέρος τους, και έτσι γνώρισε μία απρόσμενη και οδυνηρή ήττα.

Δεν αγωνίστηκε η Σοφία Κοσμά, κορυφαίες για τις «πράσινες» οι Ρομίνα Χουντέκοβα και Ναταλία Μεταξά.     

Ο αγώνας

Οι «πράσινες» στο πρώτο σετ ήταν σαρωτικές. Ξεκινώντας να πιέζουν από θέση σερβίς με την Χαντάβα έφτασαν γρήγορα στο 4-9. Οι «κιτρινόμαυρες» αντέδρασαν φέρνοντας το ματς στα ίσια με 13-13, όμως από εκείνο το σημείο και έπειτα ο Παναθηναϊκός πάτησε το γκάζι στο πάτωμα και κυριαρχώντας στο παρκέ του κλειστού της Μίκρας διαμόρφωσε το 15-25 και έκανε το 1-0 στα σετ.

Στο δεύτερο σετ οι «πράσινες» είχαν και πάλι σωστές επιλογές σε άμυνα και επίθεση και έφτασαν στο 6-10, αναγκάζοντας τον τεχνικό των γηπεδούχων να καλέσει τάιμ άουτ. Η Χουντέκοβα και το «πράσινο» μπλοκ συνέθεσαν τις σταθερές του «τριφυλλιού», ενώ από τη μεριά του ο Άρης συνέχισε να κάνει πολλά αβίαστα λάθη. Ο συνδυασμός αυτός ήταν αρκετός για να ανοίξει και πάλι η ψαλίδα του σκορ (9-19) υπέρ των «φίνων κοριτσιών» οι οποίες κατέκτησαν και το δεύτερο σετ με 13-25.

Το τρίτο σετ είχε διαφορετική εκκίνηση αφού ο Άρης παρουσιάστηκε βελτιωμένος παίρνοντας το προβάδισμα με 5-2. Τα κορίτσια του Παναθηναϊκού δεν είχαν το βαθμό της συγκέντρωσής των προηγούμενων σετ με αποτέλεσμα ο Άρης να ξεφύγει με 13-8, όμως η Χουντέκοβα από θέση σερβίς έκανε καλή δουλειά μείωσε σε 13-11 και έβαλε και πάλι τις «πράσινες» για τα καλά μέσα στη διεκδίκηση του σετ. Ο Παναθηναϊκός πήρε για πρώτη φορά το προβάδισμα στο σετ με 17-18 κάνοντας την ανατροπή. Από εκείνο το σημείο, το τρίτο σετ συνέχισε να πηγαίνει πόντο-πόντο με τις «κιτρινόμαυρες» να φτάνουν στο 32-30 και να παίρνουν το σετ μειώνοντας σε 1-2.

Η ψυχολογία των παικτριών του Παναθηναϊκού από την απώλεια του περιπετειώδους τρίτου σετ φαίνεται πως διαταράχθηκε με αποτέλεσμα ο Άρης να προηγηθεί με 5-1 στην αρχή του τέταρτου σετ. Ο Παναθηναϊκός σταδιακά κατάφερε να μειώσει τη διαφορά φτάνοντας στο 12-11 αφού και πάλι επανέφερε τα πιεστικά σερβίς στην υποδοχή του Άρη. Ο Άρης βρήκε τον τρόπο να φτάσει και πάλι τη διαφορά ασφαλείας (18-15). Ο Γιώργος Δερμάτης κάλεσε τάιμ άουτ και οι οδηγίες του Έλληνα τεχνικού έπιασαν αμέσως τόπο αφού το «τριφύλλι» ισοφάρισε πολύ γρήγορα σε 18-18. Όπως στο τρίτο σετ έτσι και στο τέταρτο οι δύο ομάδες πήγαιναν πόντο- πόντο με τις λεπτομέρειες να είναι υπέρ των γηπεδούχων που επικράτησαν με 25-23 και ισοφάρισαν σε 2-2.

 Ο Παναθηναϊκός βρέθηκε πίσω στο τάι μπρέικ με 3-0, διαφορά που διατηρήθηκε με την Ανθούλη να έχει αναλάβει δράση και να πληγώνει τον Παναθηναϊκό. Οι δύο ομάδες άλλαξαν πλευρές με τις «πράσινες» να είναι πίσω με 8-4, το οποίο λίγο αργότερα διαμορφώθηκε σε 10-5. Ο Παναθηναϊκός έψαχνε ένα θαύμα για να καταφέρει να ανατρέψει την κατάσταση, αυτό δε συνέβη, ο Άρης έφτασε στο 15-6, πήρε το τάι μπρέικ και τη νίκη με 3-2 σετ.

Τα σετ: 15-25, 13-25, 32-30, 25-23, 15-6  

Α.Σ. ΑΡΗΣ (Θανάσης Δράμπας): Κιουτσιούκη 7 (4/5 επ., 3 μπλοκ), Τζούριτς 4 (1/9 επ., 3 μπλοκ), Κλάιν 16 (11/35 επ., 4 μπλοκ, 67% υπ. - 33% άριστες), Δρακουλίδου 8 (2/5 επ., 1 άσσος, 5 μπλοκ), Ανθούλη 19 (16/51 επ., 2 άσσοι, 1 μπλοκ), Έβανς 17 (14/38 επ., 1 άσσος, 2 μπλοκ, 53% υπ. - 39% άριστες) / Πετρινόλη (λ, 13% υπ. - 0% άριστες), Τερζίου (λ, 48% υπ. - 29% άριστες), Μυλωνά (14% υπ. - 14% άριστες), Τάνη 4 (4 άσσοι).

ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ Α.Ο. (Γιώργος Δερμάτης): Χουντέκοβα 14 (10/33 επ., 4 άσσοι, 48% υπ. - 42% άριστες), Νεΐκοβα 6 (3/8 επ., 1 άσσος, 2 μπλοκ), Τσιτσιγιάννη 19 (16/37 επ., 1 άσσος, 2 μπλοκ), Χαντάβα 22 (18/49 επ., 2 άσσοι, 2 μπλοκ, 50% υπ. - 27% άριστες), Μεταξά 10 (5/14 επ., 5 μπλοκ), Σάντσεζ 18 (17/27 επ., 1 μπλοκ) / Λεωνίδου (λ, 58% υπ. - 34% άριστες), Τζαφέρη (λ), Γιανναρά.

Ρεπορτάζ: Βασίλης Δ. Κασιμάτης

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram