ΠΟΛΟ

Παναθηναϊκός - ΠΑΟΚ: Για την επιστροφή στις νίκες το «τριφύλλι»

ΠΟΛΟ Σάββατο, 11 Φεβρουαρίου 2023 09:51

Με την 3η αγωνιστική συνεχίζεται απόψε η Β’ φάση της Α1 πόλο ανδρών, εκεί όπου ο Παναθηναϊκός φιλοξενεί στο δημοτικό κολυμβητήριο του Γουδή τον ΠΑΟΚ (16:00, PAO TV).

Οι «πράσινοι» μετά την προσπάθεια που κατέβαλαν στο Final 4 του Κυπέλλου, όπου «λύγισαν» στον τελικό, επιστρέφουν και πάλι στις υποχρεώσεις τους για το πρωτάθλημα. Στόχος του «τριφυλλιού» είναι φυσικά η νίκη, προκειμένου να προσπεράσουν στη βαθμολογία το «δικέφαλο», που απέχει δύο βαθμούς.

Διαιτητές του αγώνα θα είναι ο Σπύρος Αχλαδιώτης και Ανδρέας Κατσώνης.

Δείτε τη βαθμολογία της Α1 πόλο ανδρών κάνοντας κλικ ΕΔΩ.   

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Μάζης: «Οι παίκτες μου έδωσαν την ψυχή τους - Δεν μπορώ να ζητήσω κάτι παραπάνω»

ΠΟΛΟ Σάββατο, 04 Φεβρουαρίου 2023 20:32

Ο Δημήτρης Μάζης έμεινε ικανοποιημένος από την πορεία στο θεσμό του Κυπέλλου και την προσπάθεια των παικτών του στον τελικό.

Ο Έλληνας τεχνικός του Παναθηναϊκού στις δηλώσεις του μετά την ήττα από τον Ολυμπιακό στάθηκε στην ανωτερότητα του αντιπάλου, ενώ υπογράμμισε πως οι «πράσινοι» μαθαίνουν από κάθε νίκη και ήττα.

Αναλυτικά οι δηλώσεις του:

«Στην παρούσα στιγμή δεν θα μπορούσα να ζητήσω κάτι παραπάνω. Έδωσαν την ψυχή τους, ξέρουμε τη δυναμικότητά του αντιπάλου. Είναι περιττό να πούμε τα οικονομικά δεδομένα, εγώ κοιτάω πάντα την ομάδα μου. Οι παίκτες μου έδωσαν ό,τι μπορούσαν από το πρώτο ως το τελευταίο δευτερόλεπτο.

Όλη η χρονιά είναι μια βάση για τη συνέχεια. Από κάθε νίκη και ήττα πρέπει να μαθαίνεις. Έτσι έχει πάει η χρονιά φέτος, αυτή είναι η λογική μου και για αυτό δουλεύουμε κάθε μέρα».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Το πάλεψε όσο μπορούσε στον τελικό ο Παναθηναϊκός

ΠΟΛΟ Σάββατο, 04 Φεβρουαρίου 2023 20:14

Την ήττα με σκορ 4-14 γνώρισε από τον Ολυμπιακό στον τελικό του Κυπέλλου Ελλάδας πόλο ο Παναθηναϊκός.

Οι «πράσινοι», που εξαρχής ήταν το αουτσάιντερ της αναμέτρησης, κατάφεραν να δυσκολέψουν τους «ερυθρόλευκους» μόνο στο πρώτο δεκάλεπτο. Από κει και μετά ο πιο ποιοτικός και έμπειρος σε τελικούς Ολυμπιακός κυριάρχησε στην πισίνα και έφτασε εύκολα στην κατάκτηση της νίκης και του τροπαίου, παρά την κατάθεση ψυχής από τους παίκτες του Δημήτρη Μάζη.

Θυμίζουμε πως η παρουσία του Παναθηναϊκού στον τελικό του δίνει αυτόματα το εισιτήριο για τις ευρωπαϊκές διοργανώσεις για την επόμενη σεζόν, ελπίζοντας πως το «τριφύλλι» θα συνεχίσει την ανοδική του πορεία!  

Ο αγώνας

Ο Γενηδουνιάς άνοιξε το σκορ από την περιφέρεια στο 3ο λεπτό του πρώτου οκταλέπτου κάνοντας το 0-1 για τον Ολυμπιακό, αλλά ο Τόττης απάντησε, ισοφαρίζοντας για τον Παναθηναϊκό στον παίκτη παραπάνω (1-1). Το παιχνίδι συνέχισε να είναι κλειστό στο πρώτο οκτάλεπτο με αποτέλεσμα η ισοπαλία να παραμείνει, αφού η άμυνα των «πράσινων» είχε πολύ καλή συμπεριφορά στον παίκτη παραπάνω των «ερυθρολεύκων».

Ο Μπούσλιε έδωσε και πάλι προβάδισμα στον Ολυμπιακό στο τρίτο λεπτό του δευτέρου δεκαλέπτου (1-2) και ο Φιλίποβιτς διαμόρφωσε το 1-3 (στο 4’), ενώ νωρίτερα ο Άντζιτς είχε χρεωθεί με δεύτερη αποβολή. Οι «πράσινοι» δεν μπορούσαν να απειλήσουν επιθετικά, την ώρα που οι «ερυθρόλευκοι» είχαν ανεβάσει τα ποσοστά τους στον παίκτη παραπάνω, με αποτέλεσμα ο Φουντούλης να «γράψει» το 1-4. Οι αποβολές ήταν συνεχείς για το «τριφύλλι» και έτσι ο Γενηδουνιάς, ξανά σε επίθεση με παίκτη για τον Ολυμπιακό ανέβασε το δείκτη του σκορ στο 1-5. Ο Αλβέρτης μείωσε για τους «πράσινους» σε 2-5, αλλά ο ρυθμός του αγώνα είχε ανοίξει, κάτι που ευνόησε τον πιο ποιοτικό Ολυμπιακό που με τον Φουντούλη έφτασε στο 2-6, που ήταν και το σκορ του δεύτερου οκταλέπτου.

Ο Μουρίκης με δύο τέρματα από θέση φουνταριστού έκανε το 2-8, για να μειώσει ο Παναθηναϊκός σε 3-8, πριν και πάλι ο Μουρίκης «γράψει» από κοντά το 3-9, για τους «ερυθρόλευκους». Το παιχνίδι ήταν ελεγχόμενο από τους τυπικά φιλοξενούμενους που κατάφεραν λίγο πριν το τέλος του τρίτου οκταλέπτου να διαμορφώσουν το 3-10, ύστερα από το τρίτο γκολ του Γενηδουνιά στον τελικό. Λίγο νωρίτερα ο Παναγιώτης Σιαμάς είχε αποβληθεί με τρίτη αποβολή από την αναμέτρηση.

Στο τέταρτο οκτάλεπτο ο ρυθμός του αγώνα είχε πέσει αφού όλα είχαν κριθεί. Ο Ολυμπιακός έκανε το 3-11 με πέναλτι του Παπαναστασίου και ο Δήμου σε παίκτη παραπάνω για τους «ερυθρόλευκους» το 3-12. Ο Παναθηναϊκός έμεινε πίσω στο σκορ με 3-13 και στη συνέχεια με 3-14 ύστερα από το πρώτο γκολ του Λιατζίρη. Ο Σγουρίδης με εύστοχη εκτέλεση πέναλτι μείωσε για τον Παναθηναϊκό σε 4-14, που ήταν και το τελικό σκορ.

Τα οκτάλεπτα: 1-1, 1-5, 1-4, 1-4 

ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ (Δημήτρης Μάζης): Ριστίσεβιτς, Τζελάτης, Κανδανολέων, Δευτεραίος, Τόττης 1, Άντζιτς, Σγουρίδης 1, Χατζηγούλας 1, Δερμιτζάκης, Π. Σιαμάς, Αλβέρτης 1, Χ. Σιαμάς, Ζερβουδάκης.

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ (Ιγκόρ Μιλάνοβιτς): Ζερδεβάς, Δήμου 1, Γραμματικός, Γενηδουνιάς 3, Φουντούλης 2, Γούβης, Δερβίσης, Μπούσλιε 1, Μουρίκης 3, Κολόμβος 1, Φιλίποβιτς 1, Παπαναστασίου 1, Δαμίγος, Γκίλλας, Λιαντζίρης 1.

Ρεπορτάζ: Βασίλης Δ. Κασιμάτης

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Παναθηναϊκός - Ολυμπιακός: Με τρέλα και ψυχή στον μεγάλο τελικό

ΠΟΛΟ Σάββατο, 04 Φεβρουαρίου 2023 09:44

Το Κύπελλο Ελλάδας υδατοσφαίρισης θα διεκδικήσει απόψε ο Παναθηναϊκός, ο οποίος κοντράρεται στο μεγάλο τελικό του Final 4, με τον Ολυμπιακό στο «Αντώνης Πεπανός» της Πάτρας (19:00, ΕΡΤ Sports).

Οι «πράσινοι» μετά τη σπουδαία τους εμφάνιση στον ημιτελικό κόντρα στον Εθνικό, όπου και επικράτησαν με 6-5, βρίσκονται για δεύτερη φορά στην ιστορία τους στον τελικό του Κυπέλλου κόντρα στους «ερυθρόλευκους». Το «τριφύλλι» είναι το ξεκάθαρο αουτσάιντερ του αγώνα, ωστόσο ο Δημήτρης Μάζης και οι παίκτες του είναι αποφασισμένοι να παλέψουν για το καλύτερο δυνατό.

Αυτή είναι η δεύτερη φορά που Παναθηναϊκός και Ολυμπιακός θα αναμετρηθούν στο τελικό του Κυπέλλου, μετά από αυτόν του 2015 στο Καρπενήσι, όπου οι «πράσινοι» είχαν ηττηθεί.

Θυμίζουμε, ότι ανεξάρτητα την κατάληξη του σημερινού τελικού, με την πρόκρισή του σε αυτόν ο Παναθηναϊκός εξασφάλισε και την παρουσία του στα ευρωπαϊκά Κύπελλα της επόμενης σεζόν.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Μάζης: «Δεν είμαστε φαβορί στον τελικό, αλλά είμαστε διεκδικητές και θα το παλέψουμε»

ΠΟΛΟ Παρασκευή, 03 Φεβρουαρίου 2023 18:06

Ο Δημήτρης Μάζης αμέσως μετά τη νίκη του Παναθηναϊκού επί του Εθνικού και την πρόκριση στον τελικό του Κυπέλλου σημείωσε πως οι «πράσινοι» δεν είναι το φαβορί, όμως θα παλέψουν για την κατάκτηση του τροπαίου.

Αναλυτικά όσα είπε ο προπονητής του Παναθηναϊκού:

«Συγχαρητήρια στα παιδιά. Το ότι μας παρουσίαζαν ως φαβορί για το σημερινό ματς πρόσθεσε επιπλέον άγχος. Θεωρώ ότι στις λεπτομέρειες και σε πολλά στοιχεία του παιχνιδιού είμαστε καλύτεροι από τον Εθνικό.

Αξίζουν πολλά συγχαρητήρια στα παιδιά γιατί από τη μέρα που ήρθα βλέπω ότι έχουν κάνει τεράστια βήματα. Αύριο τελειώνει το άγχος. Δεν είμαστε φαβορί όποιος κι αν είναι ο αντίπαλος αλλά είμαστε διεκδικητές και θα το παλέψουμε. Γεννήθηκα στην Πάτρα - Γεννήθηκα αθλητικά στον Παναθηναϊκό».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Στον τελικό του Κυπέλλου ο Παναθηναϊκός!

ΠΟΛΟ Παρασκευή, 03 Φεβρουαρίου 2023 16:03

Την πρόκριση στον τελικό του Κυπέλλου Ελλάδας πόλο πήρε ο Παναθηναϊκός, επικρατώντας στον πρώτο χρονικά ημιτελικό του Εθνικού με 6-5.

Σε ένα κλειστό παιχνίδι για γερά νευρά οι παίκτες του Δημήτρη Μάζη είχαν σωστές επιλογές στο κρίσιμο τέταρτο οκτάλεπτο, όπου πήραν διαφορά δύο τερμάτων και παράλληλα τη νίκη και την πρόκριση στον τελικό του Σαββάτου.

Αν μη τι άλλο πρόκειται για μία σπουδαία στιγμή για τον Παναθηναϊκό ανήμερα των 115ων γενεθλίων του, παίρνοντας την πρόκριση στο δεύτερο τελικό της ιστορίας του μετά από αυτόν του 2015. Παράλληλα ο Παναθηναϊκός εξασφάλισε και την παρουσία του στα ευρωπαϊκά Κύπελλα της επόμενης σεζόν.

Πλέον οι «πράσινοι» περιμένουν το νικητή του αγώνα Ολυμπιακός - ΝΟ Βουλιαγμένης (21:00) για να μάθουν τον αντίπαλό τους στον μεγάλο τελικό. 

Ο αγώνας

Οι δύο ομάδες ξεκίνησαν στο πρώτο οκτάλεπτο με νευρικότητα, η οποία κυριάρχησε ανάμεσα στις δύο ομάδες, όπως μαρτυρά το 1-1. Το ματς συνέχισε να είναι «κλειστό» και στο δεύτερο οκτάλεπτο, στο τέλος του οποίου το «τριφύλλι» προηγούνταν με 3-2, χάρη σε ένα τέρμα του Σιαμά (Άντζιτς και Χατζηγούλας τα άλλα δύο) που έβαλε σε θέση οδηγού τους «πράσινους» στα μέσα του ημιτελικού.

Αργό τέμπο είχε και το τρίτο οκτάλεπτο, εκεί όπου οι τερματοφύλακες κυριάρχησαν, δίνοντας το παρών κάθε φορά που χρειάστηκε να επέμβουν. Ο Κατσαγούνος ήταν αυτός που σκόραρε για πρώτη φορά στην τρίτη περίοδο ισοφαρίζοντας για τον Εθνικό σε 3-3, που ήταν και το τελικό σκορ για την τρίτη περίοδο.

Το τέταρτο οκτάλεπτο θα ήταν αυτό που θα έκρινε το νικητή. Ο Παναθηναϊκός με εύστοχη εκτέλεση πέναλτι του Άντζιτς προσπέρασε με 4-3, αλλά ο Εθνικός ισοφάρισε άμεσα (4-4) με γκολ του Βαλλιανάτου από την περιφέρεια. 3:15 πριν το τέλος ο Σγουρίδης σκόραρε και αυτός για πρώτη φορά για το 5-4 του «τριφυλλιού», ενώ περίπου ένα λεπτό αργότερα ο Άντζιτς και με τη βοήθεια της τύχης έγραψε το 6-4, δίνοντας σημαντικό προβάδισμα στους «πράσινους», την ώρα που απέμενε 1:55 λεπτά για τη λήξη. Στο χρόνο που απέμενε Ο Εθνικός απλά μείωσε σε 6-5 με εύστοχη εκτέλεση πέναλτι στα τελευταία δευτερόλεπτα του αγώνα.  

Τα οκτάλεπτα: 1-1, 2-1, 0-1, 3-2  

Παναθηναϊκός (Μάζης): Ριστίτσεβιτς, Τζελάτης, Κανδανολέων, Χωματάς, Δευτεραίος, Τόττης, Άντζιτς 3, Σγουρίδης 1, Χατζηγούλας 1, Δερμιτζάκης, Παναγιώτης Σιαμάς, Αλβέρτης, Κρατημένος, Χρήστος Σιαμάς 1, Ζερβουδάκης.

Εθνικός (Κουντουδιός): Γρηγοριάδης, Κατσαγούνος 1, Ιωάννου, Τεσάνοβιτς, Μπέτο 1, Παπαλουκάς, Παπαδόγκωνας, Βιτέλλας, Πρωτοψάλτης, Μπεριστιάνος, Μαθιόπουλος 1, Λαδάς, Δροσόπουλος, Βαλλιανάτος 1, Ζωγράφος.  

Ρεπορτάζ: Βασίλης Δ. Κασιμάτης

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Παναθηναϊκός - Εθνικός: Θέλει τον τελικό για... δώρο γενεθλίων

ΠΟΛΟ Παρασκευή, 03 Φεβρουαρίου 2023 05:55

Την πρόκριση στον τελικό του Κυπέλλου Ελλάδας πόλο θα επιδιώξει να πάρει απόψε ο Παναθηναϊκός, ο οποίος κοντράρεται με τον Εθνικό Πειραιώς, στον πρώτο από τους δύο ημιτελικούς του Final 4 στην Πάτρα (15:00, ERT Sports).

Οι «πράσινοι» επιστρέφουν σε Final 4 Κυπέλλου μετά από 7 χρόνια (2016) και βλέπουν το σημερινό ματς ως μία πρώτης τάξεως ευκαιρία να βρεθούν και πάλι σε έναν τελικό, διεκδικώντας έναν τίτλο.

Το κίνητρο που έχουν οι παίκτες του Δημήτρη Μάζη είναι από μόνο του μεγάλο, ωστόσο τα 115 χρόνια ζωής που συμπληρώνει απόψε το «τριφύλλι» είναι ένας ακόμα πολύ καλό λόγος προκειμένου οι «πράσινοι» να πάρουν την πολυπόθητη πρόκριση για τον τελικό του Σαββάτου (4/2).

Θυμίζουμε πως το άλλο ζευγάρι, απ' όπου θα προκύψει ο δεύτερος φιναλίστ του τελικού είναι αυτό του Ολυμπιακού και του ΝΟ Βουλιαγμένης (21:00).

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

«Χαρούμενοι που είμαστε στο Final 4»

ΠΟΛΟ Πέμπτη, 02 Φεβρουαρίου 2023 20:21

Το αντρικό τμήμα πόλο του Παναθηναϊκού βρίσκεται στην Πάτρα από το μεσημέρι της Πέμπτης (2/2) για το Final 4 Κυπέλλου Ελλάδας Υδατοσφαίρισης Ανδρών & Γυναικών (3-4/2).

Οι «πράσινοι» που επιστρέφουν σε Final 4 Κυπέλλου μετά από 7 χρόνια (2016) θα διεκδικήσουν το εισιτήριο για τον τελικό του Σαββάτου κόντρα στον Εθνικό Πειραιά αύριο (3/2) στις 15:00 και η αναμέτρηση θα μεταδοθεί στο ERT SPORTS 1.

Τους «πράσινους» εκπροσώπησαν στην καθιερωμένη συνέντευξη Τύπου ο προπονητής του «τριφυλλιού», Δημήτρης Μάζης και ο αρχηγός Δήμος Δερμιτζάκης.

Ο κόουτς Δημήτρης Μάζης δήλωσε: «Είναι μεγάλη η χαρά μας που βρισκόμαστε στο Final 4. Έχουν γίνει μέχρι τώρα αρκετά Final 4 στους άνδρες. Θεωρώ ότι ο θεσμός έχει να παρουσιάσει στο παρελθόν φοβερά παιχνίδια, φοβερές μονομαχίες και ευελπιστώ ότι και σε αυτό το Final 4 θα έχουμε δύο πολύ ωραίους ημιτελικούς και εύχομαι και έναν πολύ καλό τελικό».

Ο Δήμος Δερμιτζάκης είπε: «Εύχομαι με τη σειρά μου καλή επιτυχία σε όλες τις ομάδες. Είμαστε πολύ χαρούμενοι που βρισκόμαστε ξανά σε ένα Final 4. Θα παλέψουμε για το καλύτερο για να μπορέσουμε να ξαναφέρουμε το Σύλλογο εκεί που του αξίζει».

Μετά τη συνέντευξη Τύπου ακολούθησε η απογευματινή προπόνηση του Παναθηναϊκού στο Εθνικό κολυμβητήριο «Αντώνης Πεπανός» ενόψει του αυριανό (3/2) πρώτου ημιτελικού με τον Εθνικό.

Οι ημιτελικοί της Παρασκευής (3/2):

15.00 ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ – ΕΘΝΙΚΟΣ ΠΕΙΡΑΙΑ (Α)

17.00 ΕΘΝΙΚΟΣ NOBEL HELLAS – ΝΟ ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ (Γ)

19.00 ΑΛΙΜΟΣ ΝΑΣ BETSSON – ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ (Γ)

21.00 ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ – ΝΟ ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ (Α)

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

«Μαχητικός» στη Βουλιαγμένη ο Παναθηναϊκός αλλά δεν αρκούσε

ΠΟΛΟ Σάββατο, 28 Ιανουαρίου 2023 18:16

Ο Παναθηναϊκός «πάλεψε» εκτός έδρας στη Βουλιαγμένη κόντρα στον ΝΟΒ, ωστόσο γνώρισε την ήττα με 14-8.

Οι «πράσινοι» έπαιξαν δυνατά κόντρα σε έναν ανώτερο και πιο έμπειρο αντίπαλο, που είναι από τους πλέον ισχυρούς του αθλήματος, δείχνοντας ότι μπορούν να φανούν ανταγωνιστικοί.

Στο πρώτο οκτάλεπτο ο Παναθηναϊκός προσπάθησε και έμεινε μέσα στο παιχνίδι παρότι ήταν πίσω στο σκορ με 4-2. Δυνατός ήταν και στο δεύτερο οκτάλεπτο ο ΠΑΟ και έμεινε στο πλάνο του κόουτς παρότι ήταν πίσω με 7-4.

Το τρίτο οκτάλεπτο ήταν το χειρότερο για το «τριφύλλι» αφού εκεί ουσιαστικά χάθηκε το ματς με τη Βουλιαγμένη να παίρνει διαφορά ασφαλείας με 12-5. Παρόλα αυτά ο Παναθηναϊκός δεν παράτησε το ματς και μάζεψε το σκορ στο 14-8.

ΝΟ Βουλιαγμένης: Τζωρτζάτος, Χαλυβόπουλος, Καστρινόπουλος 1, Καλογερόπουλος 1, Τρούλος 1, Δ.Νικολαϊδης 3, Παπασηφάκης 2, Γούντχεντ 2, Αλαφράγκης 1, Καπότσης, Κουρουβάνης 1, Φάρμερ 1, Αλμυράς και Κωνσταντόπουλος 1.

Παναθηναϊκός (Μάζης): Ριστίτσεβιτς, Τζελάτης 1, Κανδανολέων, Γ.Σιαμάς, Δευτεραίος 1, Τόττης 1, Άντζιτς 1, Σγουρίδης 2, Χατζηγούλας 1, Δερμιτζάκης, Π.Σιαμάς, Αλβέρτης, Κρατημένος, Χ.Σιαμάς και Ζερβουδάκης

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

ΝΟ Βουλιαγμένης - Παναθηναϊκός: Δύσκολο έργο για το «τριφύλλι»

ΠΟΛΟ Σάββατο, 28 Ιανουαρίου 2023 09:07

Με τη 2η αγωνιστική της Β’ Φάσης συνεχίζεται σήμερα το πρωτάθλημα της Α1 πόλο ανδρών, εκεί όπου ο Παναθηναϊκός αντιμετωπίζει εκτός έδρας το ΝΟ Βουλιαγμένης (16:00).

Οι «πράσινοι» προέρχονται από την ήττα της πρεμιέρας κόντρα στον Απόλλωνα Σμύρνης και ψάχνουν την αντίδραση. Όμως το έργο των παικτών του Δημήτρη Μάζη είναι εξόχως δύσκολο απέναντι στην ομάδα της Βουλιαγμένης που είναι και το φαβορί.

Σε κάθε περίπτωση το «τριφύλλι» θα βουτήξει στο κολυμβητήριο του Λαιμού με στόχο να παλέψει και να διεκδικήσει τις όποιες πιθανότητες του αναλογούν για να πάρει ένα θετικό αποτέλεσμα.  

Οι Γρηγόρης Σπανούδης και Κώστας Βασιλείου θα είναι οι δύο διαιτητές της αναμέτρησης.

Δείτε τη βαθμολογία της Α1 πόλο ανδρών κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram