Οι αγωνιστικές υποχρεώσεις της γυναικείας ομάδας μπάσκετ του Παναθηναϊκού συνεχίζονται απόψε, με το «τριφύλλι» να δοκιμάζεται στο Μοσχάτο κόντρα στην τοπική Ελευθερία (13:00) στο πλαίσιο της 5^ης αγωνιστικής της Α1 μπάσκετ γυναικών.

Οι «πράσινες» ξεκίνησαν νικηφόρα την επανέναρξη των αγωνιστικών τους υποχρεώσεων απέναντι στις Εσπερίδες και σήμερα  καλούνται να πάρουν μια ακόμα νίκη κόντρα σε ένα πολύ καλό αντίπαλο. Ασφαλώς το χρονικό διάστημα της αποχής έχει επηρεάσει όλες τις ομάδες, ωστόσο ο Παναθηναϊκός στοχεύει ψηλά και  δεν υπάρχουν περιθώρια για βαθμολογικές απώλειες.

Η τεχνικός της ομάδας, Ελένη Καπογιάννη αναμένεται να έχει όλες τις παίκτριες στη διάθεσή της, καταστρώνοντας έτσι χωρίς πονοκεφάλους τα αγωνιστικά της πλάνα για το δύσκολο αυτό ματς.

Οι Ορφανός Ιορδ., Χρηστίδης Ηλ. και Τεφτίκης θα είναι οι τρεις διαιτητές της αναμέτρησης.

Δείτε τη βαθμολογία της Α1 Μπάσκετ Γυναικών

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Μία ομάδα μόνη της μπορεί κανείς να επικαλεστεί πως είναι ηΤσάστιτι Ριντ, καθώς η Αμερικανίδα φόργουορντ του Παναθηναϊκού συνεχίζει να βρίσκεται μέσα στις κορυφαίες πεντάδων των περισσοτέρων στατιστικών κατηγοριών. Παράλληλα, να σημειωθεί πως την πρωτιά στις ασίστ έχει η γκαρντ του «τριφυλλιού», Λολίτα Λύμουρα.

Αναλυτικότερα οι πέντε πρώτες σε κάθε κατηγορία:

Πόντοι

1. Ριντ (Παναθηναϊκός) 84
2. Κούπερ (ΠΑΣ Γιάννινα) 73
3. Μακέι (Νίκη Λευκάδας) 70
4. Μάγιο (ΠΑΟΚ) 64
5. Σκοτ (ΟΑ Χανίων) 58

Ριμπάουντ

1. Κόστοβιτς (Ολυμπιακός) 42
2. Σνάιντερ (Νίκη Λευκάδας) 31
3. Κούπερ (ΠΑΣ Γιάννινα) 31
4. Ριντ (Παναθηναϊκός) 31
5. Ντέιβις (Ολυμπιακός) 31

Ασίστ

1. Λύμουρα (Παναθηναϊκός) 28
2. Βιντσιλαίου Α. (ΠΑΣ Γιάννινα) 23
3. Νικολοπούλου (Ολυμπιακός) 19
4. Καρακασίδου (Δάφνη Αγ.Δημ.) 17
5. Πανούση (ΠΑΣ Γιάννινα) 16

Κλεψίματα

1. Βιντσιλαίου Α. (ΠΑΣ Γιάννινα) 13
2. Κεσσέ (ΕΦΑΟ Ζωγράφου) 10
3. Πέιτον (Δάφνη Αγ. Δημ.)  8
4. Μάγιο (ΠΑΟΚ) 8
5. Ντράμοντ (ΟΑ Χανίων) 8

Κοψίματα

1. Μπουθ (ΟΑ Χανίων) 11
2. Βέντρελ (ΠΑΣ Γιάννινα) 5
3. Ριντ (Παναθηναϊκός) 5
4. Μπάτλερ (ΠΑΣ Γιάννινα) 4
5. Μάγιο (ΠΑΟΚ) 3

Οικονομία

1. Ριντ (Παναθηναϊκός) 91
2. Κούπερ (ΠΑΣ Γιάννινα) 82
3. Σκοτ (ΟΑ Χανίων) 72
4. Βιντσιλαίου Α. (ΠΑΣ Γιάννινα) 70
5. Μάγιο (ΠΑΟΚ)  70

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με άμυνα «γρανίτη» στο δεύτερο ημίχρονο η γυναικεία ομάδα μπάσκετ του Παναθηναϊκού επέστρεψε νικηφόρα στην δράση της Α1 μπάσκετ μετά τη διακοπή λόγω του κορωνοϊού, επικρατώντας των Εσπερίδων με 64-46.

Το «τριφύλλι» στην επανεκκίνηση του πρωταθλήματος, είδε την ομάδα της Καλλιθέας να παρουσιάζεται πολύ ανταγωνιστική στο πρώτο ημίχρονο, το οποίο βρήκε τον Παναθηναϊκό να προηγείται με 32-30. Ωστόσο στο δεύτερο ημίχρονο η εικόνα άλλαξε, οι «πράσινες αμαζόνες» βελτίωσαν την άμυνά τους, αλλά και τον τομέα των ριμπάουντ και έτσι έφτασαν εύκολα στη νίκη για την 4η αγωνιστική. 

13 πόντους, 8 ριμπάουντ και 2 ασίστ έγραψε στο ντεμπούτο της με την πράσινη φανέλα η Γέλενα Λεουτσάνκα. Πρώτη σκόρερ του «τριφυλλιού» η Τσάστιτι Ριντ με 16 πόντους, ενώ πρόσθεσε ακόμα 6 ριμπάουντ και 2 ασίστ. «Καυτή» στο δεύτερο ημίχρονο η Κόλμπι Μόργκαν με 14 πόντους.

Ο αγώνας

Ο Παναθηναϊκός ξεκίνησε το ματς με τις Λύμουρα, Κωτούλα, Μόργκαν, Ριντ και Λεουτσάνκα, ενώ οι Εσπερίδες με Γουέιντ, Κολλάτου, Μούρερ, Λέιντελ και Λουκάτου.

Δεδομένης της μακροχρόνιας απουσίας των δύο ομάδων το παιχνίδι είχε καλό ρυθμό. Με την Λεουτσάνκα στο παρκέ ο Παναθηναϊκός «ακούμπησε» τη μπάλα στη Λευκορωσίδα σέντερ και το «τριφύλλι» πήρε το προβάδισμα με 10-9 έπειτα από τα πρώτα τέσσερα λεπτά στην πρώτη περίοδο. Οι «πράσινες» στη συνέχεια έχασαν τον καλό ρυθμό που είχαν στην επίθεση και έδωσαν την ευκαιρία στις Εσπερίδες, οι οποίες είχαν βελτιώσει της άμυνα τους να προηγηθούν με 13-16 στο 9’. Η πρώτη περίοδο ολοκληρώθηκε με σερί 5-0 του Παναθηναϊκού, που «σφραγίστηκε» με τρίποντο της Διέλα, η οποία διαμόρφωσε το 18-16.

Ύστερα από δυόμισι λεπτά στη δεύτερη περίοδο ο Παναθηναϊκός ανέβασε τη διαφορά για πρώτη φορά στο +5 (21-16), με τις «πράσινες» να παίζουν με αλλαγές στην άμυνα, αφού η είσοδος της Μούλη αντί της Λεουτσάνκα και η χρησιμοποίηση της Ριντ σε θέση πέντε είχε κάνει πολύ πιο ευέλικτο το «τριφύλλι». Οδεύοντας προς το τέλος του ημιχρόνου ο Παναθηναϊκός διατηρούσε βραχεία κεφαλή (26-24 στο 13’), όμως οι μαχητικές Εσπερίδες έκαναν και πάλι την ανατροπή ανακτώντας το προβάδισμα με 26-30, κάνοντας θραύση στα ριμπάουντ που κόστιζαν στο «τριφύλλι». Όπως στη πρώτη περίοδο έτσι και στη δεύτερη ο Παναθηναϊκός έτρεξε και πάλι ένα σερί 6-0 και πήγε στα αποδυτήρια προηγούμενος στο σκορ με 32-30.

Ο Παναθηναϊκός μπήκε φουριόζος στο τρίτο δεκάλεπτο και με τη Μόργκαν να βρίσει διαδρόμους προς το καλάθι έβαλε μπροστά τις «πράσινες» με 36-30. Ο ρυθμός δεν ήταν τόσο γρήγορος, ωστόσο το «τριφύλλι» είχε τον τρόπο και συνέχιζε να διατηρεί τη διαφορά που είχε χτίσει (43-37 στο 25’) με την Κόλμπι Μόργκαν να είναι «ζεστή». Οι παίκτριες της Καπογιάννη είχαν βελτιώσει κατά πολύ την άμυνα τους, αλλά και το πρόβλημα που υπήρχε στον τομέα των ριμπάουντ, με αποτέλεσμα να φτάσουν στο +10 (47-37), το οποίο ήταν και το σκορ της περιόδου.

Οι Εσπερίδες έδειχναν στο δεύτερο μέρος να μην έχουν δυνάμεις, αλλά και άλλες λύσεις στην επίθεση. Έτσι μετά από δύο λεπτά στην τέταρτη περίοδο ο Παναθηναϊκός με τρίποντο της Καλαμπάκου έφτασε στο 53-37 δείχνοντας τη διάθεση να «καθαρίσει» το ματς. Ο Παναθηναϊκός ήλεγχε απόλυτα τον ρυθμό του αγώνα, η Μόργκαν με νέο τρίποντο, πέντε λεπτά πριν το τέλος διαμόρφωσε το 56-37 και ουσιαστικά έβαλε τέλος στο ματς, αφού η εικόνα των δύο ομάδων ήταν τέτοια που δεν επέτρεπε διαφορετική ανάγνωση για την εξέλιξη του αγώνα. Η Ελένη Καπογιάννη στο τελευταίο πεντάλεπτο διαχειρίστηκε το ρόστερ της, χωρίς αυτό να δυσκολέψει τον Παναθηναϊκό να φτάσει στη νίκη με τελικό σκορ 64-46.

Τα δεκάλεπτα: 18-16, 32-30, 47-37, 64-46

Παναθηναϊκός (Καπογιάννη): Ριντ 16, Μόργκαν 14 (2), Χελιώτη 2, Μούλη 4, Λύμουρα 2, Καλαμπάκου 3 (1), Κωτούλα 3 (1), Ιωάννου, Δίελα 5 (1), Ζιάκα, Σκουμπάκη 2, Λεουτσάνκα 13

Εσπερίδες (Σκληρός): Λέιντελ 11 (3), Σεμερτζάκη, Στολίγκα, Καμμένου, Λουκάτου 2, Μπενέκη 2, Τσιχλάκη, Μούρερ 14, Κολλάτου 7 (1), Γουέιντ 10, Σταμούλου

Δείτε εδώ ολόκληρο τον αγώνα

Ρεπορτάζ: Βασίλης Δ. Κασιμάτης

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ανεβάζοντας στροφές στο δεύτερο ημίχρονο, ο Παναθηναϊκός κατάφερε να πάρει τη νίκη κόντρα στις Εσπερίδες με 64-46 και να επιστρέψει στις υποχρεώσεις του για το πρωτάθλημα με τον καλύτερο τρόπο. 

Δείτε τον αγώνα

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram  

Στη «δράση» επανέρχεται σήμερα μετά από πολλούς μήνες αναμονής η γυναικεία ομάδα μπάσκετ του Παναθηναϊκού, η οποία στο πλαίσιο της 4^ης αγωνιστικής της Α1 μπάσκετ γυναικών θα φιλοξενήσει τις Εσπερίδες στο κλειστό «Παύλος Γιαννακόπουλος» (18:00, Live streaming).

Οι «πράσινες αμαζόνες» το τελευταίο διάστημα είχαν τη δυνατότητα να προπονηθούν, ωστόσο το πρωτάθλημα παρέμενε στον «πάγο» λόγω του κορωνοϊού. Πλέον, μετά την εισήγηση που δόθηκε για την επανέναρξή του, τα κορίτσια του μπάσκετ επιστρέφουν με στόχο φυσικά να φτάσουν στη νίκη.

Θυμίζουμε πως στις τρεις πρώτες αγωνιστικές που είχαν προλάβει να διεξαχθούν στο πρωτάθλημα ο Παναθηναϊκός μετρούσε δύο νίκες και μία ήττα.

Δείτε τη βαθμολογία της Α1 μπάσκετ γυναικών.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram  

Το πρωτάθλημα της Α1 μπάσκετ γυναικών ξαναρχίζει μετά την απόφαση της πολιτείας, με τον Παναθηναϊκό το απόγευμα της Τετάρτης (24/3, 18:00) να φιλοξενεί στο κλειστό «Παύλος Γιαννακόπουλος» τις Εσπερίδες.

Η προπονήτρια του «τριφυλλιού», Ελένη Καπογιάννη μίλησε στην ιστοσελίδα του Ερασιτέχνη για την επιστροφή των «πράσινων αμαζόνων» στην αγωνιστική δράση αλλά και το ματς κόντρα στην ομάδα της Καλλιθέας αναφέροντας:

«Χαιρόμαστε για την επανέναρξη και ευχόμαστε και θα παλεύουμε για το άνοιγμα όλων των βαθμίδων του αθλητισμού όπως γίνεται παντού. Το παιχνίδι με τις Εσπερίδες θα είναι δύσκολο γιατί παρουσιάζονται πολύ ενισχυμένες και θεωρώ ότι θα έρθουν να διεκδικήσουν τη νίκη.

Εμείς με τη σειρά μας έχουμε σοβαρότητα και έχουμε προετοιμαστεί για ένα δύσκολο ματς. Είναι περίεργο και θα χρειαστεί χρόνος να βρούμε αγωνιστικό ρυθμό και αυτό ισχύει για όλες τις ομάδες. Εμείς θέλουμε να παρουσιαστούμε όσο πιο έτοιμοι γίνεται για να κατακτήσουμε τη νίκη».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram  

Το «πράσινο φως» για να επανεκκινήσει και πάλι ο αθλητισμός στην Ελλάδα δόθηκε σήμερα από Εθνική Επιτροπή Προστασίας της Δημόσιας Υγείας.

Αναφορικά με τον Παναθηναϊκό αυτό σημαίνει πως η γυναικεία ομάδα μπάσκετ, σύμφωνα με την απόφαση, από τη Δευτέρα 22 Μαρτίου μπορεί και πάλι επιστρέψει στη δράση αφού το εν λόγω πρωτάθλημα βρίσκεται μέσα σε αυτά που θα ζωντανέψουν και πάλι. Από τις 28 Μαρτίου μπορεί να ξεκινήσει εκ νέου και η ομάδα ποδοσφαίρου σάλας του Παναθηναϊκού.     

Αναλυτικά:

Η «Εθνική Επιτροπή Προστασίας της Δημόσιας Υγείας» ενέκρινε ομόφωνα την εισήγηση της «Επιτροπής Αντιμετώπισης Εκτάκτων Συμβάντων Δημόσιας Υγείας από Λοιμογόνους Παράγοντες», που συνεδρίασε σήμερα το απόγευμα και ενέκρινε την επανεκκίνηση των αγωνιστικών δραστηριοτήτων για τα πρωταθλήματα

• A1 υδατοσφαίριση ανδρών (από 22/03/2021)         
• A1 χειροσφαίριση ανδρών (από 22/03/2021)
• A1 καλαθοσφαίριση γυναικών (από 22/03/2021)
• A1 υδατοσφαίριση γυναικών (από 27/03/2021)
• A1 χειροσφαίριση γυναικών (από 27/03/2021)
• Football League ποδόσφαιρο (από 28/3/2021)
• Α’ εθνική ποδοσφαίρου Σάλας (από 28/3/2021)
• Α2 καλαθοσφαίρισης ανδρών (από 3/4/2021)
• Γ’ Εθνική Ποδόσφαιρο (από 4/4/2021)
• Α΄ Εθνική Ποδοσφαίρου Γυναικών (από 4/4/2021)

αλλά και προπονήσεις πετοσφαίρισης επί άμμου (μπιτς βόλεϊ) με δεδομένο πως διεξάγονται σε ανοικτούς χώρους και οι συμμετέχουσες ομάδες αποτελούνται από δύο μόνο αθλητές/αθλήτριες.

Τα μέλη της Επιτροπής των Λοιμωξιολόγων, μη παραβλέποντας το επιβαρυμένο επιδημιολογικό φορτίο, τόνισαν ότι:

• οι διοργανώσεις αυτές αποτελούν ουσιαστικά επαγγελματική απασχόληση για τους συμμετέχοντες αθλητές,
• δεν αποτελούν επιβαρυντικό παράγοντα στην μετάδοση της νόσου στην κοινότητα,
• ήδη διεξάγονται στις περισσότερες χώρες με δυσμενέστερο της χώρας μας επιδημιολογικό προφίλ και 
• ταυτοχρόνως βοηθούν στην ψυχαγωγία του γενικού πληθυσμού -ειδικά όταν μεταδίδονται από ΜΜΕ- κατά τα πρότυπα των ενημερωτικών και ψυχαγωγικών εκπομπών που ήδη προβάλλονται και οι συμμετέχοντες σε αυτές ακολουθούν επίσης αυστηρά υγειονομικά πρωτόκολλα.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Η πλειοψηφία των ερασιτεχνικών πρωταθλημάτων βρίσκεται σε παύση εδώ και αρκετό διάστημα γεγονός πως έχει προκαλέσει ασφυξία τόσο στις διοργανώσεις, όσο και στις ομάδες που τις απαρτίζουν, οι οποίες βλέπουν τη χρονιά να χάνεται.

Παρά το γεγονός πως πολλοί παράγοντες υποστηρίζουν πως ακόμα και να επανεκκινήσουν τα πρωταθλήματα ο χρόνος πλέον δεν αρκεί για να ολοκληρωθούν, το Υφυπουργείο Αθλητισμού απέστειλε σχετικό αίτημα προς την επιτροπή των λοιμωξιολόγων ζητώντας τους να επιτρέψουν και πάλι τη διεξαγωγή των πρωταθλημάτων προτείνοντας μάλιστα και συγκεκριμένες ημερομηνίες.     

Αναλυτικά η ανακοίνωση:

Υπερεπείγον: Επανεκκίνηση των αγωνιστικών δραστηριοτήτων

Αφορά στα πρωταθλήματα εκείνα, τα οποία διεξάγονταν έως και τις 03/03/2021, διακόπηκαν στις 04/03/2021 και επιτράπηκαν μόνο οι προπονήσεις τους από 06/03/2021.

Είναι υπερεπείγον, λόγω των ασφυκτικών χρονικών περιθωρίων για να ολοκληρωθούν οριακά και πολύ συντετμημένα οι διοργανώσεις, εν όψει υποχρεώσεων κατόπιν των εθνικών μας ομάδων σε Ευρωπαϊκά και Παγκόσμια Πρωταθλήματα και στους Ολυμπιακούς Αγώνες.

Προτείνονται οι εξής ημερομηνίες σταδιακής επανέναρξης ανά πρωτάθλημα:

Άμεσα:

-A1 καλαθοσφαίριση γυναικών (από 22/03/2021)

-A1 πετοσφαίριση γυναικών (από 22/03/2021)

-A1 υδατοσφαίριση ανδρών (από 22/03/2021)

-A1 χειροσφαίριση ανδρών (από 22/03/2021)

Σταδιακά:

-A1 υδατοσφαίριση γυναικών (από 27/03/2021)

-A1 χειροσφαίριση γυναικών (από 27/03/2021)

-Football League ποδόσφαιρο (από 28/3/2021)

-Α’ εθνική ποδοσφαίρου Σάλας (από 28/3/2021)

-Α2 καλαθοσφαίρισης ανδρών (από 3/4/2021)

Οι αγώνες θα γίνονται με τα επικαιροποιημένα από την τελευταία συνεδρίαση υγειονομικά πρωτόκολλα

Χωρίς αγωνιστικές υποχρεώσεις θα συνεχίσουν οι ομάδες βόλεϋ και μπάσκετ γυναικών του Παναθηναϊκού, καθώς η κυβέρνηση μετά την εισήγηση της Επιτροπής Λοιμωξιολόγων, αποφάσισε να παρατείνει το λουκέτο σε Α1 Κατηγορία πόλο και χάντμπολ ανδρών και πόλο, βόλει, μπάσκετ και χάντμπολ γυναικών.  

H ενημέρωση από τη ΓΓΑ έχει ως εξής:

Η «Εθνική Επιτροπή Προστασίας της Δημόσιας Υγείας έναντι του κορωνοϊού COVID-19» στην 197η συνεδρίασή της, σήμερα Παρασκευή 12 Μαρτίου 2021, αποδέχθηκε ομόφωνα την εξής εισήγηση της «Επιτροπής Αντιμετώπισης Εκτάκτων Συμβάντων Δημόσιας Υγείας από Λοιμογόνους Παράγοντες», για τα ζητήματα του αθλητισμού που της τέθηκαν:

«Ο Γ.Γ. Αθλητισμού, Γιώργος Μαυρωτάς, κατόπιν της αναστολής διεξαγωγής των αθλητικών αγώνων και προπονήσεων, παρουσίασε επικαιροποιημένο αυστηροποιημένο πρωτόκολλο που αφορά σε όλες τις ομάδες, όλων των κατηγοριών, εστιάζοντας στις τεχνικές διαχείρισης του κρούσματος, κατά το πρότυπο του πρωτοκόλλου της Super League 1 ποδοσφαίρου, με διενέργεια τεστ πριν από κάθε αγώνα.

Στη συνέχεια, ο Υφυπουργός Αθλητισμού, Λευτέρης Αυγενάκης, τόνισε τα ασφυκτικά χρονικά περιθώρια για να ολοκληρωθούν οριακά πια οι διοργανώσεις, ενόψει υποχρεώσεων των Εθνικών μας ομάδων κυρίως σε Ευρωπαϊκό και Ολυμπιακό επίπεδο.

Τα μέλη της Επιτροπής, μετά από διαλογική συζήτηση, ενέκριναν ομόφωνα τα αυστηροποιημένα πρωτόκολλα και αποφασίστηκε:

• Η συνέχιση της αναστολής των αγωνιστικών δραστηριοτήτων της Α1 Κατηγορίας υδατοσφαίρισης και χειροσφαίρισης ανδρών και υδατοσφαίρισης, πετοσφαίρισης, καλαθοσφαίρισης και χειροσφαίρισης γυναικών, για μια επιπλέον εβδομάδα, με επανεκτίμηση των επιδημιολογικών δεδομένων.
• Αναφορικά με το Πανελλήνιο πρωτάθλημα Χιονοδρομίας που περιλαμβάνεται στο Πρόγραμμα της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Χιονοδρομιών (FIS), η διεξαγωγή του στα προβλεπόμενα χιονοδρομικά κέντρα.
• Αναφορικά με τη διεξαγωγή των προπονήσεων στη Γ’ Εθνική ποδοσφαίρου ανδρών και στην Α’ Εθνική ποδοσφαίρου Σάλας ανδρών, αυτές να πραγματοποιούνται χωρίς θεατές.
• Η λειτουργία και χρήση των κολυμβητηρίων για προπόνηση από τους αθλητές σωματείων, υποψήφιους Σχολών Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Στρατιωτικών Σχολών, καθώς και της κολύμβησης για θεραπευτικούς σκοπούς, με τήρηση των προβλεπομένων από τα ισχύοντα υγειονομικά πρωτόκολλα».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Η 8^η Μαρτίου είναι συνυφασμένη με την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας και ο τιμ μάνατζερ της γυναικείας ομάδας μπάσκετ του Παναθηναϊκού, Μάκης Κουτσονικόλας επεφύλασσε μία ευχάριστη έκπληξη στις παίκτριες του «τριφυλλιού».

Το επί χρόνια στέλεχος της ομάδας στη σημερινή προπόνηση που έλαβε χώρα στο κλειστό «Παύλος Γιαννακόπουλος» πρόσφερε σε όλες τις παίκτριες αλλά και στα μέλη του προπονητικού επιτελείου και του σταφ από ένα λουλούδι λόγω της ημέρας, ενώ φυσικά δεν έλειψαν και οι αναμνηστικές φωτογραφίες.  

Δείτε την ανάρτηση 

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram